梅雨は毎年気圧で体調不良になりがちでしたが、今年は特にそのようなこともなく😊👍睡眠時間増加と身体を動かした(ヨガや散歩)ことが良かったのでは?と思います🎶 日中の眠気払拭の為にコーヒーの量が増えていました。デカフェやカフェインレスに移行始める。(まずは夜) サインバルタ断薬成功✨
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

こんにちは🍀 今朝キラキラのネックレス発見✨ クモの巣と雨粒のコラボ!美しさをどうにか伝えたくていろいろしてみましたが、肉眼でみたものが1番でした💦 月初から素敵なプレゼントにこにこ☺ 今月もいいことあるな! pic.twitter.com/owXtJkdE9E

2020-06-01 12:03:22
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こんばんわ🍀 メンクリだったのに行くの忘れてた💦 明日メンクリお休みなので木曜薬もらうまで、デパス1錠🙄楽しく過ごせてるのはいい事だけど、こういううっかりは気をつけたい …と思いながら鞄の旅行セットから3錠発見。薬探してるときの薬中感🙄 #うつ病あるある

2020-06-02 18:53:02
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こんばんわ🍀 【 瞑想しないでわかったこと 】 瞑想始めて6ヶ月目、やらなかった2日間の生きてた感が薄い。楽しくゲームしてたはずだけど充実感がない。自分が分散した感じ。 今の私にとっての瞑想は自分を自分たらしめるもの、軸を作るもの。やらない事で再認識した🤔 #瞑想

2020-06-03 18:55:54
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ヨガも2日お休みした! サインバルタ断薬と同時に毎日やっていて、自律神経に効くもの、首肩眼精疲労、を中心に更にできる日は胃を小さくする(内臓整え)、ヒップアップなど身体の様子に合わせて。 自律神経と眼精疲労首肩が弱りやすく毎日交互にやったほうがいいと気づいた☺️

2020-06-03 19:09:32
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好きな絵✨ 好きだったものを思い出すきっかけがあるのはネットの良いところ。 受胎告知系の絵は好きなの多い🤗 twitter.com/bijutsufan/sta…

2020-06-03 19:27:14
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こんにちは🍀 メンクリとお散歩終了!休憩! pic.twitter.com/N1EHDlP9ZU

2020-06-04 16:56:21
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前の職場覗いてきた、お世話になったSさん「こんなに元気になって…!」と涙ぐんで下さった。あの頃の記憶はほぼなく、泣いてもらえる程自分ひどかったのか、と呆然とした。とにかくひたすら喜んでくれて、Sさんの気持ちに今頃涙がでてきた、感謝の気持ちが止まらない。

2020-06-04 17:58:27
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4年前、お世話になりました、とSさんにあげたハンドタオル。ピンクをあまり持ってないからとピンクをあげたそうだ(記憶にない)なんとそのタオルを持ってきていた。今日のラッキーカラーだそう💞 ずっと会いたかったから、嬉しい偶然…必然!?なんてね🤗

2020-06-04 18:09:44
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こんばんわ🌼 すっかり10日もいろいろサボってTwitterもサボって😆 昼夜逆転なかなかなおらず、やりたい事とやりたいのにやれてない事が山積み。起きてる時間があっという間。 頑張ってはやく戻します🤗

2020-06-11 01:29:28
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おはようございます☀️ まーったく眠れないので起きました😆 かつてはマイスリー飲んだら10分で眠れましたが、今月入ってからあまりききません🤔瞑想とヨガサボり気味のせいでしょうか…? 夜までなるべく起きていたいっ🙄 朝日はまだかなー pic.twitter.com/3J2FHtJVgO

2020-06-11 05:28:42
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おはようございます🍀 朝から動くには睡眠の「質」がかかせない!洗濯、お皿洗い、朝ご飯、その他家事終了!まだまだこれから何しようって思える🎶 眠いとできない、読書や書類の整理を少しやりたい🤔 皆様も良い一日を🎶

2020-06-12 09:51:24
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ただの畑! なのに眼を離せなくて、実物観たくなる。だから名画なのかな🤔 ゴッホ大好き☺️ twitter.com/bijutsufan/sta…

