りこ💎
@r_11220123
綺麗じゃなきゃ生きてる意味がないのなら、デブはどう足掻いても死んでるのと同じ👼 pic.twitter.com/Yw3y5vt2k3
2016-02-09 14:52:30
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りこ💎
@r_11220123
最近油断しすぎた👼 痩せてなきゃ生きてる意味ないし、むしろデブは自ら全ての可能性を放棄することになる 仕事も恋愛も人脈も。 自己管理のできてない人間に魅力を感じる人なんていない。 きちんと摂生しなきゃ👼
2016-02-09 14:55:28
りこ💎
@r_11220123
これ言うとめっちゃ性格悪いとか言われるけど、やっぱ女の子のお友達は可愛い子じゃなきゃやだ💓 だって可愛い子はみんなすごく努力してるし、色々なことに向上心あるし何より卑屈にならない💓 ブスはいつもなんでわたしこうなの〜とか不満ばっか言ってるけど別に知らないし。
2016-03-10 23:24:27
りこ💎
@r_11220123
むしろなんで化粧変えないのか、なんでダイエットしないのか、なんで整形しないのかわかんない。 そしてなんで欠点を個性って転換できないのかが疑問。 ブスほど僻むし羨むし、人の噂話多いし性格悪い。 顔も心も可愛い子は主に自分に興味あるから人のことなんて気にならないしなんも言わない💓
2016-03-10 23:25:00
りこ💎
@r_11220123
腹筋30×3セット🙆 背筋30×3セット🙋 腕立て10×3セット🙇 足上げ10×3セット👯 毎日朝昼晩やることを誓います⛅️☀️🌙 醜い身体になりたくない👍
2016-05-30 18:34:19
りこ💎
@r_11220123
人より抜きん出たいと思うんだったら人と同じくらいの努力じゃ足りるわけがないし、みんな見えないところで色々なトライをして試行錯誤を繰り返しているんだから、それこそそれ以上の、人の何倍もの努力をしなきゃ表面的には何もしてないのと同じ。
2016-06-05 02:40:07
りこ💎
@r_11220123
🍰🍒∗︎*ﾟDiet∗︎*ﾟ🍒🍰 6/1 49.8kg💥Before〜 7/2 46.3kg🍎After 運動したくないゆるゆるダイエット備忘録😘 pic.twitter.com/BsPUdkwtlh
2016-07-04 05:40:11
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りこ💎
@r_11220123
人生にチャンスがあるとしたら、それは降ってくるものではなく自ら掴むものであるから、毎日朝起きてから寝るまで常に綺麗で賢くいなければそれこそ目の前にチャンスがあってもスルーされたりまたは気づかないまま拾えないわけで、要するに今日を真面目に生きた人間にだけ希望のある明日がやってくる。
2016-08-15 21:38:46
りこ💎
@r_11220123
わたしはわたしが大嫌い。 顔も身体も性格も全て。 でもそれって、じゃあそれを解決するにはどうしたらいいかって考えて、それを新たな目標にしてそしてその理由がわたしを今日も生かしてるからあながち間違ってることじゃないと思う🐣 1年前の自分より今日の自分が好きになりたい、ただそれだけ。
2016-09-25 02:47:29
りこ💎
@r_11220123
🎀✧︎*。BurVogueのCorset✧︎*。🎀 巷で噂のコルセット購入。 目指せウエスト55cm🙈 あと猫背矯正サポーターも✨ 姿勢に加えて肩の下がり方が綺麗かつ首が長いと垢抜けて見える。 家にいるときはずっと着用予定💕 pic.twitter.com/ydeF5m5tRg
2016-10-01 01:33:41
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りこ💎
@r_11220123
稼いでるひとは体力があるし、美しいひとは持続力がある。 本当にあまりにも単純なんだけど、要するに当たり前のことが毎日できる自分を保てるかどうかで人生決まってくる気がしてならない最近🐣
2016-10-19 00:58:46
りこ💎
@r_11220123
