花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
状態を変容させ、修復していくことができるのです。トラウマや「打ち負かされた」物語を書き換えて、癒やしの物語を創っていきます。(Michenbaum, 2012 )。 ３章。多くのセラピストが人格の「単一意識」モデルで教育されていて「複層意識」モデルには精通していません。力動的精神療法のセラピストは
2020-11-20 05:50:49
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
状態を変容させ、修復していくことができるのです。トラウマや「打ち負かされた」物語を書き換えて、癒やしの物語を創っていきます。(Michenbaum, 2012 )。 ３章。多くのセラピストが人格の「単一意識」モデルで教育されていて「複層意識」モデルには精通していません。力動的精神療法のセラピストは
2020-11-20 05:50:49
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
同調や共鳴をすることには重点を置かないこともあります。この２つはトラウマ・ケアに必須で、これらを使って導かない限り、個人はトラウマを本能的に回避します。なぜならトラウマ関連のパーツたちは保護してくれない傍観者の行動を再現するからです。
2020-11-20 05:54:55
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
同調や共鳴をすることには重点を置かないこともあります。この２つはトラウマ・ケアに必須で、これらを使って導かない限り、個人はトラウマを本能的に回避します。なぜならトラウマ関連のパーツたちは保護してくれない傍観者の行動を再現するからです。
2020-11-20 05:54:55
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
マインドフルネスは、パーツたちに働きかける際に必要になります。セラピーの初期段階では、同盟関係を構築し、苦痛の体験やトラウマ的出来事を乗り越える新しい物語を創る際に、観察と発見の新しい方法を学びます。そして普段は特定するのが難しい、パーツたちの矛盾した行動や反応を脩瞰することで、
2020-11-20 05:58:20
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
マインドフルネスは、パーツたちに働きかける際に必要になります。セラピーの初期段階では、同盟関係を構築し、苦痛の体験やトラウマ的出来事を乗り越える新しい物語を創る際に、観察と発見の新しい方法を学びます。そして普段は特定するのが難しい、パーツたちの矛盾した行動や反応を脩瞰することで、
2020-11-20 05:58:20
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
「同一化」しないことを身につけます。パーツたちと「同一化」すると必ず感情が強烈になったり、恥を感じてしまいます。同一化なく、ただ眺めると、「積み木を積んでいく」(Ogden& Fisher, 2015)ように「父の話をすると、胸に固いものがあるのに気づき、心臓がどきどきします」とか「わたしの一部が
2020-11-20 06:03:03
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
「同一化」しないことを身につけます。パーツたちと「同一化」すると必ず感情が強烈になったり、恥を感じてしまいます。同一化なく、ただ眺めると、「積み木を積んでいく」(Ogden& Fisher, 2015)ように「父の話をすると、胸に固いものがあるのに気づき、心臓がどきどきします」とか「わたしの一部が
2020-11-20 06:03:03
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
不安を感じていることに気づきます」のように観察し、それらと「親しく」なれるのです。クライアントはこうして最も苦痛、屈辱、恐ろしい感情や感覚を許容し、眺めることをしていきます。屈辱的で圧倒させられる「古い世界」を探求するのではなく、まずは、パーツたちである感情の状態, 思考、
2020-11-20 06:07:09
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
不安を感じていることに気づきます」のように観察し、それらと「親しく」なれるのです。クライアントはこうして最も苦痛、屈辱、恐ろしい感情や感覚を許容し、眺めることをしていきます。屈辱的で圧倒させられる「古い世界」を探求するのではなく、まずは、パーツたちである感情の状態, 思考、
2020-11-20 06:07:09
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
身体反応に興味や関心を持ってもらいます。あくまでもゴールは記憶の想起ではありません。顕在的であれ、感情や反応などの潜在的なものであれ、トラウマによる傷を修復していくことなのです。 ４章。すべての感情をパーツたちのものとして俯瞰します。内面の葛藤、両極感情、困惑といったものは
2020-11-20 06:10:22
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
身体反応に興味や関心を持ってもらいます。あくまでもゴールは記憶の想起ではありません。顕在的であれ、感情や反応などの潜在的なものであれ、トラウマによる傷を修復していくことなのです。 ４章。すべての感情をパーツたちのものとして俯瞰します。内面の葛藤、両極感情、困惑といったものは
2020-11-20 06:10:22
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
