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@chokusenhikaeme
14章 老い、病気、孤独。急に頼ってくる母親 母親にきちんと育てられなかった傷を癒すことで、娘は多くの恵みを手に入れられる。まず消極性や罪悪感や不安が減る。人を喜ばせたいという衝動がおさまる。他人ではなく自分自身の望みによって人生を歩めるようになる。
2017-05-10 17:41:07
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昔のパターンが顔を出さないようにするには、毎日の努力が必要だろう。しかし、新しい人生が動きはじめたら、かつての束縛されたつらい人生に戻ることは想像できないはずだ。 ただし、ある特別な状況で足下をすくわれることがある。母親が突然病気になったり、弱ったり、孤独になったりすることだ。
2017-05-10 17:48:58
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深刻な危機によって古傷が再び開き、娘が母親との関係で自分を守るために慎重に下した決断が白紙に戻りかねない。そして、かつての不健全な行動パターンばかりか、その下に潜んでいた母親に愛してほしいという渇望も再び甦ってくる。
2017-05-10 17:54:14
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しかし、人生は不変ではないし、常になにかしら挑戦することが生じるものだ。この短い章を読んだら、いつか必要になるかもしれないから心に留めておいてほしい。そうすれば、不健全になりかねない難問が生じても、人生を踏み外さず、あなたの幸福を守ることができるだろう。 p.238
2017-05-10 17:59:23
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加齢という難問に立ち向かっていたり、いきなり人生がひっくり返ってしまったりした母親に対して責任をどうとるかは、どの成人した娘にとってもむずかしいことだ。まして、愛情のない母親との関係を変えるために慎重に手段を講じた娘にとっては、それは大変な苦しみだ。
2017-05-10 18:03:40
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愛情のない母親が突然腰を骨折したり、命を脅かされる病気になったり、「お父さんが死にそうなの」と涙ながらに電話をしてきたりしたら、あなたを守るために設けた境界はどうなるだろう？
2017-05-10 18:07:35
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後戻りするのは簡単だ。困っている母親を目にしたら、境界を設けたことへの罪悪感、母親の愛と賞賛を得たいという執拗な願いが再び表に出てくるだろう。一人の人間として強いと感じていても、苦境に立たされた母親が再び登場したことで、かつてのパターンにまた陥りかねない。
2017-05-10 18:13:05
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わたしはいつもこういう状況で前よりも親密になれるのではないかと期待を抱くのは慎重に、とアドバイスしている。ただし、母親との新しい関係が作れるかもしれないという可能性は残しておこう。
2017-05-10 18:52:33
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娘がどんなにひどい扱いを受けていても、母親が苦しんでいる時に母親の世界にまた引き戻されないようにすることは非常にむずかしい。娘はショックで動揺するだろう。そして母親の要求が大きくなれば、娘は自分自身の生活に集中することが困難になるかもしれない。
2017-05-10 18:57:16
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しかし、娘は自分にとって必要なことを長い To Do リストの先頭に置くべきだ。誰が自分の義務を手伝ってくれるか？ 母親の新たに生じた要求に対して責任を分担してくれるのは誰か？ 【自分の】精神的支えになってくれるのは誰か？
2017-05-10 19:01:46
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この問題に有能に対処できるのは自分だけだとあなたが強く信じていても、手助けは常に利用しよう。それどころか手助けを見つけることを最優先にするべきだ。 言うは易く行うは難しだが、娘が他の選択肢があると気づく前につぶれてしまうことは珍しくない。
2017-05-10 19:05:50
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デボラは母ががん告知された後の日々をただ茫然として過ごし、じっくりとサポート方法を探すこともなかった。自分がすりきれるまでバタバタ動き回る方が、ずっと簡単だったのだ。母親の治療が始まって一か月後には、デボラは消耗しきっていた。
2017-05-19 09:29:04
