ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🌸 🌼2月振返り 洗髪週2（1月2回、前年1回）🆙ご飯🆘洗濯🆙外出前月比30%🆙 🌼継続中➞服断捨離50%済、皮膚摘み取り症🆘瞑想🆗Twitter🆗 🍀良かった事 素敵な人と会えた💕薬1錠減🔅美容院発掘✨初スパキャンドル✨断捨離着手✨ぎゅetc #おはよう戦隊0301
2020-03-01 09:02:20
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@ChamereonTakeda 勢い大事…1日からいい感じ✨ 2月を振り返るとシャンプー回数3倍 寝込んだこともあったけど会いたい人にも会えた、断捨離開始、続行中✨この勢いで…！
2020-03-01 02:43:59
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
薬がなかったら全身痛くて何もできなかっただろう。 薬には感謝してる🍀 副作用乗り越えられるようにエネルギーためて、家事も効率化を確立する。 彼に🆘出すラインも見極め、もう繰り返さない🔥 #うつ病 #断薬 #減薬 twitter.com/en22270305/sta…
2020-03-01 10:14:04
えん＠薬に頼らない生き方の専門家
@en22270305
受診していた頃、精神科医に 「今の薬は、やめられなくなるなんてことはないので安心して飲んでください」 と言われましたが 断薬の禁断症状はしっかりと出ましたし、とても大変でした。 しかし 病院に行くと決めたのも私だし 薬を飲むと決めたのも私だから 自分の責任だなって今は思います。
2020-03-01 09:43:43
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
やらせていただいた！ 「自分の判断が間違っていないか、たえず想いを巡らせます。失敗しないための努力・改革を怠らない」 この思考子供の頃からある🤔 最善を尽くしたい、これが完璧主義の側面。リスクを考える、これがネガティブな側面と気付いた seikakunabi.jp/result/77480
2020-03-01 13:12:42
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@y_web_marketing ゆいさんおはようございます🌸 ちょうどもやもやしてるところでした！ お散歩してエネルギーチャージします✨ 今月もよろしくお願いします😊💕
2020-03-01 10:51:17
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
月初なので挨拶頑張ってみた！ めっちゃミュートされてそう🤣 お散歩&お外瞑想行ってきやす🍀 挨拶行けなかった方すみません💦今月もよろしくお願いします✨
2020-03-01 13:44:23
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@piroko_imakoko
@shddfnnislx 田無神社に行ってきました！ おみくじ大吉！お守りもレアがでました! 御神木に触れてパワーもらってきました！ pic.twitter.com/p4Gra7F5ID
2020-03-02 21:29:42
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@piroko_imakoko
@shddfnnislx 去年は自発的に遠出することはありませんでしたが、散歩で駅に差しかかって勢いで数駅先の神社に😊こんなにアクティブになれてきたことが幸せ🍀 さらに友達呼び出して食事！本当に今年になってから変わりました😿 こうやって聴いてくれる方がいるのも幸せ😊
2020-03-02 21:44:44
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@piroko_imakoko
@shddfnnislx 昨日あった友達、躁うつ歴20年くらいなんですが、めっちゃ元気になってた😿 出会った頃は様々な自死未遂して警察きたり、集団自死しようとしたり… 今は自分の事が知りたいから少しずつ心理学勉強するんだって！感動です😭✨✨✨
2020-03-02 21:53:14
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@piroko_imakoko
めっちゃいる🤔 友達、前職の公的窓口に起こしの方々… (」ﾟ□ﾟ)」なぜですかー #うつ病 twitter.com/Qkn3R/status/1…
2020-03-01 13:51:28
RYO
@Qkn3R
私の考えでは精神疾患者の周りには、精神疾患者または自分が精神疾患者と気付いていない人が周りにがいると思っています。 twitter.com/GoVegJ_moi78/s…
2020-03-01 13:45:38
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@piroko_imakoko