パーツたちがお互いに作用し合っているということも説明します。 ５章。自分にやさしくするというのは、トラウマに苦しむ人々にとって強い否定的な反応を引き起こします。なぜなら湧いてくる恐怖感や恥などは、幼い子どものパーツたちのフェルトセンスとつながるからです。
2020-11-20 06:14:30
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
パーツたちがお互いに作用し合っているということも説明します。 ５章。自分にやさしくするというのは、トラウマに苦しむ人々にとって強い否定的な反応を引き起こします。なぜなら湧いてくる恐怖感や恥などは、幼い子どものパーツたちのフェルトセンスとつながるからです。
2020-11-20 06:14:30
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
トラウマの詳細なナラティブ(語り)も必要ありません。必要なのは、幼いわたしたちが経験してきたこととトラウマの歴史の「感覚」または概要だけです。それを神経系や感情の許容範囲を超えて圧倒させられることなく俯瞰していくのです。この段階では、思いやりをパーツたちに向けていきますが、
2020-11-20 06:18:20
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
トラウマの詳細なナラティブ(語り)も必要ありません。必要なのは、幼いわたしたちが経験してきたこととトラウマの歴史の「感覚」または概要だけです。それを神経系や感情の許容範囲を超えて圧倒させられることなく俯瞰していくのです。この段階では、思いやりをパーツたちに向けていきますが、
2020-11-20 06:18:20
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
大事なのは共感が「ちょうど引き出されるだけ」に留めることです。トラウマ・セラピーにおいて、感じ過ぎるということは共感や思いやりをまったく無効にしてしまいます。この段階においては、「ブレンド化」(Schwaztz, 2001) 」、つまりパーツと同一化しやすいということも覚えておきたいものです。
2020-11-20 06:22:49
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
大事なのは共感が「ちょうど引き出されるだけ」に留めることです。トラウマ・セラピーにおいて、感じ過ぎるということは共感や思いやりをまったく無効にしてしまいます。この段階においては、「ブレンド化」(Schwaztz, 2001) 」、つまりパーツと同一化しやすいということも覚えておきたいものです。
2020-11-20 06:22:49
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
同一化すると感情が溢れたり、行動の制御が難しくなったりします。 ６章。内なる萵藤や苦悩が、トラウマ的愛着に起因すること。安心を与えてくれるはずの養育者が恐怖や危険の原因だったとき、その後のあらゆる親密な関係が、たとえセラピストとですら、危険信号を点灯させるものとなります。
2020-11-20 06:28:52
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
同一化すると感情が溢れたり、行動の制御が難しくなったりします。 ６章。内なる萵藤や苦悩が、トラウマ的愛着に起因すること。安心を与えてくれるはずの養育者が恐怖や危険の原因だったとき、その後のあらゆる親密な関係が、たとえセラピストとですら、危険信号を点灯させるものとなります。
2020-11-20 06:28:52
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
関係が深くなると脅成を感じるか、安らぎとのつながりが見捨てられや裏切りを予期させます。ですから物語的記憶や転移に焦点を当て過ぎると、幼い愛着を求めるパーツたちが、親密さへの渇望と見捨てられ不安を感じてしまいます。そして、たたかう、にげる、明け渡すという防衛反応が起こったり、
2020-11-20 06:33:51
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
関係が深くなると脅成を感じるか、安らぎとのつながりが見捨てられや裏切りを予期させます。ですから物語的記憶や転移に焦点を当て過ぎると、幼い愛着を求めるパーツたちが、親密さへの渇望と見捨てられ不安を感じてしまいます。そして、たたかう、にげる、明け渡すという防衛反応が起こったり、
2020-11-20 06:33:51
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
内なる葛藤を増幅させてしまうこともよくあります。解離性障碍に苦しむ人々は、パーツたちが他とのつながりを失って、独立した状態にあるのです。ですから関係性に焦点をあてるセラピーによって、内なる葛藤がより膨れ上がり行動を管理するのが難しくなることがあります。
2020-11-20 06:36:55
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
内なる葛藤を増幅させてしまうこともよくあります。解離性障碍に苦しむ人々は、パーツたちが他とのつながりを失って、独立した状態にあるのです。ですから関係性に焦点をあてるセラピーによって、内なる葛藤がより膨れ上がり行動を管理するのが難しくなることがあります。
2020-11-20 06:36:55
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
未然にこれを防ぎ、相手が自己受容を獲得するのを支えていくには、しがみつきや無価値化といった行動をセラピーでの関係性の文脈でとらえないようにします。関係性での解釈はさらに行動を悪化させます。そうではなくて、「個人のなかで」起きていること、としてとらえ、愛着が刺激されていると理解する
