ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🌼4月振返り お風呂回数減、入るまでの心理的ブロックはないのでただのサボり💦ご飯→体脂肪率36%の衝撃！栄養に気を遣い始めた🍀その他家事⭕ 🌼継続中➞服断捨離0%、皮膚摘み取り症回復中、瞑想🆗Twitter🆗ヨガ開始✨ 🍀良かった事 素敵な人と会えた💕サインバルタ断薬開始 twitter.com/piroko_imakoko…
2020-05-04 14:45:01
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんにちは🌸メンクリに向かってます 昨夜はハイテンションHappyにお付き合いいただきありがとうございました💕 涙もろさが通常に戻ったと思う、なにかたまってたんですね〜 みなさま後半も素敵なお時間を🎶
2020-05-01 15:04:13
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🌸 食事は🔸美味しそう→美味しい→美味しかった！🔸を意識して！⇒良い脳内物質がでる⇒身体が整ってくる✨ 梅干し見て唾液でるくらい簡単に脳内物質出す訓練しましょ🎶A10、A9神経回路の活性化 身体の変化は思うことから！ #おは戦20502md
2020-05-02 08:26:13
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
リアルタイムでいろいろ書きたいことがあるものの、なかなかなかなか… いつもより多めに何かをやるとシャンビリ強度が高まるかなぁ🤔 眼の限界にておやすみなさい✨
2020-05-03 01:12:21
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
5月1日メンクリの帰りに田無神社✨ バス一本で繋がってた、ほぼ夜ですが何だかどうしても🐭 妹が少し様子が良くなったようで御礼を言いに。4龍の木が青々としげって柔らかく風にそよいでました🌛 #田無神社 pic.twitter.com/0mh2M40zpA
2020-05-03 21:08:16
拡大
拡大
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@Yoko__0528 えへへ〜💕いそいでツイして並べちゃいました😆 相変わらず陽子さんの写真きれいです、同じ場所なのに🤔
2020-05-03 21:21:40
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@Yoko__0528 Σ(//ロ// )ｷｬｰ💕ちょいちょい貸し切りで水音しかしないのがとても良かったです🎶
2020-05-03 22:02:09
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
昔、友達が自宅2階から飛び降りた。就寝時無意識で…と縦20㌢程の胸の手術痕をみせられた。呂律の回らない口調生気のない瞳、薬の副作用…うつ病だった。しばらく毎週会ってたけど、夜勤で疎遠に。10年後寛解した彼女は就職、現在は2児の母。薬が繋げた命もあるんだ。 #精神薬
2020-05-03 22:46:40
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
副作用って段々と減っていくと思ってた。100→90→80みたいに。ここまでの体感は100～80の日が続いて90〜70の日になってきて…と振り幅が下がってきてる。1日の中でも幅があるし、疲れやストレスも影響すると感じる。視覚を遮る事でシャン🎶を緩和できている。 #副作用 #精神薬 twitter.com/ozasaiin_ofuna…
2020-05-04 15:03:36
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@ozasaiin_ofuna ありがとうございます！血中濃度だけではなく細胞一つ一つにお薬いたんだなぁ、と思いながら過ごしています🍀 やはり判断は難しいんですね、個人差もありそうですし🤔ここで体感を得てデパスも乗り越えようと思います😊✨
2020-05-04 18:02:06
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
一回いれた薬抜くのは大変… 私は地上波ほぼみてませんがそれでも必要最低限のニュースは入ってくる。 心穏やかになるものを選択して、今を乗り切っていける人が増えますように。 薬以外の選択肢もTwitterに転がってるから！ twitter.com/Qkn3R/status/1…
2020-05-06 02:12:35
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
サインバルタ断薬20日 この1週間くらいは夜悲しくなったり、今まであまりないkisinenのkがちらちら見えたりしてました、き じゃないだけましかな！マイスリーの効きがちょっと弱いかな🤔メンタル症状が夜だけ🆙右肩甲骨と背中がすぐ痛くなります、要ケア🍀 #断薬 #サインバルタ
2020-05-13 19:16:59
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
断薬の副作用と思われるシャンビリ、K子はビリはわかるけどシャンはわからないそうだ。あくまで個人差。メンクリ医は「そういう人もいるみたいだね」とは言うものの副作用の存在は何も言わない。恨み言ではない、判断が難しいのと大人の事情だろう🍀手厚い自己観察が寛容✨
2020-05-13 19:37:54
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
毎晩弱気になるんだよ、わけもなく。 でも夜だけだからね。夜だけだよ、夜だけ。なんで断薬したんだっけ、って何回も思ったけど自分が決めたからもう何でもいいんだよ😆ほんの数時間、めを逸らそう。夜は優しい、輝く月を、浮かぶ雲を、優しい夜風を。感じよ優しい夜を
2020-05-13 19:49:33