@aya804 コメントありがとうございます✨ 耳がかたくなっていることが多く、引っ張り以外にも上下やグルグルまわしで柔らかくなるまでほぐすと、自律神経に効く=気象病緩和のようです🌼ぜひお試しを😊✨
2020-03-02 15:40:10
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@piroko_imakoko
職業相談を受けていて、50代以上でも素直さのある方は仕事決まります🐥 難しいのは価値観や考えを絶対曲げない人。 高齢の再就職、転職が難しいのはそこ。 素直さ、柔軟さ、いろんな価値観を受け入れる（言いなりとは違う）のは人生のタカラです✨ #転職 twitter.com/sportsmental12…
2020-03-03 00:11:53
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 いいお天気🌞明日は気圧低下するようなので、寝込んでもいいように家のことしとこう😊 今日もよろしくお願いしまーす！ #おは戦20303mk
2020-03-03 10:38:58
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@piroko_imakoko
@stellaterra175 ヨゾラさんおはようございます🌸 明日また気圧下がるので、今日のうちにお日様浴びます😊そして寝ます🤣
2020-03-03 12:07:25
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
朝のお肌のお手入れが習慣化してきたので、首肩の癒しも始めました✨ 好きな香りのオイルでマッサージ！ お気に入りはコスパも良いクナイプ、柑橘系だと頭も覚めるよ😊コリもとれてリラックスもしてオススメ🍀 #うつ病 #ブルドック顔 #リラックス youtu.be/ywr40HKxXKI
2020-03-03 12:56:13
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
飲むヨーグルト毎日1,5㍑ 牛乳1本 毎日消費してるけど、倍にしよう🤔 twitter.com/keiko19631123/…
2020-03-03 15:30:23
けいにゃん＆ロスマリヌス＆工房高原の露
@keiko19631123
皆さん、１人１本だけでもいいです牛乳買って貰えませんか？ 酪農家さんが死亡案件ならそこに居る乳牛さんも共倒れです。 ２年間２５０頭の搾乳をしていた私からのお願いです。 コンビニ、スーパー、どこのでもいいです。 猫だけでなく乳牛さんも助けたいよ。。。 #拡散希望RTお願いします twitter.com/sasiro_t/statu…
2020-02-29 14:23:05
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@piroko_imakoko
1日、近所散歩の勢いで田無神社へ✨さらに勢いで友達呼び出してご飯✨ 田無神社気持ちよくてまた今日も来たのです😊🍀いざ瞑想🎶 #キャメレオン竹田 #田無神社 #御神木 #瞑想 twitter.com/ChamereonTaked… pic.twitter.com/fBgdOGT5Zb
2020-03-03 16:02:44
キャメレオン竹田
@ChamereonTakeda
3.1キャメバイス 牡羊座 勢い大事 牡牛座 積極的に 双子座 サポートしよう 蟹座 スパイス多めで 獅子座 休憩大事 乙女座 セレクトしよう 天秤座 スピードアップ 蠍座 めずらしい 射手座 ＼( 'ω')／ 山羊座 相思相愛 水瓶座 本を読もう 魚座 自分らしく #キャメレオン竹田 pic.twitter.com/ldKztfymWv
2020-03-01 00:24:36
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@piroko_imakoko
他力本願はなんにせよ難しい… いろいろ興味あるけど、それを自分にとっていいようにどう活かすか😊依存せずに好奇心のまま歩く🍀 #うつ病 twitter.com/Qkn3R/status/1…
2020-03-03 19:52:12
RYO
@Qkn3R
冷たい事を言いますが 他力本願の人で スピリチュアルや 占い、ヒーリングに 没頭している人に限って 人生が好転する事はありません。 自分で人生を充実させる意思があり 目標に向かって努力する方だけが 良い人生を得られるのです。
2020-03-02 14:34:19
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 予定通りゴロゴロ中 ⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾=͟͟͞͞=͟͟͞͞ ⁽⁽꜂(꜀ ꜄ε:)꜆⁾⁾ ⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾=͟͟͞͞=͟͟͞͞ ⁽⁽꜂(꜀ ꜄ε:)꜆⁾⁾ 何もしない日って決めると何かしたくなるふしぎ(:3 っ )3🍀 #おつかれ戦隊0304
2020-03-04 18:04:28
