ダイエット法色々試したけど痩せない… →「自分の体質をしる」事が大事ですー 自分に合ったダイエット法ってなんだろな? →過食気味の時 続きを読む
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@廣寿堂(こうじゅどう)広報部 @kojukampo

栄養バランスといっても、何を食べたらいいのか?→冷えやすいか、体型、年齢などで「何」は変わってきます。 その日の食事と、普段の運動量、何をしたときに食べたくなるか、あるいは食べたくなくなるか、など、自分の事をこまか~く見てあげてくださいね! pic.twitter.com/VUdwife4QU

2022-03-04 12:18:52
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痩せたいから「カロリーだけ減らす」のは、ガソリン不足でエンジンを動かそうとするようなもの。 代謝を上げ、痩せやすい体づくりのためにそれぞれの傾向に合った、栄養素のあるものを積極的に摂っていく=「しっかり食べる」事が重要です◎ pic.twitter.com/FXGM3UYvtI

2022-03-04 12:10:36
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朝起きて顔パンパン… 体がだる重いし なんか胃腸の調子もよろしくない となると「水」が滞っている可能性有。 海藻類、きのこ、じゃがいもや かぼちゃなどの 水を排出してくれるものを! 塩分の多いカップ麺や 味の濃ゆいものを食べ過ぎると むくみやすくなります。 pic.twitter.com/hp8lws4Mx5

2021-11-08 08:35:00
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イライラお血のタイプの方は、 血の滞りをなくすためにも 「温める」が最大に重要です。 朝一杯のお味噌汁がお勧め。 体を温める小ねぎ、 わかめなどの海藻をいれて ごはん+焼きのりの完全和食が最強です。 pic.twitter.com/pU4Y027rPL

2021-11-05 15:33:55
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【とりあえずコレ】 元気がない、疲れがとれない… 栄養にいいもの食べたいけど面倒な調理は 出来ない。。。という方は ゆで卵を!コンビニのでも良いです。 完全栄養食である卵は、豊富なたんぱく質とミネラル が含まれており、水、血を補ってくれるので、 乱れた自律神経を整えてくれる作用が。 pic.twitter.com/wnCyTptXKg

2021-11-01 12:02:00
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