ただ単に、やるときめたらやるそれだけのこと。それをいかに継続できるかが美しい人とそうでない人の差なんだと思う。 1日にして成るものだったら世の中美人ばかりだ。 ダイエット、美白、美容研究、美髪、勉強然り。
2016-10-19 01:12:23
りこ💎
@r_11220123
直ぐにはわからなくても、黙ってそれを習慣にして過ごしてみて。 そして1年前の自分と見比べてみて。きっと今の方がずっと綺麗。 わたしはそうでいたいし、そうでありたいよ🙈
2016-10-19 01:14:14
りこ💎
@r_11220123
ちょっとは太りなよ〜、って言ってくる子は大体デブ。 ダイエットしてるの〜？って訊いてくる子ももれなくデブ。 ダイエットは生活そのものなんだから、してるも何も生きてることがダイエットだと思うの👼
2016-11-26 19:50:55
りこ💎
@r_11220123
今日の美容、姿勢、勉強、発言、食事、会った人、考えたこと全てが明日の自分を作るなら、起きてる間はずっと意識して自分にとって有意義なものだけを選んでいたい✧︎*。
2016-12-28 01:38:21
りこ💎
@r_11220123
本当に美しいものは劣化なんてしない 熟成して、更に輝き続ける🌹 pic.twitter.com/FgD0FSFRAl
2017-02-24 01:55:18
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りこ💎
@r_11220123
ダイエットも整形も稼ぐのも勉強もみんなみんな多少の我慢と忍耐が必要だけどそれ以上に目標っていう明確な道があるからできるし楽しい💕今日それに向かってひとつでも努力できない人間は明日だってみっともない人生送って終わり🌙そうなりたくないから今日努力する😘
2017-03-21 02:33:33
りこ💎
@r_11220123
食欲とか睡眠欲とか、原始的な欲望が嫌い😣そんな目先の満足に囚われて行動や人生の配分が決まるだなんて無意味すぎるし先がないし、一つも自分のためにならない時間の無駄。堕落と贅肉しか残らなくない？食べてる寝てる時間もっと身になる他のことに使いたい‹‹\(´ω` )/››
2017-05-11 20:20:02
りこ💎
@r_11220123
痩せるにはどうしたら、食欲どうやって抑えてる、とかそんなの当たり前に食べないだけだし我慢だし、そういうの訊く人ってどうせ痩せないでしょ、本気じゃないって話しててめっちゃ共感してた⭐️ 理想の自分になれるならどんな辛いことも耐えられるでしょ、できないのは意志が足りないんだよって⭐️
2017-07-29 12:15:48
りこ💎
@r_11220123
♥️👙¨̮♡︎ Diet メモ¨̮♡︎ 👙♥️ . 毎日実践💪🏻 . . #ダイエット #ダイエットモチベーション pic.twitter.com/kiLBDXQSRD
2017-10-12 15:35:26
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りこ💎
@r_11220123
🇯🇵44.2kg...✈︎...45.3kg🇨🇳 . 上海みんな美味しくて食べすぎた😢 . 今日からまたダイエット🍭 1日1食豆腐かサラダ🥗 最近弛んでた 42kgまで落とす💀 pic.twitter.com/PvYOvVCgou
2018-01-05 14:14:06
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りこ💎
@r_11220123
「死なない程度に、本当に少しずつ食べた」 . 明日も頑張ろう‥🍟🍕🍝🍿❌👋🏻 もっと耐えて細くなって もっと自分を愛せるように pic.twitter.com/40cer4P0o8
2018-02-26 23:39:31
りこ💎
@r_11220123
昨日は朝歩いたけど夜炭水化物食べたら気持ち悪くなってまたWalking 👟 . 頑張ろう積み重ねよう少しずつでも 今一瞬の行動が明日の自分をつくる もっと好きな未来になれるように‥🌈 pic.twitter.com/osMRY3egRG
2018-03-20 13:04:38
