ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🌼4月振返り お風呂回数減、入るまでの心理的ブロックはないのでただのサボり💦ご飯→体脂肪率36%の衝撃！栄養に気を遣い始めた🍀その他家事⭕ 🌼継続中➞服断捨離0%、皮膚摘み取り症回復中、瞑想🆗Twitter🆗ヨガ開始✨ 🍀良かった事 素敵な人と会えた💕サインバルタ断薬開始 twitter.com/piroko_imakoko…
2020-05-04 14:45:01
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@piroko_imakoko
🌼3月振返り 洗髪週2（1月2回、前年1回）🆙ご飯食べた！洗濯⭕外出前月比コロナ的に横ばい、でも気持ちは⭕ 🌼継続中➞服断捨離0%、皮膚摘み取り症横ばい、瞑想🆗Twitter🆗 🍀良かった事 素敵な人と会えた💕薬1錠減安定🔅神社2回行った気づき、片道2時間の場所に行けた
2020-04-01 17:43:33
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@piroko_imakoko
こんにちは🌸メンクリに向かってます 昨夜はハイテンションHappyにお付き合いいただきありがとうございました💕 涙もろさが通常に戻ったと思う、なにかたまってたんですね〜 みなさま後半も素敵なお時間を🎶
2020-05-01 15:04:13
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 食事は🔸美味しそう→美味しい→美味しかった！🔸を意識して！⇒良い脳内物質がでる⇒身体が整ってくる✨ 梅干し見て唾液でるくらい簡単に脳内物質出す訓練しましょ🎶A10、A9神経回路の活性化 身体の変化は思うことから！ #おは戦20502md
2020-05-02 08:26:13
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@piroko_imakoko
リアルタイムでいろいろ書きたいことがあるものの、なかなかなかなか… いつもより多めに何かをやるとシャンビリ強度が高まるかなぁ🤔 眼の限界にておやすみなさい✨
2020-05-03 01:12:21
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@piroko_imakoko
5月1日メンクリの帰りに田無神社✨ バス一本で繋がってた、ほぼ夜ですが何だかどうしても🐭 妹が少し様子が良くなったようで御礼を言いに。4龍の木が青々としげって柔らかく風にそよいでました🌛 #田無神社 pic.twitter.com/0mh2M40zpA
2020-05-03 21:08:16
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@piroko_imakoko
@Yoko__0528 えへへ〜💕いそいでツイして並べちゃいました😆 相変わらず陽子さんの写真きれいです、同じ場所なのに🤔
2020-05-03 21:21:40
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@piroko_imakoko
@Yoko__0528 Σ(//ロ// )ｷｬｰ💕ちょいちょい貸し切りで水音しかしないのがとても良かったです🎶
2020-05-03 22:02:09
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@piroko_imakoko
昔、友達が自宅2階から飛び降りた。就寝時無意識で…と縦20㌢程の胸の手術痕をみせられた。呂律の回らない口調生気のない瞳、薬の副作用…うつ病だった。しばらく毎週会ってたけど、夜勤で疎遠に。10年後寛解した彼女は就職、現在は2児の母。薬が繋げた命もあるんだ。 #精神薬
2020-05-03 22:46:40
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@piroko_imakoko
副作用って段々と減っていくと思ってた。100→90→80みたいに。ここまでの体感は100～80の日が続いて90〜70の日になってきて…と振り幅が下がってきてる。1日の中でも幅があるし、疲れやストレスも影響すると感じる。視覚を遮る事でシャン🎶を緩和できている。 #副作用 #精神薬 twitter.com/ozasaiin_ofuna…
2020-05-04 15:03:36
治す精神科治療と適格な総合内科診療の二刀流小笹医院 大船(横浜市栄区) 小笹秀樹
@ozasaiin_ofuna
【精神薬が万能でない理由】 精神は脳で作られているが どの感情も一つの受容体で規定される訳でなく 一つの受容体が色々な感情に関連するため ある受容体を抑制すれば他の感情も抑制される また、脳の機能は未知数であり 今分かっている氷山の一角程度の知識で 精神疾患を治療する事がおこがましい