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@piroko_imakoko
ゴロゴロ終了🎶 薬もご飯もまだだった((´∀`*))ヶﾗヶﾗ ゴロゴロしながらよさげなシャンプー発見 chokichoki-m.com/?page_id=430 2位の試そうかな🤔 #シャンプー
2020-03-04 20:14:53
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@piroko_imakoko
【 愚痴 】 彼は自営、なので色んな書類がくる。 「もうこれ全部捨てようぜ、袋持ってきてくれればやるから」 今急に書類の片付けが始まった。 捨てようぜ、って仲間みたいに言わんといて！ 夜やらないで！ 何年も前から私はやらないって言ってあるで！ イライラの伝染💦
2020-03-04 22:12:25
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@piroko_imakoko
外で愚痴はいて深呼吸して部屋戻った。 「いっぱい捨てたよ！これでぴろちゃんの掃除もやりやすいでしょ😊」 イライラぶつけなくて良かった〜 こういう、切り替えしてくれるとこ好き🎶 現場からは以上です！ twitter.com/piroko_imakoko…
2020-03-04 22:30:43
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@piroko_imakoko
あなたがやりたくない事は 誰かのやりたいこと、だから無理矢理やる必要はない。 凄い納得した。無理矢理やるならやりたい人に譲ろう👍🏻 #キャメレオン竹田 #復職心構え twitter.com/ChamereonTaked…
2020-03-05 02:07:08
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@piroko_imakoko
@Yoko__0528 さすが陽子さん🤭💗 自分がやりたくないことは、人もやりたくないと思っていたのに気づきました💦 世の中うまくできているんですね💡
2020-03-06 09:01:16
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 今日明日は気圧も落ち着いてアクティブになれそうと思いきや微熱💦 もともと不定期で微熱が続く。 コロちゃんの初期症状調べたけど診断難しいようで…周りの為に外出自重しておく🤔 メンクリだけ行かないとなー！ #おは戦20305mm
2020-03-05 09:33:37
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@piroko_imakoko
@miningex まささんおはようございます🌸 先日微熱がでて、初期症状ググッてしまいました🤣 外出自重します💦
2020-03-05 09:15:10
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@piroko_imakoko
「たゆたえど沈まず」 嵐の中どんなに揺れても、決して沈むことなく、強くしなやかな自分で在りたい😊✨ #座右の銘 twitter.com/CBOinKOBE/stat…
2020-03-05 11:01:39
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@piroko_imakoko
「食器が洗えないよどらえもーん」と彼に言ったら 「捨てちまえっ」※紙皿にしろって🤣 部屋が汚い→業者呼べ！ 靴下干すのしんどい→靴下増やせ！ ご飯作れない→カップ麺でいい！ 紙皿が1番気が抜けて、あ～それでいいんだ、と楽になった思い出😅 #うつ病 #うつ病あるある twitter.com/Qkn3R/status/1…
2020-03-05 16:12:56
RYO
@Qkn3R
自分でやらなきゃいけない！ と思うことってたくさんありますよね。 人に任せてしまえばとても楽になります。 なかなか難しいですよね。 今やらなくいいことはやらない。 人に任せられることは任せる。 特に心の調子が悪い時は そうして時間を作って 自分を休ませてあげてください。
2020-03-05 14:04:19
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
デパス服薬で全身の痛みから解放されたのは、筋弛緩作用だと思ってる🤔それ以外の作用はよくわからない。 断薬したらあの状態が戻るのかと怖い時もある。 他の仮面うつ病の人はどんな治療してるんだろ… #うつ病 #精神薬 #仮面うつ病 twitter.com/ozasaiin_ofuna…
2020-03-05 17:45:00
治す精神科治療と適格な総合内科診療の二刀流小笹医院 大船(横浜市栄区) 小笹秀樹
@ozasaiin_ofuna
【精神薬について】 統合失調症、不眠症以外の精神薬は偽薬との比較試験での有用性が証明されにくいという話を製薬会社からよく聞きます。 薬を飲んで良くなったと思っている方々、それは薬による影響じゃないかもしれません。 逆に薬を飲まなくても凄く良くなる方法はあるんです❗️