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🍀断薬前準備🍀 寝込んでもいい環境←最強🔥（周囲の理解、食料買い出しetc）安心感になった 気分を反らせるものを会得しておく 🔸瞑想🔸ヨガ🔸散歩🔸クラシック ↑↑私に効いたもの↑↑ 仮面鬱病は身体症状が多い鬱病、そのせいか？ヨガ毎日1時間してる。自律神経整えが👍✨
2020-05-14 20:47:19
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
カラフル✨なんだか微笑んでしまう、体温を感じる twitter.com/new_rakuen/sta…
2020-05-04 14:11:33
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@alice2020smile 頭痛～る というアプリおすすめです、気圧の変化がわかり、体調もメモできるので、この苦手なパターンがわかってきます、よろしければ✨
2020-05-04 18:52:26
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
長い波波の人体に沿ったベンチ、石なのにずっと座れる✨ twitter.com/travel100world…
2020-05-05 00:26:19
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🌸 久しぶりによく寝ました😊今日もいいことある！ ここ数日夜は気分⤵️午前中は元気！副作用というか、断薬したから、かもしれない🤔 今月からヨガ30～60分に✨じょじょに息上がらなくなってきた🎶 皆様も良い1日を✨ #おは戦20505mk
2020-05-05 11:10:06
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
緊急避妊薬は女性は知っておいたほうがいい、性教育に組み込んで欲しい。 が、男性に広まるのはモヤっとする。これ飲めばいいじゃん！にならないことを祈る。 薬は薬だ、作用もあれば副作用もある。身体を大事に、あくまで「緊急」なのだ。これ必要な相手とは未来ないよ。経験談 twitter.com/UG_0117/status…
2020-05-05 14:16:55
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@saponin_man 大違いですね😫事前に知らないと悩んでいる間に72時間こえますし、性被害にあった女性が勇気を持って冷静に対処できるよう、まさに「適切に」広まって欲しいです🍀
2020-05-05 14:26:58
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
美しすぎる…こんなときに遭遇したら、この中にいられたら素敵ですねぇ✨ twitter.com/new_rakuen/sta…
2020-05-05 15:27:45
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
母方のお墓参りに行ってきた🍀大体思いつき！ お線香売ってくれるお寺の人好き、雰囲気やお顔やお声が優しい。こういう所にいる人はそうなるのかな🤔お元気そうで良かった✨ 父方は九州なので当分行けないなぁ🙄 お花屋さん潰れてた😣代わりに道の花 pic.twitter.com/L8XdUtGNDX
2020-05-05 17:20:01
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
自粛中のシャッターの前にお花屋さん🌸母の日コーナーになってました☺️ ピンクとブルーのこのお花かわいい✨ pic.twitter.com/KC5YMChe4O
2020-05-05 20:07:30
拡大
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
HSPさんにオススメしたいアメ✨ 乗り物酔い、外出用☺️多分人混みにも良さそう。 「スーイースーうまれーの🎶ハーーーアアブ✨キャンディ🎶」のCMの！ 甘ったるくなく、大きさ形触感舌触りいろいろ丁度いい😆ドラッグストア、KALDIにもあった🎶 #HSP pic.twitter.com/3xcNzINk7q
2020-05-05 20:20:50
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
明日観るのだ！禅もやってみたい！ 自粛あけたら寺泊とかもしてみたいな☺️✨ #瞑想 twitter.com/Hiroyuki_maind…
2020-05-06 02:35:14
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
緊急地震警報で起きて、ついTwitter見てしまった…あの音ドキドキしすぎ💦 軽く瞑想して寝るおやすみなさい🌛
2020-05-06 02:43:51
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはこんにちは🌸 今日も良く寝た！今日もいいことがある😊 寝起きに「眠い」と思うと脳は身体を休めようとする。起きなきゃいけないなら起きる為の回路を動かそう🍀 脳の働きは無意識の反射！ポジティブにならなくていい、ただ反射回路を訓練しよ🤗✨ #おは戦20506as
2020-05-06 13:36:44
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
出逢いはふしぎ。 始めた頃陽子さんがイイネをくれた、そのツイにイイネしたのは陽子さんだけ。 ブログを読んだ。すぐ好きになった。いつか会うと思った。会った。やっぱり好きな人。 きっかけは何であれ出逢いだよ、所詮ネットと思えばそれはそれまで。出逢いは至る所に在る twitter.com/Yoko__0528/sta…
2020-05-06 14:15:42
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@Yoko__0528 私のほうがきゅん💕です！かわいすぎです💕 そう言っていただいてありがとうございます( ꈍᴗꈍ)出会えて良かったです☺️✨
