よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
普段は七緒たつみ(@na_nao_info)で漫画描いてます。
今年もコミカライズ連載。
宅トレ＆あすけんで70kg→45kg減量完遂。体脂肪率min11%now18
12か月で25キロ痩せたので、ダイエットエッセイ漫画連載を始めました
#ダイエット #福岡 #身長157cm #宅トレ #あすけん
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低糖質無加糖あんこ関連
最初はラカント＋てんさい糖で作ってみて、
舌が慣れてきたら ラカントのみで作ってみて、
上級者になったら 小豆のみで食べられるようになります。
私は発酵あんこの麹が合わない味だったのでこの作り方になりました。小豆を食べたいのよ！
麹も糖質なので、結局糖質量がアップします。
同じ糖質量なら小豆の糖質を食べたい私のレシピです。