ダイエット 40

先週まとめ 5/22〜5/28

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ダイエットについて
ダイエット法色々試したけど痩せない…
→「自分の体質をしる」事が大事ですー
自分に合ったダイエット法ってなんだろな?
→過食気味の時
「何をしたくなる時に食べたくなるのか」
など自分を観察してみてください♪
(+体質別養生の廣寿堂まとめ
「漢方のきほん」も合わせてお役立てください)



前回のダイエットまとめ
START⇒2020/05/10 60.00kg/31.7%
MIN⇒2021/08/05 52.10kg/25.8%
DEFEAT⇒2021/11/11 54.95/26.5%


ぷにこの #ダイエットビフォーアフター 画像まとめ
2018年から始めた 約100kgからのダイエット
40kg減量を達成後はリバウンドと減量を繰り返し中。
いい加減55~6kgくらいで維持したいアラフィフ
まとめは古い順です





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