2020-06-12 10:41:18
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おはようございます🌼 着々と体脂肪率減ってます😆 4月下旬36%→現在30%以下キープ! 体重も66㌔だったのが60前後キープ! 米減、小腹が空いたらナッツ食べる。 胃を小さくして内臓整えるヨガやる、全体的に摂取量減りました。無理なく減ってる気がする🤗🎶 pic.twitter.com/UXwGlYmjfp

2020-06-13 12:04:20
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こんばんわ🌼 積ん読になっていた本を読み始めてる、流し読みに近いですがやっと集中力がプチ回復? 前は内容が全く入ってこなくて💦 自律神経、脳神経、哲学、スピリチュアル…今年やった事の答え合わせにもなってて興味が持てる。 体感覚→知識の順が私にはあってたみたい🤗

2020-06-16 20:09:35
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まとめを作ってみた。 4月下旬開始したサインバルタ断薬経過と 寛解に向かっているであろう日常。「2020/5」 min.togetter.com/MQi2q0y

2020-06-17 02:17:12
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おそばんよう🌼 普通のコーヒーは夕方までにしてみる!3杯以上飲むとちょっと調子悪い、でも飲みたいのでカフェインレスチャレンジ🎶 いろいろ試したいのにミスって同じの2つきてしまった、しかも量が多いやつ🙄美味しいといいな! pic.twitter.com/vVMGCNrlGV

2020-06-18 00:42:34
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おはようございます🌼 良く寝た!2時間睡眠ですが良く寝た感☺️ 久しぶりに午前中頭が動いています! あっという間に半月経っててびっくり、ずっと眠気と昼夜逆転と戦っていました💦5月の充実感とえらい差ですがまだまだ焦らずにいきたいと思います🎶 今日はメンクリ行くぞー😁

2020-06-18 09:42:17
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糸杉シリーズ、好きなんだけど、なぜかほんの少し不安な気持ちになるの私だけかな🤔 twitter.com/bijutsufan/sta…

2020-06-19 20:28:19
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こんばんは🌼 夜の睡眠確保しきれていませんが良い昼寝できたから良し🎶 生理もきたからゆるっと過ごしていい!今月は生理痛もなくていい😆 メンタル崩れやすい時期だという前提で欲求のままに😁

2020-06-19 23:49:55
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@Omochi51215111 おもちゃんこんばんは✨ そうですよね😭先月はロキソニン3錠×数日だったので覚悟してましたが今回は大丈夫そうです🤗 おもちゃんも軽くなりますように🙏

2020-06-20 00:28:31
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ミュシャ!名前覚えてませんでしたが好きな画家さん💕線が美しくて✨ twitter.com/bijutsufan/sta…

2020-06-20 00:45:46
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おはようございます🌼 よく寝ました!外がとっても気持ちいい空気、清々しい✨ 目の前を黒揚羽?がふわり、蜜たくさん吸ってました🎶今日もいい日になります😆 pic.twitter.com/qsUa8ZXeZU

2020-06-20 09:43:20
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@ChoshinNao @ArtStage2014 ご紹介ありがとうございます!東京MX好きです、ごりやくさんとか😆 来週はマティス!実は模写したことありまして何だかご縁を感じます✨ 美術趣味合いそうなんて嬉しいです💘私は知識全然なくほへーっっと観るだけでしたので、naoさんのお話とても楽しいです🎶

2020-06-22 01:51:15
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@ChoshinNao なんと!naoさんもですか😳 私は「夜のカフェテラス」が子供の頃からこよなく好きなんです💕「ローヌ川の星月夜」も好き、でも有名な星月夜や糸杉は違う気持ちに🤔 色遣いやあの曲線にゴッホの気持ちが表現されているんでしょうね🤔人の心を動かす、やっぱり巨匠ですね!

2020-06-22 02:07:47
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カーテン閉めようとしたらヤモリ🎶 手がかわいくてねぇ💕先日も玄関出たらいて、留守をお願いしておいた! おやすみ🌛 pic.twitter.com/czKekHXlWU

2020-06-22 04:33:48
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おはこんにちは🌼 今月は睡魔と夢うつつであっという間😴Twitterしながら寝落ちばかり! 過去振り返ると調子崩すのが普通な季節、寝れば済むならありがたい😆 月曜くらいまで微熱あったり、最近はお腹ゆるい。気にならないけど記録! pic.twitter.com/4G0NrVVfYP

