仮面鬱病 2

2020/5 つぶやきまとめ
サインバルタ1錠→0継続中、さらっと経過観察など🍀シャンビリを副作用と書いてますが「離脱症状」になります🙏
ヨガの時間増加(朝晩1時間ずつなど)瞑想は短い時間をとにかく継続✨散歩も増え、体をよく動かした。
ココアとナッツを摂り始める。父の命日。下旬は低調だった。

2020/2 つぶやきまとめ
2019年10月【サインバルタ2錠→3錠】
2020年2月20日処方より【サインバルタ2錠へ】
恐る恐る発信し始めた。通院心得、瞑想1ヶ月続けた感想、気圧症関連、メンタルウェルネストレーニングが主。
何年もお世話になった整体師、黒龍さんの最後の施術、Tiara陽子さんのセッション…出会いと別れがありました。