2020-03-05 13:08:38
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 脳の働きは意識のない反射！ 「今日もいいことがある！」 と思うと脳がいいことを見つけられるようになる。 1つの神経回路が働くと他の回路は遮断される どうせならプラスの神経回路を🤗✨ MWT① #おは戦20306mk
2020-03-06 09:51:16
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🌸 午後の為にいいホルモン出そ！ 🔸美味しそう！美味しい！美味しかった！→食事の時に意識！🔸 期待+満足のセットで脳力活性化！ 美味しそうにみえない、美味しくない時も過去の美味しかったものを思い出してできれば口に出して😊MWT② #おは戦20311ms
2020-03-11 11:31:13
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 朝起きたら「あ～よく寝た」 眠くてもよく寝たと思うことで身体を活性化する脳内物質がでるよ✨ 「眠い」と思うと脳は身体を休ませようとします💦 脳の働きは意識のない反射、続けることで汎化しよ🍀 さぁ～ご一緒に～(」ﾟ□ﾟ)」 #おは戦20313mk
2020-03-13 08:14:27
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@piroko_imakoko
当たってる😲 あなたが水族館の生き物だったら… ミステリアスな【ダイオウグソクムシ】！ ✔️自分の世界で生きてる ✔️人と群れない ✔️あえてレールを外れる ✔️夢中になると寝食を忘れる #もし水族館の生き物だったら診断 #性格診断 #ホイミー hoyme.jp/shindan/36480/…
2020-03-06 23:04:28
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
いつもオシャンティー🌸 色んなカラー着こなしていらっしゃる方💕 twitter.com/tottolink/stat…
2020-03-07 01:51:51
平林 景@福祉業界のオシャレ番長
@KeiHirabayashi
桜前線アテンション プリーズ‼️ この「ツイート」を 「リツイート」しちゃうオシャンティーは 2000人以上に晒されちゃうんだよっ♫😆✨ 今日の番長コーデは 桜🌸をイメージ✨ 私、平林景のmissionは 「福祉×オシャレ」で世の中の障害に対する見方を明るく華やかなイメージに変えていくことだ‼️ pic.twitter.com/6f98EFgYsE
2020-03-06 09:22:10
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@piroko_imakoko
読めてないキングダム溜まってる💦楊端和どうなったかしら🤔 twitter.com/sakura_tnh/sta…
2020-03-07 03:23:43
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@piroko_imakoko
おはようございます🌸 ここ数日ひたすら眠い😪 なんとか病院来れたので、ご褒美考え中🤭 予約取れたらスパキャンドル🔥←フェイシャル #おは戦20307md
2020-03-07 14:45:57
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
メンクリ終わりっ、サインバルタ減らす？と先生の提案😊とりあえず2錠処方してもらって、調子いい時は減らす！ ペット同伴可のカフェ、わんこいなくて残念🤤 フェイシャル満員だったのでヘッドスパでリフレッシュ予定😊✨ #うつ病 pic.twitter.com/w35a9A0TDu
2020-03-07 15:45:11
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
精神疾患抱えた人と話すと、自分がどう在りたいか、がない。 なぜか苦しみを大事に抱えてる。 あたかも自分を罰しているかのように😿 求めていいんだよ、苦しくない世界を✨ #うつ病 #在りかた twitter.com/ssawayu/status…
2020-03-07 16:12:57
さわゆぅー
@ssawayu
どう思われるかのかより、どうありたいのかを優先するべき。 基本的に人間は群れを成して生きてきたので、孤立することに対する恐怖は本能レベルで染み付いている。 だからこそ、自己管理が必要。 他人の評価に踊らされて、本当にやりたいこと、本当に欲しいものを犠牲にするなんて馬鹿げているよ。
2020-03-07 15:04:38
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんばんは🌙 風邪気味です、初期対応が大事！ 🔸首、手首、足首、クビレの4クビ温める 🔸食欲あるうちに栄養とる 🔸水分補給 🔸葛根湯と栄養ドリンク 🔸独り暮らしの人は買い出し 🔸よく寝る これで治るor長引かないっ！ 食事は寝る3時間前まで、すぐ寝るなら消化のいいもの！
