よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
砂糖はマイルドドラッグ 参考 mrso.jp/colorda/medica… konoblog.work/wp/suger-is-mi… x.com/ykktto/status/…
2024-04-17 17:03:02
よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
おやつーー！ 生理前とか、仕事中も糖質食べたいなーと思ったら 砂糖以外の糖質で対応してます 白砂糖抜き大事です✨ マイルドドラッグなので、まやく中毒だと思って抜いてみてくださいね。 抜くと、最初の一週間はイライラします。 だってドラッグだもんと受け入れてみてください。 てんさい糖やきび糖を取ってみてくださいね。ラカントとかでも。
2024-04-17 15:48:02
よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
おやつーー！ 生理前とか、仕事中も糖質食べたいなーと思ったら 砂糖以外の糖質で対応してます 白砂糖抜き大事です✨ マイルドドラッグなので、まやく中毒だと思って抜いてみてくださいね。 抜くと、最初の一週間はイライラします。 だってドラッグだもんと受け入れてみてください。 てんさい糖やきび糖を取ってみてくださいね。ラカントとかでも。
2024-04-17 15:48:02
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@ykktto
バナナもおやつでよく食べるのですが、 バナナは一房づつに分けて、保冷バックに入れて野菜室に入れるだけで割と持ちます。 yogajournal.jp/18619 ラップで一つ一つ包む必要ないよ☺️ 半分に切り分けた時はダイソーとかの「シリコーン伸びラップ」でくるんで、輪ゴムで止めて、野菜室にIN 一人暮らしでもこれなら割と一房買うことができます 【シリコーン伸びラップ】 jp.daisonet.com/products/45504…
2024-04-17 17:42:08
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@ykktto
いりこって意外と高いので、値引きされてると買ってしまう。 5/21賞味期限なら、このくらいはなくなる #フードロス pic.twitter.com/xL6slGMnNL
2024-04-17 08:00:06
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@ykktto
あとは ロカボナッツ（小分け）とかも おやつにしてた時期がありました。 amzn.to/3Jnku1S ナッツも私の腸に合わないことが分かったので、途中でやめましたが、小分けなのでよいかと思います
2024-04-17 18:08:42
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@ykktto
あと、ダイエット中に食べてたおやつは「ドライいちじく」 砂糖無添加のものを選んでました。 item.rakuten.co.jp/nishiuchikaget… 途中で腸に合わないことが分かったので、一時的にやめたけど、今でもたまに注文します
2024-04-17 18:05:33
よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
あと、セブンイレブンの 冷凍ゴールデンパイナップル！ これはめちゃ好き…！これもおやつでよく食べます。 sej.co.jp/products/a/ite… 他のお店のも色々食べてみたけど セブンのが一番甘い気がする
2024-04-17 18:36:23
よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
最近は 全粒粉のパンをちょこっと食べたりしてる お菓子食べるより 塩おにぎり食べたほうがおやつにはなる気がする☺️
2024-04-17 18:12:54
よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
おやつによくチョコを食べてますが 白砂糖を使われていない、ビーントゥバー系のチョコを少しだけ食べてます。 一日200kcalまではたべていいので 写真は昨日食べたもの。 もう何か色々チョコは食べて、こういう変わったものを食べるように チョコは白砂糖を使ってなければサプリメントだと思ってます。 アマノチョコレート mamano-chocolate.com/collections/all
2024-04-17 22:09:16
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