2020-05-04 13:24:56
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@piroko_imakoko
@ozasaiin_ofuna ありがとうございます！血中濃度だけではなく細胞一つ一つにお薬いたんだなぁ、と思いながら過ごしています🍀 やはり判断は難しいんですね、個人差もありそうですし🤔ここで体感を得てデパスも乗り越えようと思います😊✨
2020-05-04 18:02:06
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@piroko_imakoko
一回いれた薬抜くのは大変… 私は地上波ほぼみてませんがそれでも必要最低限のニュースは入ってくる。 心穏やかになるものを選択して、今を乗り切っていける人が増えますように。 薬以外の選択肢もTwitterに転がってるから！ twitter.com/Qkn3R/status/1…
2020-05-06 02:12:35
RYO
@Qkn3R
今この時期に苦しくなった人は鬱病ではありません。 本当に辛くて不安な時期なのです。 だから安易に心理内科や精神科に掛からないようにしてください。 薬は気を紛わすだけです。 なかなか辞めれなくなります。 心が辛いならカウンセラーへ 経営が苦しいなら経営コンサルへ 相談してください。
2020-05-06 00:47:25
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@piroko_imakoko
サインバルタ断薬20日 この1週間くらいは夜悲しくなったり、今まであまりないkisinenのkがちらちら見えたりしてました、き じゃないだけましかな！マイスリーの効きがちょっと弱いかな🤔メンタル症状が夜だけ🆙右肩甲骨と背中がすぐ痛くなります、要ケア🍀 #断薬 #サインバルタ
2020-05-13 19:16:59
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@piroko_imakoko
断薬の副作用と思われるシャンビリ、K子はビリはわかるけどシャンはわからないそうだ。あくまで個人差。メンクリ医は「そういう人もいるみたいだね」とは言うものの副作用の存在は何も言わない。恨み言ではない、判断が難しいのと大人の事情だろう🍀手厚い自己観察が寛容✨
2020-05-13 19:37:54
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
毎晩弱気になるんだよ、わけもなく。 でも夜だけだからね。夜だけだよ、夜だけ。なんで断薬したんだっけ、って何回も思ったけど自分が決めたからもう何でもいいんだよ😆ほんの数時間、めを逸らそう。夜は優しい、輝く月を、浮かぶ雲を、優しい夜風を。感じよ優しい夜を
2020-05-13 19:49:33
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🍀断薬前準備🍀 寝込んでもいい環境←最強🔥（周囲の理解、食料買い出しetc）安心感になった 気分を反らせるものを会得しておく 🔸瞑想🔸ヨガ🔸散歩🔸クラシック ↑↑私に効いたもの↑↑ 仮面鬱病は身体症状が多い鬱病、そのせいか？ヨガ毎日1時間してる。自律神経整えが👍✨
2020-05-14 20:47:19
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
カラフル✨なんだか微笑んでしまう、体温を感じる twitter.com/new_rakuen/sta…
2020-05-04 14:11:33
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
贅沢な景色！！ twitter.com/travel100world…
2020-05-04 18:30:37
マッキー＠美しい風景を探して100ヶ国旅行
@travel100world
「ケープタウンのテーブルマウンテン」南アフリカ 海あり山あり街ありのケープタウンが気に入りました。ロープウェイを使わずに歩いて登りました。きつかったです（笑）そのぶん景色は最高でした❢ pic.twitter.com/3eUjknWVYc
2020-05-04 17:18:40
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@piroko_imakoko
@alice2020smile 頭痛～る というアプリおすすめです、気圧の変化がわかり、体調もメモできるので、この苦手なパターンがわかってきます、よろしければ✨
2020-05-04 18:52:26
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@piroko_imakoko
みんな繋がれば良いのにね🤔 ずっと思ってる twitter.com/giogiozone/sta…