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りこ💎
@r_11220123
半年整体通い詰めてやっとO脚改善してきた⤴︎⤴︎ 毎日脚は縛って寝てるよ🌙 細くて真っ直ぐな脚になりたい🙏🏻 姿勢で印象も全然違う 歩いているだけでハッとするオーラが欲しい🌈 きっと生まれつき何かに恵まれてるわけじゃないから足りないものや欠点は努力して伸ばして補っていかないとﾈ‥💠 pic.twitter.com/YmnwgUqZQk
2018-04-22 13:03:51
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りこ💎
@r_11220123
だいすきなお寿司🍣 握りはシャリ少なめ2貫まで‥ 沢山食べたから朝からJogging 👟した 今日もコルセット締めてホームホワイトニングしながらお勉強✍🏻 夜はまた走るﾖ👯♀️ . . 超えるのは他人じゃなくて過去の自分 一瞬一秒でも自分にとって意味のある行動しかしたくない◡̈⃝︎👋🏻 pic.twitter.com/cJD7bOH61M
2018-04-27 14:14:52
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りこ💎
@r_11220123
昨日45.2kg🐽📈 最近外食おおくて食べすぎたﾖ🤢💨ﾃﾞﾌﾞ 焦らず基礎から落としていこう ライバルは怠けるわたし🔪 pic.twitter.com/cKx945tfEe
2018-05-02 13:32:56
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りこ💎
@r_11220123
炭水化物抜いて1日300kcal以下に抑えたらすごく調子が良い✨⤴︎ 身体軽くてWalking 捗る‥👟 だいすきな豆乳もトマトジュースも1日1杯までにしたﾖ🍅🍼 お腹空いたらお野菜食べてる🥗🥦 ピザとかパスタとか🍝食べたい欲がほぼなくなった✋🏻 お腹周りスッキリしてきたよ嬉しい😊 pic.twitter.com/sKAhGsFbwy
2018-05-11 10:48:23
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りこ💎
@r_11220123
普段いかに不要なものを身体に入れてるかがわかる🙊 豪華なコース料理も可愛いお菓子もみんな今本当に身体が求めてるものじゃない👋🏻 目の前の作られた食欲に惑わされない🙅🏻♀️❌ たまになら心の満足に繋がるけど、普段はもっとナチュラルでいい 自分の身体に向き合うことって本当に大事👯♀️
2018-05-11 10:49:49
りこ💎
@r_11220123
自分の全てをちゃんと見つめて何が足りないかを理解して、誘惑に負けず最後まできちんと努力すること🤫 実行し続け、諦めないこと🌈 ダイエットも勉強も美容も近道なんてない地道だけ。何もできなかった過去の自分に今日もｻﾖﾅﾗ👋🏻~ pic.twitter.com/hHGgAUHbtR
2018-06-01 20:18:55
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りこ💎
@r_11220123
1日250kcal以下📉 毎日1時間以上Walking 👟 お腹空いてもすぐに食べない❌まずコーヒーor生姜湯orBCAA☕️ お菓子は買わない👋🏻食べたかったら自分で作る🍭 野菜中心🥦肉は鶏肉のみ🥩 油物、揚げ物、炒め物NG🙅♀️ 全てg単位でカロリー計算📝 . 自分にとって、今何が本当に必要なのか考えること‥👙
2018-06-06 18:41:47
りこ💎
@r_11220123
痩せてからお洋服選ぶのが本当に楽しい👗👙👠身体が軽いから体調も姿勢も良い💪🏻足取り軽やか🎶 元々太ってる方ではないと思ってたけど、考えたらまだまだ無駄な肉が付きすぎてた🥩 もっとできる‥📉🔥 美容体重とかBMIとか世間のそういうの関係ない。わたしはわたしの基準で細いわたしでありたい
2018-06-06 18:54:11
りこ💎
@r_11220123
