サインバルタ2錠→1錠に🍀 気圧の影響がまだあった(6月現在ほぼ無し)1月に始めた瞑想続行中✨ヨガはまだやっていない。
0
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@stellaterra175 ヨゾラさんおはようございます🌸 お湯ためてから入るまでの行動が変わりました( *´艸`*) お風呂でパックしながら瞑想してます🎶瞑想浴っていうらしいです! ありがとうございます( *´꒳`*)੭⁾⁾💕

2020-03-26 09:39:25
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

明日の気圧は手強そうです😲 今夜は瞑想を長めにしてみる、体の隅々まで酸素を✨ zutool.jp #頭痛ーる #気圧グラフ pic.twitter.com/VamHRPugE4

2020-03-26 19:13:20
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@rainbow_misa_k ミサちゃん✨こんばんは😊 リプありがとうございます! 私は偏頭痛持ちの人が気圧のこと教えてくれてそれから観察するようになりました🤔 自律神経が関係あるのかもしれません💡✨ 一緒にマッタリDayですね🤭💕

2020-03-27 01:18:48
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

おはようございます🌸 気圧💣思ったより影響なし🤔 気圧の変化で偏頭痛や眠気があったら… 🔸耳ひっぱり 🔹こめかみ冷やす 🔸深呼吸 🔹軽いストレッチ 🔸動く作業をする 🔹あきらめて寝る お休みの方はお風呂で瞑想浴や寝っ転がって腹式呼吸もオススメ✨ #おは戦20327mk

2020-03-27 10:43:26
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@bashi_kurume ばっしーさんはじめまして、フォローさせていただきました☺️✨ HSP友達とは「わかるー」の後「わかるのキャッチボール」になります☺️ 多幸感凄いです💕

2020-03-27 12:36:16
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

こんなひと💡✨ 🌷HSP 🌷40代女 🌷うつ療養中 🌷バツ1子無し 🌷年下彼と同居 🍀五官を大事に 🍀瞑想はまり中 🍀メンタルケア模索中 🍀興味あること飛び込む 🍀「たゆたえども沈まず」 🌸社会復帰にむけリプでリハビリしてます(,,,ᵕᴗᵕ,,,)⁾⁾よろしくお願いします🎶

2020-03-27 13:47:21
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

動画聴きながら瞑想してます。 座り方は動画参照、バスタオルや座布団などお尻の下に敷き、楽な姿勢に調整を!「骨盤を立てる」のも大事なポイント✨イスに座る時でも骨盤は立てる、立てないと呼吸が奥までいきません #瞑想youtu.be/q1udPK_GYk0

2020-03-27 15:29:28
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

こんにちは🌸 気圧爆弾きてます💣 偏頭痛や眠気があったら… 🔸耳ひっぱり 🔹こめかみ冷やす 🔸深呼吸 🔹軽いストレッチ 🔸動く作業をする 🔹あきらめて寝る お休みの方はお風呂で瞑想浴や寝っ転がって腹式呼吸もオススメ✨ #課長まつり

2020-03-27 16:05:34
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

こんばんは🌙 脳の働きは意識のない反射! 梅干し思い出すと唾液でるよね? 寝る時「よかった」「ありがとう」 と思うと良い脳内物質が出て、脳が安定して動き出す。 何が良かったかは分析しない、ありがとうの対象何でも🆗浮かばないならぴろこで🆗😆 #課長祭り

2020-03-27 19:40:19
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

現在の取組✨ 🍀うつ病再発しない為に 脳の快感情回路を動かす練習でメンタルヘルスケア🎶 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚から「いい気持ち」を感じる為の練習! →気持ちいいを増やして身体によい脳内物質を出す! すぐ出来る簡単なものを継続😊✨

2020-03-27 19:45:09
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

おはようございます🌸 脳の働きは意識のない反射! 梅干し思い出すと唾液でるよね! 「今日もいいことがある!」 と思う習慣つけると脳がいいことを見つけられるように! 1つの神経回路が働くと他の回路は遮断されるの どうせならプラスの神経回路を🤗✨ #課長まつり

2020-03-28 06:44:47
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

脳の働きは意識のない反射! 「あ~よく寝た!」と思うと脳は起きようとする! 彼を起こす時も布団剥しながら(ノ*`Д´)ノ[▓▓]「あ~よく寝た!あ~良く寝た!」連呼🔥🔥🔥 今日も気持ち良さそうにノビしておりました🎶 いい感じだ(`L_` )ククク #課長まつり

2020-03-28 07:38:10
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@HSP_Munch ムンクさんおはようございます🌸 今日変ですよね💦 ムンクさんのおかげで大泉洋でメンタルケアすること覚えました、今日は大泉洋でいくつもりです。 よい1日を🎶

2020-03-28 09:29:44
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

脳の働きは意識のない反射! お昼のルーティンのお時間です🎶 脳内リズム整えて午後に備えよう! 食事の時は 🔸美味しそう→美味しい→美味しかった! まずそう?美味しくない? 過去の美味しかったものを思い出して🤭身体の変化は思うことから! #課長まつり