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私は言った。「あなたは自分の人生を送る権利があるのよ。ヘルパーさんを頼むとかして、充分な時間は割くけれどすべての責任を負うことはできないと、お母さんに言わなくてはならないわ。このまま続けていくことは無理よ。あなたにとっていちばん大切なのは、自分のために助けてくれる人を探すことよ。
2017-05-19 09:33:27
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片方には母親がいるし、もう片方にはあなた自身の仕事と家族がいる。誰かをフルタイムで世話して、なおかつ自分の人生のために必要なエネルギーとバイタリティーを残しておくことはできないわ。どうしたらあなたの重荷を軽くできるか、いっしょに考えましょう。」
2017-05-19 09:36:59
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私たちは母親に答えてもらうリストを作成した。母親にはどの程度の資産があるのか？ 化学療法と医師の予約に付き添うことができるのは誰か？自宅での食事などの世話は誰ができるか？またインターネットでいくつかの選択肢を検討し、母親の病院のサポートグループについて調べるようデボラに指示した。
2017-05-19 10:46:23
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それから「わたしがする必要のあること／母がする必要のあること／助けてくれる人」のリストを作らせた。こうやって調べたり整理したりすることは、渦巻いている不安を解決する手段になる。 最終的にデボラは、適正な価格でがん患者に食事とおやつを配達してくれる食事サービスを契約した。
2017-05-19 10:50:45
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さらに母親を化学療法のために病院へ連れて行ってくれるボランティアサービスも見つけた。母親は食事サービスの支払いができるだけの貯金を持っていたし、ふつうの食事がとれる時には、ミールズ・オン・ホイールズを選んだ。
2017-05-19 10:54:42
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デボラはコミュニティカレッジの学生に相談して、母親の体力が回復するまで車の運転や買い物をしてくれる人を募った。こういう危機に対しては簡単で永続的な解決策は存在しないが、母親の世話という重荷を一人で負うことはできないと認めたので、デボラは息をつく余裕と冷静な視点を持つことができた。
2017-05-19 11:10:38
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どのぐらいで充分なのか？ 娘は母親に対する自分の責任がどこで始まってどこで終わるか、どのようにして判断できるのだろうか？ あなたがどの程度のことに対処できるか、あなた自身の肉体的および精神的健康を保つために何をするべきか、それらを決められるのはあなただけだ。
2017-05-19 11:16:37
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病気にかかり、未亡人(原文ママ、PC的にはアウト💦)になったからといって、母親がひどい態度をとっていいということにはならない。そのせいであなたの生活がめちゃくちゃにされたり、母親の要求に応えるために大きなプレッシャーを与えられたりするのを我慢する必要はないのだ。
2017-05-19 11:23:20
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こういう時でも、あなたは自分の権利を守らなくてはならない。病気の母親に背を向けろと言っているのではない。母親を助ける際に、自分ができる範囲を決め、それは譲らないようにしよう。
2017-05-19 11:27:07
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母親が病気なら、あなたが医師と話をして、治療について決定を下すのを助けられるかもしれない。でも、日々の世話に関わるのはやめよう。 母親が未亡人になってから一か月ほど、あなたは母親のために多大な時間を割くかもしれない。しかし、その後は母親に他の慰めや仲間を見つけるようにしてあげよう
2017-05-19 11:31:22
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こうしたきわめてストレスの多い状況でも、自分にとって健全なことをしよう。最初に母親との関係を見直した時のように、自分の望みと境界は守らなくてはならない。そのうえで、そうしたいなら、あなたにできる範囲で母親にできるだけの世話と関心を提供すればいい。
2017-05-19 11:42:45
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新たに手に入れた権利を手放さないように ときには、あなたの娘としての義務や役割について、自分で最善だと考えていることではなく、周囲の意見を優先するようにとプレッシャーをかけられることもあるだろう。母親が危機に陥った時に、周囲の期待に応じることがむずかしいと感じたら、
2017-05-19 11:46:09