2020-11-20 06:41:29
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
未然にこれを防ぎ、相手が自己受容を獲得するのを支えていくには、しがみつきや無価値化といった行動をセラピーでの関係性の文脈でとらえないようにします。関係性での解釈はさらに行動を悪化させます。そうではなくて、「個人のなかで」起きていること、としてとらえ、愛着が刺激されていると理解する
2020-11-20 06:41:29
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
と、セラピストはその苦痛を和らげる同盟となり、「獲得した安定型愛着」(Siegel, 1999) へと導くことができるのです。「獲得した安定型愛着」とは、調整不全になったり、理想化や敵視をしたりせずに自分の早期の養育者との関係をふりかえり、自分を受け入れてあげることです。
2020-11-20 06:45:32
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
と、セラピストはその苦痛を和らげる同盟となり、「獲得した安定型愛着」(Siegel, 1999) へと導くことができるのです。「獲得した安定型愛着」とは、調整不全になったり、理想化や敵視をしたりせずに自分の早期の養育者との関係をふりかえり、自分を受け入れてあげることです。
2020-11-20 06:45:32
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
つまり大人から愛と慈しみを受けられなかった無垢な子どものパーツたちにやさしさを提供し、つながることです。セラピストとの健全な愛着を築くことがセラピーの焦点ではなく、パーツたちへの共感と同調が個人の中で一貫して起こることが目標なのです。
2020-11-20 06:50:10
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
つまり大人から愛と慈しみを受けられなかった無垢な子どものパーツたちにやさしさを提供し、つながることです。セラピストとの健全な愛着を築くことがセラピーの焦点ではなく、パーツたちへの共感と同調が個人の中で一貫して起こることが目標なのです。
2020-11-20 06:50:10
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
７章。高リスク行動は、パーツたちが危機に瀕した際の防衛反応です。嗜癖、摂食障碍、自殺願望、そして自傷などの「自己破壊的」行為は生き残るための窮余の策なのです。恥、憤慨、恐怖に耐えるための方法であるか、フラッシュバックや悪夢の防止策であるなどトラウマを受けた神経系を調整するための
2020-11-20 06:52:54
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
７章。高リスク行動は、パーツたちが危機に瀕した際の防衛反応です。嗜癖、摂食障碍、自殺願望、そして自傷などの「自己破壊的」行為は生き残るための窮余の策なのです。恥、憤慨、恐怖に耐えるための方法であるか、フラッシュバックや悪夢の防止策であるなどトラウマを受けた神経系を調整するための
2020-11-20 06:52:54
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
ものなのです。自傷行為や自殺企図は、ストレスによる耐え難いトラウマ関連の感情を、衝動的な行動でその強烈性を緩和し、感情と身体を麻痺させているのです。この麻痺は、疲労感、エネルギーの枯渇、急速を非常に欲するという、たたかう / 逃げるの反応から極度の温存に移行した状態です。
2020-11-20 06:57:15
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
ものなのです。自傷行為や自殺企図は、ストレスによる耐え難いトラウマ関連の感情を、衝動的な行動でその強烈性を緩和し、感情と身体を麻痺させているのです。この麻痺は、疲労感、エネルギーの枯渇、急速を非常に欲するという、たたかう / 逃げるの反応から極度の温存に移行した状態です。
2020-11-20 06:57:15
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
しかし衝動的な危険行為を神経生物学的に理解するだけでも、その頻度は減少します。衝動から距離をとって眺められるようになり、それが防衛反応であり、「たたかうパーツ」のものであると考えられる前頭前皮質を働かせておくことができます。さらに構造的解離モデルについて伝えると、自己批判が減って
2020-11-20 07:00:57
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
しかし衝動的な危険行為を神経生物学的に理解するだけでも、その頻度は減少します。衝動から距離をとって眺められるようになり、それが防衛反応であり、「たたかうパーツ」のものであると考えられる前頭前皮質を働かせておくことができます。さらに構造的解離モデルについて伝えると、自己批判が減って
2020-11-20 07:00:57
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
好奇心が生まれてきます。そして危険行為が、神経系を調整するのにどう「役立って」いるかを話し合います。こうして衝動的なパーツたちと「非ブレンド化」(感情や衝動を自分である、ではなく自分の一部分として俯瞰できること)する能力が上がってくると、前頭前皮質が働いて、危険行為への衝動に
2020-11-20 07:05:09
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