2020-03-28 12:22:54
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@JpnAtsushi ありがとうございます( *´꒳`*)੭⁾⁾ 梅干し思い出すと唾液が出る原理です✨ 脳の訓練なんです、良かったらお試しを💕

2020-03-28 22:19:14
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

寝る前のルーティンです🎶 脳の働きは意識のない反射! 梅干し思い出すと唾液でるよね? 「よかった」「ありがとう」 寝る前に思うと良い脳内物質が出て、脳が安定します! 何が良かったかは分析しない、ありがとうの対象何でも🆗浮かばないならぴろこで🆗😆 #課長まつり

2020-03-28 22:25:59
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@stellaterra175 いいと思うのです😊✨気分が上がる物事にはお金出してきました( *´艸`*) お金で元気になれるなら安いかなぁって(ฅ∀<`๑)テヘッ♡

2020-03-29 01:34:23
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

おはようございます🌸 脳の働きは意識のない反射! 「今日もいいことがある!」 と思うと脳がいいことを見つけられるようになる。 1つの神経回路が働くと他の回路は遮断されます🙀 どうせならプラスの神経回路を🤗✨ #課長まつり

2020-03-29 07:17:53
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

寝落ちた💦 脳の反射か!? イイネありがとうございます(///∇///) #課長まつり twitter.com/piroko_imakoko…

2020-03-29 07:26:17
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

東京雪です、積もりそうですね❄️ 白は再生や浄化の意味もあります。今日の雪は東京にとっていい意味に感じる。コロナで自粛→雪だからのんびりに意識変換😊薬局やスーパーで感じた良くない意識も雪が再生してくれる。前線で働いている方々も浄化されますように。自然に生きよう

2020-03-29 09:21:21
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

おはようございます🌸 脳の働きは意識のない反射! ご飯を使って回路作る訓練! 食事の時は 🔸美味しそう→美味しい→美味しかった! 期待して満足するのが大事! まずそう?美味しくない? 過去の美味しかったものを思い出して🤭身体の変化は思うことから! #おは戦20330mg

2020-03-30 07:40:13
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

課長まつり参加の皆様、たくさんつながっていただいてありがとうございました✨フォロバ、ご挨拶これからお邪魔します🎶 まつり参加していなかったフォロワーの皆様、お騒がせしましたが通常に戻ります、今後とも宜しくお願いします(,,,ᵕᴗᵕ,,,)⁾⁾💕 #課長まつり

2020-03-30 07:53:11
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

@Yoko__0528 陽子さんおはようございます🌸 27日の夕方からだったかもしれません←ブレス、記憶が曖昧💦はじめてそんなことあって何かな?とずっと思ってました🤔その後もちょいちょい熱く💡分魂なんですか💕*。\\٩(*ˊᗜˋ*)و//*。

2020-03-30 09:09:14
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

人の近くに行く時は伝染るかもじゃなく「伝染すかも」 帰ってきたら手洗いうがい 1人の時は健康!安心!安全!と自己暗示とイメージング ついでに大事な人も! ついでに日本も!世界も! 寝る前は「良かった」「ありがとう」今日も健康で良かった、免疫力さんありがとう🤗

2020-03-30 11:25:42
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

課長まつりのあのお方! おかげ様で自分が繋がりたかった方々とご縁ができました。 うつ病の皆様、私のフォロワーさんも要チェックです✨いいご縁があるかもしれません😊 twitter.com/sera_sera_sera…

2020-03-30 12:10:07
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

おはようございます🌸 志村けんさんの訃報からいろいろ思うところがあって、昨日瞑想でもやもやはとったものの、今朝起きても更に思うことがあって…考え事は身体動かすよりエネルギー使うね💦何かあったらふんばれるようにエネルギー充電とデジタルデトックス #おは戦20331mk

2020-03-31 10:19:53
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

母が墓地を買った、一緒に入って良いと言う。私は散骨希望だ、母にも言ってある。一緒に入って欲しいと言う。 願わくば桜の下にて春死なむ 情景が美しくて好きなうた、石の下より桜がいいし、何より自然に還りたいのだ。母の寂しさを受け止め、手放す。 #過干渉

2020-03-31 19:26:42
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

なかなかの気圧爆弾💣 気圧の変化で偏頭痛や眠気があったら… 🔸耳ひっぱり(偏頭痛) 🔹こめかみ冷やす(偏頭痛) 🔸深呼吸 🔹瞑想 🔸軽いストレッチ 🔹あきらめて寝る やってみてね🤗 自律神経整える行動が⭕ zutool.jp #頭痛ーる #気圧グラフ #気象病 pic.twitter.com/B10pyWmMc0

2020-03-31 19:40:41
拡大
0
まとめたひと
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

2016仮面うつ病🍀サインバルタ断薬完了✨7/27デパス断薬開始、スムーズに完了✨瞑想とヨガで整え中!五感と今ここを大事に…うつ病回復期の日常と、学びのアウトプットを少々🎶HSP、アダルトチルドレン、内向型 👉汚部屋考古学しながら断捨離訓練中

コメント

コメントがまだありません。感想を最初に伝えてみませんか?