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「自己防衛的にならないコミュニケーション」、「境界の設定」といったテクニックを改めて利用しよう。それによって自分自身の利益を確保できるし、自分の考えに基づいて行動するための時間と空間が得られるだろう。
2017-05-19 11:52:30
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それでも罪悪感をおぼえ胸が引き裂かれるようだったら、子ども時代に約束はめったに守られず、あなたの願いはほとんど無視されてきたことを思い出そう。
2017-05-19 11:57:11
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ネグレクトされてきたあなたの精神は、自分自身を大切にすることに気づいたせいで、ようやく癒えかけているところなのだ。自分の望みよりも他人の望みの方が大切だと思う時は、そのことを思い出そう。あなたの幸福はそれにかかっているのだから。 p.243
2017-05-19 12:00:21
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結びの章 ついに、いい母親と絆を作る これまで長くつらい旅をしてきた。そして、あなたはその旅路で、愛情のない母親に育てられるというつらい過去を捨て、自分の人生を取り戻そうとする娘たちの一人になった。あなたの中に健全なコンパスと、自分が求めているものを伝える新たな手法があれば、
2017-05-19 12:08:54
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あなたはついに本当の自分を人生に反映させることができるだろう。しかし、クライアントの多くがそうだが、あなたもまだ迷っているかもしれない。どうしたら失った子ども時代を埋め合わせるできるのかしら？ どうしたら子どもたちを健全に育てられるかしら？ わたしがそれを経験していないのに？
2017-05-19 12:15:15
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いい母親になりたいという願いは決してなくならないだろう。自分が手に入れられなかった愛情に対する後悔は、セラピーの後でも顔を出すかもしれない。でも、その痛みは耐えられるもののはずだ…ぐさりではなく、ちくりと感じられる程度だ。
2017-05-19 12:18:50
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あなたは他の人の慈愛によって慰められ、助けてもらえる。いい母親を持てなかった女性のために、いい母親の役を見事にこなせる人々が沢山いるはずだ…祖父母、他の親戚、友人、恋人など、あなたを尊敬し尊重してくれる人々。彼らの微笑、親切な言葉、感謝を示す行為は、あなたの栄養になるだろう。
2017-05-19 12:24:14
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また、すべての娘の中にはいい母親が存在している。その慈愛にあふれた泉はあなたの心にも栄養を与え、あなたから大切な人々へと流れ込んでいくだろう。あなたはこの暖かさとやさしさの泉に、さまざまな形で触れることができる。周囲の母親を観察して、「いい愛情」がどう見えるかを確認してもいい。
2017-05-19 12:29:28
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誰かに愛された時や、あなたを心から愛してくれた人々を思い出してもいい。あなたの中にある傷ついた子どもと直接コミュニケーションをとって、過去に得られなかった愛情を与えてもいい。最後に、こうした癒しのための選択肢について見ていこう。
2017-05-19 12:32:03
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いい母親を観察して学ぶ 適切な愛情を与えられずに育った娘の多くは、自分が子どもを持ったら、絶対になるまいと誓っていたような母親になるのではないかと恐怖を抱いている。そして実際に子どもを持ち、ミスをすると…どの母親も必ずすることだが…自分の母親のようになる運命なのだと恐れおののく。
2017-05-19 12:36:33
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子どものいない娘は、母親から学んだ自滅的な方法で友人や恋人とつきあってしまい、ネグレクトしたり批判したりコントロールしたり過剰に関わったりするのではないかと怖れている。
2017-05-19 12:40:39
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ひとつ断言しておきたい。あなたは母親とはまったく違うのだ。あなたには自覚があり、感情移入ができる。母親はそうではなかった。彼女はそれがどんなに深い傷を与えるか考えもせずにおぞましい言葉や罰を与えた。あるいは、あなたを束縛するか無視するか虐待した。
2017-05-19 12:45:21
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どの行為をとったにしろ、自分の欲望と衝動以上のものは目に入らず、あなたにとってどういう結果になるのかはこれっぽっちも気にしなかった。しかし、あなたはそこから貴重な贈り物をもらった。