2020-05-05 00:23:06
ジョジョ@ソーシャルワーカー＆マーケター
@giogiozone
最近、居場所活動をしてる方などからフォローされます！ コラボ企画など大歓迎なので、気軽に連絡下さい。 お力になれること。 SEO対策、マーケティング、デザイン、Webサイト制作、 居場所作りのノウハウ提供など。 求めてることは、 PR、デザインやWeb制作のお仕事、資金不足などです。
2020-05-04 19:40:48
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@piroko_imakoko
長い波波の人体に沿ったベンチ、石なのにずっと座れる✨ twitter.com/travel100world…
2020-05-05 00:26:19
マッキー＠美しい風景を探して100ヶ国旅行
@travel100world
バルセロナにある「グエル公園」スペイン 建築家であるガウディがデザインした公園です❢ ヘンゼルとグレーテルのお菓子の家のモデルとなった建物。。ガウディ独特のカラフルで曲線の多い建築デザインをとてもユニークに感じました。 pic.twitter.com/bzEUnpFUV9
2020-05-04 23:18:49
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 久しぶりによく寝ました😊今日もいいことある！ ここ数日夜は気分⤵️午前中は元気！副作用というか、断薬したから、かもしれない🤔 今月からヨガ30～60分に✨じょじょに息上がらなくなってきた🎶 皆様も良い1日を✨ #おは戦20505mk
2020-05-05 11:10:06
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@piroko_imakoko
緊急避妊薬は女性は知っておいたほうがいい、性教育に組み込んで欲しい。 が、男性に広まるのはモヤっとする。これ飲めばいいじゃん！にならないことを祈る。 薬は薬だ、作用もあれば副作用もある。身体を大事に、あくまで「緊急」なのだ。これ必要な相手とは未来ないよ。経験談 twitter.com/UG_0117/status…
2020-05-05 14:16:55
吉川雄司
@UG_0117
③緊急避妊薬は72時間以内 もし、ゴムが破れてた、はずれてた、漏れてたってなったら、まずは正直に言え。隠すなよ。そして、緊急避妊薬という選択肢があることは二人で理解し合った上で話し合うこと。病院でもらうのに保険証は不要だから別に親にもバレない。72時間以内の服用が大切なので急ぐこと。
2020-05-04 09:50:33
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@piroko_imakoko
@saponin_man 大違いですね😫事前に知らないと悩んでいる間に72時間こえますし、性被害にあった女性が勇気を持って冷静に対処できるよう、まさに「適切に」広まって欲しいです🍀
2020-05-05 14:26:58
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@piroko_imakoko
美しすぎる…こんなときに遭遇したら、この中にいられたら素敵ですねぇ✨ twitter.com/new_rakuen/sta…
2020-05-05 15:27:45
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@piroko_imakoko
おお！見れた人いるかなー！ twitter.com/wni_jp/status/…
2020-05-05 17:06:12
ウェザーニュース
@wni_jp
＜虹色に輝く「ハロ」が出現中＞ 今日5月5日(火)の西日本や東日本では、太陽の周りに円形の虹のようなものが現れる「ハロ」が見えているところがあります。 weathernews.jp/s/topics/20200… pic.twitter.com/n1kM4vgCfL
2020-05-05 13:22:55
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@piroko_imakoko
母方のお墓参りに行ってきた🍀大体思いつき！ お線香売ってくれるお寺の人好き、雰囲気やお顔やお声が優しい。こういう所にいる人はそうなるのかな🤔お元気そうで良かった✨ 父方は九州なので当分行けないなぁ🙄 お花屋さん潰れてた😣代わりに道の花 pic.twitter.com/L8XdUtGNDX
2020-05-05 17:20:01
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@piroko_imakoko
自粛中のシャッターの前にお花屋さん🌸母の日コーナーになってました☺️ ピンクとブルーのこのお花かわいい✨ pic.twitter.com/KC5YMChe4O
