りこ💎
@r_11220123
似合う服がないなら 体型を変えればいい👗 誰もわかってくれないなら そこにいるのやめればいい👋🏻 こんな自分が嫌いなら 好きになれる努力を‥💎🌈
2021-01-27 21:14:02
りこ💎
@r_11220123
習慣化して良かったこと🕊 ✨起きたらまず白湯 ✨毎日のジム通い ✨飲み物はシリカ水 ✨月一のネイルと美容院 ✨3週間に1回の肌管理 ✨1日サラダ1食と茹で卵 ✨甘いものは蜂蜜かプロテイン ✨隙間時間の読書と勉強 ✨横になる時間を作らない ✨ネガティブな発言をしない ✨感謝できる人と一緒にいる
2021-05-21 09:21:47
りこ💎
@r_11220123
「捨てる」 なりたい自分になれるもの以外いらない キラキラできるものだけを纏うこと そうダイヤモンドのように‥💎 pic.twitter.com/8g7PhzQfE6
2021-07-08 07:01:37
拡大
拡大
拡大
拡大
りこ💎
@r_11220123
#オートミール 🥣 オートミール プロテイン はちみつのソフトクッキー🍪🍭🍬 ダイエットのお供💕簡単なのでぜひ✨ pic.twitter.com/E2ulqgLwpJ
2021-07-10 21:35:42
拡大
拡大
拡大
拡大
りこ💎
@r_11220123
美人とブスの生涯収入は極端に言うと3億円程の差があるってどこかで読んだけど 美人の要素の中には太っていないということも含まれているわけで、すると少なく見積っても痩せてるだけで1000万くらいの価値があるわけだから ダイエットしてるだけでお金稼げてると思えば食事制限も苦じゃなくなる🍽
2021-07-11 20:40:36
りこ💎
@r_11220123
👋🏻「しない」と決めた一覧👋🏻 お腹空いてないのに食べない 残しても勿体無いと思わない せっかくだから…と考えない 粉、乳製品、豚牛肉食べない 2番目に欲しいものは買わない やってできないことはやらない 他人や親などの顔色は窺わない 好かれようとして行動しない 周りの都合やペースに合わせない
2021-07-18 12:36:39
りこ💎
@r_11220123
週1〜2回のパーソナル🤸🏻♂️ 毎日2時間キックボクシング🥊 朝は半身浴とストレッチ🛁 食べ物は400kcalまで🍽 野菜 卵 プロテイン中心🥦 砂糖 小麦 白米は必要ない🍚 寝る6時間前から食べない💤 食後必ずカロリーPFC記録📝 お菓子？コンビニ？存在しない👋🏻 空腹限界からが勝負👊🏻 甘える自分に負けない😠😡 pic.twitter.com/T6hjZ9B6zW
2021-08-02 17:37:34
拡大
拡大
拡大
拡大
りこ💎
@r_11220123
もっと美しく生まれたら もっと良い家柄だったら もっと良い人に巡り会えたら もっと満足できる容姿だったら こんな思いしなくて済んだのに🥲 なんて今でも思ってるよ でも、そんな人生を変えるのはただ自分自身しかいないから わたしは明日も死ぬ程の努力をして 頑張って生きていこうと思う🙏🏻
2021-10-06 23:57:11
りこ💎
@r_11220123
ほんとうに美しいものは 色褪せたり劣化したりしない 年月を経てさらに輝き続ける‥✨ 一時的にキラキラしてるものに 永遠の価値はないよ 美しさは 未来永劫の強さ 存在がブランドになる‥💄
2021-10-21 20:55:30
りこ💎
@r_11220123
🍽食事で気をつけてること🍽 🍼1日1〜2食を厳守 🍼お腹空いてないときは食べない 🍼他人に遠慮して無理に食べない 🍼中途半端なものは食べない 🍼小腹がすいたら水を飲む 🍼調味料は塩と良い油のみ 🍼砂糖 小麦 乳製品は摂らない 🍼野菜 発酵食品 乳酸菌を摂る 🍼牛肉 豚肉は食べず鶏肉を選ぶ
2021-10-31 14:25:13
りこ💎
@r_11220123
安直な方法ほど無駄なことはない 散財 過食 依存 嫉妬 暴力 それは全て 思考停止の賜物👋🏻 pic.twitter.com/1H1BCvphFi
2022-04-01 00:00:44
拡大
りこ💎
@r_11220123
どうしてこんなに必死に走ってるんだって たまに疲れて消えたくなるけど きっと 大丈夫 大丈夫 振り返れば実を結んでる 理想の自分に近づいてる 息をする芸術品になる🎨
2022-04-10 10:13:28
りこ💎
@r_11220123
整形 勉強 ダイエット‥🕊 全ては自分が自分でいる手引き そしてもっと輝くことのできる手段 努力だよ ただ自分の為だけに生きるんだよ 大丈夫あなたはぶれずにいる それだけで掴める🫶🏻
2022-12-20 22:54:15
りこ💎
@r_11220123
どんなに頑張って頑張ってきて 持ってないものを手に入れても 元から持ってる人に直面すると 途端に価値なくなって絶望するけど 自分は自分に与えられた人生なりに これからもできるだけの努力をして 未だに持ってないものを手に入れて 自分だけの幸せを掴んでいきたい💎 不満はまだ成長できる証拠
2023-01-21 08:14:04