サインバルタ1錠→0継続中、さらっと経過観察など🍀シャンビリを副作用と書いてますが「離脱症状」になります🙏 ヨガの時間増加(朝晩1時間ずつなど)瞑想は短い時間をとにかく継続✨散歩も増え、体をよく動かした。 ココアとナッツを摂り始める。父の命日。下旬は低調だった。
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

こんばんわ🍀 ちょっと急にピンとくる思いつきがあって全面的にそっちに気が向いてます✨ これだ!って腑に落ちるなら「できるかな?」じゃなく「どうやるか」 栄養と睡眠たくさんとってエネルギーたくわえる!高くとべるように🤗 pic.twitter.com/EaQEywTowt

2020-05-27 20:27:24
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こんにちは🍀 散歩の途中で雨宿り…数年ぶりのロイヤルホスト、メニュー凄い変わったのね💦肉メニューがいっぱい!価格帯も随分あがっててびっくらぽん🤔 pic.twitter.com/8Ne6uSv09L

2020-05-28 17:26:00
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本日、あの時探しまくった物が発掘されましたっ👍ソフトケースにまとめてある通院セットの中にッッ!日を変えて何回もみた場所…すぐ見つかった😳 何か思い込みとか、みえてるのにみてなかったりするのかな🤔ふしぎ! 何でも思い込みいくないね! twitter.com/piroko_imakoko… pic.twitter.com/qctexlxYRD

2020-05-28 18:12:30
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土砂降りの後の空は輝く、ただ上をみるだけ pic.twitter.com/RucCFo9oVI

2020-05-28 19:40:03
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おはようございます🍀 【 脳を働かせる公式 】朝編 ①寝起きに「良く寝た!」 ②「今日も良いことがある!」 梅干し思い出すと唾液が出る、脳の働きは意識のない反射! ①で身体を起こして②で脳がいいこと探しを始める✨1つの回路しか動かないから、いい回路ひらく訓練しよ🎶

2020-05-29 08:13:53
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不快なものの存在を認めないと人生は不快で埋め尽くされる、認めた上での距離感の大切さ🤔 他者との距離感は自分の課題でもあり、非常に腑に落ちた✨ twitter.com/taichinakaj/st…

2020-05-29 18:10:27
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九州行きたい行きたい行きたい! 福岡のうどん食べたい✨ twitter.com/new_rakuen/sta…

2020-05-29 18:55:32
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重くて分厚くて大きなガラステーブルが届いた。配送先間違えた、と帰宅した彼が言った。数年前彼女ができてからもう一部屋借りてる、そっち用だろう。まだ続いてるんだろう、とても気まずそうにこちらを伺う、しっかり目を見てやたら話しかけてくる🙄 普通は問いただすのかな?

2020-05-30 03:13:40
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問いただして欲しいのか?泣いたらいい?怒ればいい?悲しい気持ちはある、どんな顔すればいいかわからない。正直に話してくれるのは今だけだろう。でも知ってどうするんだって話。 ただ、数日前にみた三日月を思い出す… pic.twitter.com/bOLmrxKHux

2020-05-30 03:29:38
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これまで何度も同じ思いをしてこれからもするんだ。 大きなテーブルって家庭だ、今後はご飯作らなくてよくなるのかな。 全ては私の決断次第。きちんと聞いて無駄な妄想ストップするか、妄想突き進んで別れるか。なんにせよ更にエネルギー補給しとこう✨

2020-05-30 03:49:08
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

こんばんわ🍀 今朝は朝日の中で二度寝✨ さっき帰宅した彼が昨日のガラステーブル持って行った、元気ないね、などと言われた。 心にやましさがある人の観察記録ができそう🙄

2020-05-30 18:05:57
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自分を大切にする、それがどういうことなのか。これが肝で、この課題がとても難しい… いい心持ちになってきた時に何度も繰り返される、タイミングみられているよう。昔からずっと問われ続けてるように思う。まだまだもっともっと大切にできることがあるんだ。 伸び代🤗✨

2020-05-30 19:14:39
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

前夫は3人、その前の彼は5人の女性と大人の関係だった、+私 現相方の浮気発覚時メンクリでそれを話した。 「それはあなたに何かあるね!」 「私もそう思いますッ!!!」 繰り返される事には意味がある。 気づいて変わらない限り学びは続く。 公式ではなく自分だけの「解」

2020-05-30 19:56:18
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@Omochi51215111 おもちさんおはようございます🍀 付き合いが長くなると情と愛情の区別がつかなくなっくるのも悩ましいです🤔 いつもありがとうございます🤗💕

2020-05-31 08:56:22
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まとめたひと
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

2016仮面うつ病🍀サインバルタ断薬完了✨7/27デパス断薬開始、スムーズに完了✨瞑想とヨガで整え中!五感と今ここを大事に…うつ病回復期の日常と、学びのアウトプットを少々🎶HSP、アダルトチルドレン、内向型 👉汚部屋考古学しながら断捨離訓練中

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