2020-05-05 20:07:30
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@piroko_imakoko
HSPさんにオススメしたいアメ✨ 乗り物酔い、外出用☺️多分人混みにも良さそう。 「スーイースーうまれーの🎶ハーーーアアブ✨キャンディ🎶」のCMの！ 甘ったるくなく、大きさ形触感舌触りいろいろ丁度いい😆ドラッグストア、KALDIにもあった🎶 #HSP pic.twitter.com/3xcNzINk7q
2020-05-05 20:20:50
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@piroko_imakoko
明日観るのだ！禅もやってみたい！ 自粛あけたら寺泊とかもしてみたいな☺️✨ #瞑想 twitter.com/Hiroyuki_maind…
2020-05-06 02:35:14
ヒロユキ @瞑想Cafe
@Hiroyuki_maind
2019年11月20日のダイジェスト版アップ NewsPicks 落合陽一 禅・マインドフルネスを考える ゲスト 山下良道（鎌倉一法庵住職、ワンダルマ仏教僧） ネルケ無方（禅僧、安泰寺 堂頭） 平原憲道（慶應義塾大学医学部医療政策・管理学教室助教） ＃禅 #マインドフルネス youtube.com/watch?v=jXrcTv…
2020-05-06 01:11:02
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@piroko_imakoko
緊急地震警報で起きて、ついTwitter見てしまった…あの音ドキドキしすぎ💦 軽く瞑想して寝るおやすみなさい🌛
2020-05-06 02:43:51
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@piroko_imakoko
おはこんにちは🌸 今日も良く寝た！今日もいいことがある😊 寝起きに「眠い」と思うと脳は身体を休めようとする。起きなきゃいけないなら起きる為の回路を動かそう🍀 脳の働きは無意識の反射！ポジティブにならなくていい、ただ反射回路を訓練しよ🤗✨ #おは戦20506as
2020-05-06 13:36:44
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@piroko_imakoko
出逢いはふしぎ。 始めた頃陽子さんがイイネをくれた、そのツイにイイネしたのは陽子さんだけ。 ブログを読んだ。すぐ好きになった。いつか会うと思った。会った。やっぱり好きな人。 きっかけは何であれ出逢いだよ、所詮ネットと思えばそれはそれまで。出逢いは至る所に在る twitter.com/Yoko__0528/sta…
2020-05-06 14:15:42
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@piroko_imakoko
@Yoko__0528 私のほうがきゅん💕です！かわいすぎです💕 そう言っていただいてありがとうございます( ꈍᴗꈍ)出会えて良かったです☺️✨
2020-05-07 15:20:30
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夭逝した従姉妹は大輪のひまわりのような人だった。 音楽療法を学び施設の子供達と歌うんだって夢、目上に愛され、下から慕われる明るい陽だまり。急性白血病、壮絶な闘病生活。私のような者が生き何故彼女が、と思ってきた。今はおもう、私は違う花を咲かせるね。葉子ちゃん🌻
2020-05-06 14:48:05
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@piroko_imakoko
最近生死に関するツイが増えたと思われてるかもしれない 私にとってはネガティブなことでなく、今ネガティブになってる訳でもない。今に繋がってる過去がわいてくる感じ。整理、受け止め手放す、赦す、浄化…結果はそれぞれだけど何か区切り感。身軽になってきてる☺️
2020-05-06 17:04:56
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@piroko_imakoko
タイムリー🍀 整理できないこと、わからないこと全部心の深海深くに沈めてきた。整理しなくても進めるの✨ その時がきたらその時に必要な箱がぷか〜っと浮いてくる。沈めた自覚のない思わぬ箱が浮かんで、傷付いていたことに気付く🌼過去の私、頑張ったね、今の私で抱きしめる🤗 twitter.com/sakura_tnh/sta…
2020-05-06 18:21:19
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フラワームーンって日だったんですね🎶おやすみなさい🌛 pic.twitter.com/Y7bHoydEsn