好奇心が生まれてきます。そして危険行為が、神経系を調整するのにどう「役立って」いるかを話し合います。こうして衝動的なパーツたちと「非ブレンド化」(感情や衝動を自分である、ではなく自分の一部分として俯瞰できること)する能力が上がってくると、前頭前皮質が働いて、危険行為への衝動に
2020-11-20 07:05:09
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
乗っ取られずにすむようになってきます。 ８章。解離性障碍は、個人の身体と脳が断片化されていて、異なる年齢、段階、愛着スタイル、防衛反応のパーツが混在しているのです。ですから、それぞれのパーツたちの苦悩に寄り添うために、忘れてならないのは目の前の人が機能する力を持った大人であると
2020-11-20 07:11:16
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
乗っ取られずにすむようになってきます。 ８章。解離性障碍は、個人の身体と脳が断片化されていて、異なる年齢、段階、愛着スタイル、防衛反応のパーツが混在しているのです。ですから、それぞれのパーツたちの苦悩に寄り添うために、忘れてならないのは目の前の人が機能する力を持った大人であると
2020-11-20 07:11:16
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
いうことです。個人が統合されていない「彼」や「彼女」という見方や、未成熟で大人になっていないという見方はセラピーの妨げになります。左脳が日常を送る自己の活動を促すことで、右脳が関与するトラウマ関連のパーツたちによる挑発行為を解決に導いてくれるのです。
2020-11-20 07:14:38
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
いうことです。個人が統合されていない「彼」や「彼女」という見方や、未成熟で大人になっていないという見方はセラピーの妨げになります。左脳が日常を送る自己の活動を促すことで、右脳が関与するトラウマ関連のパーツたちによる挑発行為を解決に導いてくれるのです。
2020-11-20 07:14:38
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
右脳優位のパーツたちが、気づかずに独走する場合は、特に左脳のバランナスを取る存在が助けになります。 ９章。トラウマからの回復において疎外化の克服に焦点を当てます。幼いパーツたちと、成長して日常を送る自己との間に、共感を育むことで、幼いパーツたちが他者の前でもくつろぎ安心できて、
2020-11-20 07:18:43
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
右脳優位のパーツたちが、気づかずに独走する場合は、特に左脳のバランナスを取る存在が助けになります。 ９章。トラウマからの回復において疎外化の克服に焦点を当てます。幼いパーツたちと、成長して日常を送る自己との間に、共感を育むことで、幼いパーツたちが他者の前でもくつろぎ安心できて、
2020-11-20 07:18:43
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
つながりや温かさを感じられるようになります。個人の内面に愛着とつながりを育てていくために、まず日常を送る自己の存在に気づいてもらい、つながってもらうよう導きます。それこそが、優しさを供給できる部分だからです。そしてパーツたちの安全や安心、安定感といった愛着の欲求に「今、ここ」の
2020-11-20 07:21:40
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
つながりや温かさを感じられるようになります。個人の内面に愛着とつながりを育てていくために、まず日常を送る自己の存在に気づいてもらい、つながってもらうよう導きます。それこそが、優しさを供給できる部分だからです。そしてパーツたちの安全や安心、安定感といった愛着の欲求に「今、ここ」の
2020-11-20 07:21:40
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
大人の自己が応えていきます。また、恥や自己嫌悪からくる歪んだ認知が、自分の強さとつながる能力を阻害することがあります。おそらく子供の時に自分の強さや力を感じたこと自体が、トラウマ的なひどい結末を招いたからでしょう。そうすると普段の生活(仕事、パートナーとの関係)でも困難を抱えたり、
2020-11-20 07:25:18
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
大人の自己が応えていきます。また、恥や自己嫌悪からくる歪んだ認知が、自分の強さとつながる能力を阻害することがあります。おそらく子供の時に自分の強さや力を感じたこと自体が、トラウマ的なひどい結末を招いたからでしょう。そうすると普段の生活(仕事、パートナーとの関係)でも困難を抱えたり、
2020-11-20 07:25:18
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
葛藤によって日常を送る自己が衰弱させられたりします。どのように傷ついた幼いパーツたちに、日常を送る自己の思いやりや強さを向けていくかを紹介します。右脳の幼いパーツたちは、左脳の自己のようには資源を持っていないのです。分離脳を連結させ、心地よい共鳴と同調の瞬間を作っていきます。
2020-11-20 07:29:42
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
葛藤によって日常を送る自己が衰弱させられたりします。どのように傷ついた幼いパーツたちに、日常を送る自己の思いやりや強さを向けていくかを紹介します。右脳の幼いパーツたちは、左脳の自己のようには資源を持っていないのです。分離脳を連結させ、心地よい共鳴と同調の瞬間を作っていきます。
2020-11-20 07:29:42