2020-05-07 15:20:30
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
夭逝した従姉妹は大輪のひまわりのような人だった。 音楽療法を学び施設の子供達と歌うんだって夢、目上に愛され、下から慕われる明るい陽だまり。急性白血病、壮絶な闘病生活。私のような者が生き何故彼女が、と思ってきた。今はおもう、私は違う花を咲かせるね。葉子ちゃん🌻
2020-05-06 14:48:05
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
最近生死に関するツイが増えたと思われてるかもしれない 私にとってはネガティブなことでなく、今ネガティブになってる訳でもない。今に繋がってる過去がわいてくる感じ。整理、受け止め手放す、赦す、浄化…結果はそれぞれだけど何か区切り感。身軽になってきてる☺️
2020-05-06 17:04:56
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
タイムリー🍀 整理できないこと、わからないこと全部心の深海深くに沈めてきた。整理しなくても進めるの✨ その時がきたらその時に必要な箱がぷか〜っと浮いてくる。沈めた自覚のない思わぬ箱が浮かんで、傷付いていたことに気付く🌼過去の私、頑張ったね、今の私で抱きしめる🤗 twitter.com/sakura_tnh/sta…
2020-05-06 18:21:19
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
フラワームーンって日だったんですね🎶おやすみなさい🌛 pic.twitter.com/Y7bHoydEsn
2020-05-08 00:45:13
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🌸 肌寒い！朝から彼と喧嘩、マイナスのストロークもいただき、二度寝に入った彼にかかとおとししたいです🔥 言い返した自分成長した、まだ怒りがあるけど怒りはエネルギーだ。身体も元気になってきてる証拠。 気付かせてくれてサンキュ👊😡 #おは戦20508mk
2020-05-08 08:08:44
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
己こそ己のよるべ 己をおきて誰に寄るべぞ よく整えし己にこそ まこと得難きよるべをぞ獲ん（法句経160）お釈迦様 己を拠り所とし他者に依存、責任転嫁することなく、自分という存在を認め調整、訓練しよう。人生の主体は自分、得難き寄るべの為に自分を大事に整える✨
2020-05-08 19:15:14
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
子供の頃縁日によく来てた、随分印象が違う🤔大人になったってことかな！大通り沿いなのに凄く静かで、東京じゃないみたいでした✨ pic.twitter.com/kLhTGTT5Gt
2020-05-08 19:36:16
拡大
拡大
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
更に善福寺公園🐾 今日は合計2時間散歩した、写真撮りながらだと意外といける🎶水面が宝石みたくキラキラしてたの、わかりにくくて残念！ pic.twitter.com/86wWcy1hP0
2020-05-08 20:02:27
拡大
拡大
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはこんにちは🌸 12時間寝た！散歩2時間効果凄い！ 5時に中途覚醒、何か食べたようです、口が甘かった💦 仰向けのまま瞑想→胃を小さくするヨガ→ご飯 頭がなかなかクリアです、ずっと書きたかったサインバルタ断薬まとめ書けそう🎶 今日も良いことある☺️✨ #おは戦20509md
2020-05-09 14:43:41
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
精神疾患において誰かが治してくれるは絶対にない。きっかけや伴走者があることはある。 己こそ己のよるべ twitter.com/hossymemo/stat…
2020-05-09 17:06:18
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
HSPの表面的情報を載せただけの本いっぱいあるよね、あるある〜って言って終わるやつ🙄そういうのと同じ値段よ？どちら買うか明白🎶買いました✨ HSPのための天性開花７日間セッション｜鈴木天尋(Tenjin Suzuki) 生き方・真理 @tenjinSU #note note.com/tenjintrip/n/n…
2020-05-09 18:06:47
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
サインバルタ断薬ね、書く書く詐欺なってますね🤔 配信したくなって試してた…すぐ気が散るというか、どんどん興味あるほうにいってしまいます💦 画像ありの配信はわかった、外出られない人用に散歩ライブとかしたいな🤔 カラーセラピーライブするのも楽しそう🎶
2020-05-09 21:10:23
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🍀嘔吐、吐き気について①🍀 3年間3食吐いてた頃があり、その後1日2回、1回と頻度が減り現在は月10回以下です。あの頃の自分に勧めたいのは吐き気には深呼吸。瞑想、ヨガ、誰かとご飯を食べる事も予防になる。お腹をゆったり、気道を絞めない。それでダメなら吐く。
2020-05-09 22:47:42
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🍀吐き気、嘔吐について②🍀 吐いたら歯磨き！フッ素なしの歯磨き粉推奨。ありだとまた吐きます。 胃液は凄く強い💀口をゆすいだだけでは残り、歯が溶けます。芸能人並みにきれいな歯並びがガタガタになった。食べ物詰まる！深刻な虫歯増加！歯医者高いからね！歯を磨こう！
2020-05-09 22:58:22