🏖👙 New Swimsuits 👙🏖 . 届くの楽しみ‥🌈 露出あまり好きじゃないし焼けたくないから袖付きにしたﾖ🌞 . Dietモチベ⤴︎⤴︎💪🏻🔥 自分を信じて頑張り続けて自信持って夏を迎える🥗🥦🍉 . #水着 #ファッション pic.twitter.com/wqTojo6lLt
2018-06-09 10:17:05
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りこ💎
@r_11220123
見た目に惑わされない📈💥 その一口は本当に必要？ 他のものに代えられる？ 毎日自分に問いかけてる👯♀️ 環境、習慣、体調全てを意識して生きていく🍽 pic.twitter.com/L6VHt9mTAt
2018-06-14 09:48:14
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りこ💎
@r_11220123
またしばらく美容とダイエット頑張るよ💪🏻 止まってた時間いつも以上に努力しなきゃ💪🏻👟🏃♀️💨🍿🍩🍟❌ 現状維持は退化 人間は日一日劣っていくものだから1日サボったら次の日は3日分くらいこなさないと🔥今迄やってきたことが全て無駄になるよ💋 妥協なんてしないできるところまでやるよ⤴︎
2018-07-02 15:28:52
りこ💎
@r_11220123
そういえばしばらく👟 できなかったけどなんとかキープ💪🏻🔥 これから 👙毎日 Walking 👟 👙週2〜3 ジムor加圧Training 🏋🏻♀️ 👙週1 整体🔨 👙1日250〜300kcal維持←ｲﾁﾊﾞﾝ大事🐻 頑張る‥☺️あと2kg📉 pic.twitter.com/KceErfgZKq
2018-07-05 08:31:18
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りこ💎
@r_11220123
📉キープできた💪🏻🔥 🇰🇷も沢山歩いたよ👟🎶 朝昼ご飯はスムージー🍓106kcal 基本カフェとかご飯屋さんは入らない🍰入ってもカロリーない飲み物だけ飲んですぐ出る🥤 時間勿体ないし歩いてる方が消費するから色々見ながらひたすらﾃｸﾃｸ🐾 綺麗なものを見る手段は食事以外に幾らでもある‥☺️🌈 pic.twitter.com/SDFkf98mCb
2018-07-12 12:34:10
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りこ💎
@r_11220123
42.5kg📈 . りりたんに撮ってもらったﾖ🙈🌽♥️ さいきん🐖🐖🐖もっと頑張らなくちゃ‥ pic.twitter.com/jTm5nlGFPa
2018-07-16 17:40:05
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りこ💎
@r_11220123
間違った方向にいくら努力したってそれはただの徒労で、いつか誰かがわかってくれるなんてただの自己満足。 努力は結果が全て💎 日一日着実に積み重ねていく⛓ 何事も正しい方向へ全力で努力さえすれば必ず見えてくるものがある これからも、ダイエットも美容も勉強も毎日気を抜かないで頑張る⋆︎*✨
2018-08-11 23:34:04
りこ💎
@r_11220123
ダイエットは数字と体型に反映されなきゃ意味がないし、勉強は合格できなきゃ何もしていないのと同じ📚 髪、爪、肌は毎日の積み重ねをしているかが顕著に現れる🌺 努力は顔と身体に出る 能力は金と持ち物に出る みんなみんな頑張っていこう🌻 努力した人間だけが見ることのできる世界が好き☺️
2018-08-11 23:42:58
りこ💎
@r_11220123
42.6kg🌝 . この鏡盛れる🤩 最近は外食が多くて体重増えたり減ったり📈📉 やさい🥦とさかな🐟ばかり食べてるから太りはしないけど痩せないﾈ‥ 雰囲気や他人の嗜好に流されず必要なものをちゃんと見極めるようになろう☘️ pic.twitter.com/hvs9R1wGkS
2018-08-18 12:28:44
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