2020-05-08 00:45:13
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おはようございます🌸 肌寒い！朝から彼と喧嘩、マイナスのストロークもいただき、二度寝に入った彼にかかとおとししたいです🔥 言い返した自分成長した、まだ怒りがあるけど怒りはエネルギーだ。身体も元気になってきてる証拠。 気付かせてくれてサンキュ👊😡 #おは戦20508mk
2020-05-08 08:08:44
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@piroko_imakoko
己こそ己のよるべ 己をおきて誰に寄るべぞ よく整えし己にこそ まこと得難きよるべをぞ獲ん（法句経160）お釈迦様 己を拠り所とし他者に依存、責任転嫁することなく、自分という存在を認め調整、訓練しよう。人生の主体は自分、得難き寄るべの為に自分を大事に整える✨
2020-05-08 19:15:14
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
子供の頃縁日によく来てた、随分印象が違う🤔大人になったってことかな！大通り沿いなのに凄く静かで、東京じゃないみたいでした✨ pic.twitter.com/kLhTGTT5Gt
2020-05-08 19:36:16
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@piroko_imakoko
更に善福寺公園🐾 今日は合計2時間散歩した、写真撮りながらだと意外といける🎶水面が宝石みたくキラキラしてたの、わかりにくくて残念！ pic.twitter.com/86wWcy1hP0
2020-05-08 20:02:27
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@piroko_imakoko
おはこんにちは🌸 12時間寝た！散歩2時間効果凄い！ 5時に中途覚醒、何か食べたようです、口が甘かった💦 仰向けのまま瞑想→胃を小さくするヨガ→ご飯 頭がなかなかクリアです、ずっと書きたかったサインバルタ断薬まとめ書けそう🎶 今日も良いことある☺️✨ #おは戦20509md
2020-05-09 14:43:41
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
精神疾患において誰かが治してくれるは絶対にない。きっかけや伴走者があることはある。 己こそ己のよるべ twitter.com/hossymemo/stat…
2020-05-09 17:06:18
ほっしーメモ@心が元気になるツイートまとめ
@hossymemo
つか、ぶっちゃけ、うつ病は薬だけでは絶対に治んないと思うよ。 カウンセリングと精神科に通う以外でも、日常生活や考え方、生き方を自分なりに変えていかないと根治は難しいと思う。 これまで話を聞いてきた｢うつが良くなった人｣は、誰かに治してもらおうという姿勢ではなかった。
2020-05-09 16:29:34
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
HSPの表面的情報を載せただけの本いっぱいあるよね、あるある〜って言って終わるやつ🙄そういうのと同じ値段よ？どちら買うか明白🎶買いました✨ HSPのための天性開花７日間セッション｜鈴木天尋(Tenjin Suzuki) 生き方・真理 @tenjinSU #note note.com/tenjintrip/n/n…
2020-05-09 18:06:47
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
サインバルタ断薬ね、書く書く詐欺なってますね🤔 配信したくなって試してた…すぐ気が散るというか、どんどん興味あるほうにいってしまいます💦 画像ありの配信はわかった、外出られない人用に散歩ライブとかしたいな🤔 カラーセラピーライブするのも楽しそう🎶
2020-05-09 21:10:23
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🍀嘔吐、吐き気について①🍀 3年間3食吐いてた頃があり、その後1日2回、1回と頻度が減り現在は月10回以下です。あの頃の自分に勧めたいのは吐き気には深呼吸。瞑想、ヨガ、誰かとご飯を食べる事も予防になる。お腹をゆったり、気道を絞めない。それでダメなら吐く。
2020-05-09 22:47:42
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🍀吐き気、嘔吐について②🍀 吐いたら歯磨き！フッ素なしの歯磨き粉推奨。ありだとまた吐きます。 胃液は凄く強い💀口をゆすいだだけでは残り、歯が溶けます。芸能人並みにきれいな歯並びがガタガタになった。食べ物詰まる！深刻な虫歯増加！歯医者高いからね！歯を磨こう！
2020-05-09 22:58:22