2020-03-09 19:34:12
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
@jZ6hIorrHzmELhg タカサンおはようございます🍀 私も今起きました🤣 今日は気圧下がってるせいか偏頭痛します🌀 これからご飯お薬✨
2020-03-10 18:26:37
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはこんにちは🌸 洗濯物→ランドリー2回分 洗い物→やや溜まってる ご飯→あまり食べてない&作ってない 外出→最低限 ↑みたいな時は調子いまいち。 気分が落ち込むことがあまりないので家事の進捗で調子を把握するのだ。日課と決めたことだけまずはこなそう🍀 #仮面うつ病
2020-03-12 17:03:00
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
重力が~重力が~🌎 瞑想したいが重力が～ こんな時は楽な体勢でゆっくり腹式呼吸 落ち着いてきたら仰向けになって瞑想 鳥の声と水の音流して、香りつきめぐリズム（アイマスク）して自然にいるイメージ。気持ちいい、とだけおもう。 #うつ病 pic.twitter.com/pnYu5i5iId
2020-03-12 20:55:35
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
成長中… やったあ！今週は体調落ち込み気味でしたが再浮上！まずは溜まった家事終わらせて、やりたいことの整理をしよう😊いい1日になりそうです #キャメレオン竹田 #回復期 twitter.com/ChamereonTaked…
2020-03-13 08:40:42
キャメレオン竹田
@ChamereonTakeda
3.13キャメバイス 牡羊座 成長中 牡牛座 自信をもって 双子座 シンプル 蟹座 整えよう 獅子座 持続力 乙女座 まさかの 天秤座 秘密主義 蠍座 知らない道 射手座 お役目 山羊座 ٩( 'ω' )و 水瓶座 テイクアウト 魚座 道は開かれる #キャメレオン竹田 pic.twitter.com/UWE8yycIs0
2020-03-13 08:30:42
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
午後の為にいいホルモン出そ！ 🔸美味しそう！美味しい！美味しかった！→食事の時に意識！🔸 期待+満足のセットで脳力活性化！ 美味しそうにみえない、美味しくない時もやる！過去の美味しかったものを思い出すとナイス！できれば口に出して😊MWT② #メンタルヘルス
2020-03-13 11:37:28
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんばんは🌙 脳の働きは意識のない反射！ 梅干し思い出すと唾液でるよね？ 寝る時に、「よかった」「ありがとう」 と思うと良い脳内物質が出る、続けることでぐっすり眠れるようになる、実際に良い事なくても🆗ありがとうの対象何でも🆗継続が大事！ #おつかれ戦隊0316
2020-03-16 22:23:06
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🌸 脳内の活動リズム、テンポ116で歩いたり単純作業をすると疲れにくい✨ モーツアルトの行進曲 ワーグナーのタンホイザー ZARDの まけないで 軍艦マーチ 槇原敬之 どんなときも ちょっと歩いてみて🤭ぐいぐいいけるよ！ #おは戦20320mm
2020-03-20 08:56:39
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@piroko_imakoko
明日深夜まで続くようです🌀 気圧の変化で偏頭痛や眠気があったら… 🔸耳ひっぱり、グルグル回し 🔹こめかみ冷やす 🔸深呼吸 🔹軽いストレッチ 🔸あきらめて寝る こめかみはハッカ油ちょんとつけるのも効きました← #低気圧 zutool.jp #頭痛ーる #気圧グラフ pic.twitter.com/05Z0pJws7y
2020-03-13 12:01:49
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@piroko_imakoko
日々瞑想してると、体調がつかめてくる。昨晩寝る前の瞑想は呼吸がスムーズで復調を感じられた。今日みたいな気圧だと眠気、頭の締め付け感を感じやすいが今のところ好調🤗気圧の影響受けやすい方は1分からでも瞑想オススメ！ #うつ病 #気象病 #気圧のせい
2020-03-13 13:01:08
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@piroko_imakoko
@tomasan151a とまさんこんばんは🌙 今日は瞑想時間のばしてなんとか💦でした！ 気圧変化の時間が長いとくらうみたいです😅 継続すると変化に気づきやすいのがメリットだと思います😊明日も下がるようなのでお互いファイティン🔥
2020-03-13 22:18:33