2017-05-19 12:50:52
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すべての子どもと愛する人がどういうものを与えられるべきか、あなたは知性と感情の両面から知っているのだ。つらい方法でそれを知ったのは悲しいことだが。
2017-05-19 12:52:00
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あなたの人を愛する本能には問題がない。信頼できるはずだ。ただし、不安に感じるなら、他の母親と子どもの様子を観察して自信を積み上げよう。 母親にネグレクトされてきたエミリーは子どもが欲しかったが、「母親になる遺伝子が欠けている」のではないかとためらっていた。
2017-05-19 13:17:36
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母親との関係で、自分に子どもを育てる資格があるのかと悩んでいた。わたしは子どもを持つことを怖れる必要はないと言った。エミリーは母親としてどう行動したいか、はっきりと意識しているし、それを道しるべにできるだろう。
2017-05-19 13:25:07
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それを自分の目で確認するために、友人、親戚、見知らぬ人たちが子どもたちとどう交流しているかを観察するという課題を出した。「いい母親はどうふるまっているか、また短気で怒っている母親はどう振る舞っているか、観察してごらんなさい」とわたしは言った。
2017-05-19 13:41:49
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「簡単にいい母親と悪い母親の見分けはつくでしょう。覚えておいて。もし愛情のある行動に気づいたら、それをお手本にできるってこと。」あなたにも、こんなふうに健全で愛情あふれる関係を観察することをお勧めしたい。あらゆる関係において、それはあなたの役に立つだろう。
2017-05-19 13:48:11
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あなたに幼い子どもがいても、大きな子どもがいても、まったく子どもがいなくても、いい母親と子どもの絆には自由と関心と尊敬が見てとれる。親になることを考えているか、子育ての方法を改善したいなら、母親が利用できる多くの情報源を探してみよう。お手本になる実例や人は周囲にたくさん存在するし
2017-05-19 13:53:16
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母親のブログで質問したり、友人の子どもと公園で遊んでいても、母親の知恵と触れ合えるだろう。そして、子どもを人生に迎えたいというエネルギーがわきあがるかもしれない。あなたが母親になることを想像しているだけなら、隣人の娘の愛情深い「叔母」になることで試してみてもいいだろう。
2017-05-19 13:58:10
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すでに母親ならどうか他の母親から孤立しないでほしい。母親のネットワークに加わり、疑問や心配や不安を打ち明けよう。あなたは一人で戦う必要はないのだ。
2017-05-19 14:30:13
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純粋な愛というものはあなたを尊重してくれる。あなたを受け止め、励ましてくれる。あなたに安心感を抱かせ、本当のあなたを認めてくれる。母親はそういう愛情を与えられなかったかもしれないが、他の人々から与えてもらうことはできる。
2017-05-19 14:51:00
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そして、誰かに大切にされていると感じた時に、その感覚を手にして人生をさかのぼることもできる。「いい母親の課題」によって、つまり本物の愛の力を感じさせてくれるものを思い浮かべることで、その感覚を強めることもできる。 以下はその課題のやり方だ。
2017-05-19 15:00:24
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@chokusenhikaeme
邪魔の入らない静かな居心地のいい場所にすわり、人生でいい母親の役をしてくれた人を思い浮かべる。おばかもしれないし、教師や祖母かもしれない。あなたにやさしく尊敬をこめて接してくれた人、あなたの気持ちが満たされているかどうかを気にかけ、あなたの気持ちを大切にしようとした人。
2017-05-19 15:07:01
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目を閉じて、あなたが小さな女の子になり、浜辺にいるところを、光る波が浜辺にそっと打ち寄せてくるところを想像しよう。いい母親があなたのほうに満面の笑みで近づいてくる。そのきらめく目は、あなたに会えてどんなにうれしいかを語っている。彼女はあなたの方に駆けてきて、両腕で抱きしめてくれる
2017-05-19 15:13:15