2020-06-25 11:13:26
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死にかけて入院した病院の側にある阿佐ヶ谷神明宮(昔は天祖神社) 今や海外の方も参拝にくるそうで…当時の御礼と子供の頃の思い出を味わいに🤗✨入口通りがかる人が中に入らずとも深々とお辞儀していくのが印象的で素敵でした✨刺繍の御朱印💕 pic.twitter.com/C1Fn4K8Dr1

2020-06-25 21:48:43
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思い出散策…唯一人私から告白した人(両思い)の実家付近へ…でも場所忘れてた🤣かわりに側にあった斎藤一人さんファンが集うお店で手相😆覇王線があるそうだ(薄いけど)濃くなるよう精進する🙏 その彼とはたまに連絡があり、うつ病の話したらいつでも働きに来いって✨感謝🙏 pic.twitter.com/FzVsDDWqak

2020-06-26 00:42:23
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おはようございます☀️ 久しぶりに寝坊💦 いつもより早く寝たらこれまた久しぶりの中途覚醒、夢もがっつりみて、身体がうつ病前のような体感🤔言語化が難しいんですが…服薬してない体感? マイスリー飲んでの睡眠は基本的に夢みないので珍しい。良い悪いではなく、かつての普通

2020-06-26 10:27:14
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こんばんは🍀 ちょいちょいデパス飲み忘れます。 以前は24時間でシャンビリありましたが今はそんなにすぐならない🤔 ただデパスなしで人と関わると背中が痛い💦いろいろ観察してみる。 デパスに関しては断薬って気合入れなくても、こうやってそのうち忘れる気がします。

2020-06-27 19:52:44
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おはようございます☀️ 昨日に引き続き2時間で中途覚醒、2時間睡眠のクセついちゃったかな🤔? 年間通して梅雨と台風は最も不調な時期なので、先月と比較より前年と比較するしよう🍀 日中起きてる時間圧倒的に増えた、頭痛や身体の痛み圧倒的に減った✨ 圧倒的回復ッッッ😆🎶

2020-06-28 09:01:23
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@ChoshinNao こんばんは💕 naoさんのリツイートみてからずっと気になってたのがあってポチらせていただきました😆 石の説明が優しい気がします🍀

2020-06-30 00:55:16
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@hach1_1 食べ物は白いものより黒いものが良いと聞いたことあります。うどんより蕎麦、白砂糖より黒砂糖とか…私も蕎麦の比率高いです💕この季節ツルッといけてありがたいです😆とろろ、山菜、納得…いろいろ乗せて楽しんでます✨

2020-06-30 00:59:12
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@ChoshinNao モスコバイトです、なんか可愛くて💕 他の石が恋愛要素多いみたいで関係なさそうと思っていましたが、最近才能に関する夢が多いのと、自分を愛せるように🤗 ここのモスコバイトが1番気になったのでこれがいいんだなって!覇王線濃くします🤣

2020-06-30 01:17:42
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やってみた。昔埼玉でダチョウが脱走したというニュースがあったの思い出した! 【ハニホー性格診断・心理テスト】ぴろこさんの性格タイプは「ダチョウ」に分類されました。 ↓詳細はこちら。みんなやろう! seikaku.hanihoh.com/seikaku1/r/?k=…

2020-06-30 01:38:21
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おはようございます🌞 マイスリー飲んでもしっかり夢みるようになりました🤔眠りが浅いのかな? よく寝た感あるけども… あっという間のよく寝た6月でした🍀

2020-06-30 09:05:31
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@ymn0619 今年の上半期はとっても上り調子なのです( *´艸`) Twitter戻られたし、上がっていくかもですよ!

2020-06-30 11:56:57
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私も副作用はなかったもしくは微々たるものだった。しいて言えば太りましたが、年齢的なものや運動してないことを考えると副作用とは言い難い。 意欲回復に効果あったと思います、家事着手できるようになった。 4年程服用で断薬時の離脱症状1ヶ月くらいだったかな🤔 twitter.com/nekoronbe_/sta…

2020-06-30 12:40:26
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熱中症経験者なので注意する! 水分補給はのど乾く前に!断続的に1口口にすればいいそうです。 twitter.com/takame_kotsu/s…

2020-06-30 13:51:42
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「金運」に注目中。新調したいと思ってた財布も買って「お金の元」なるものも準備!財布に入れて覚えさせるんだって!100万円サイズ✨ネズミのオマケ嬉しい♥ お金を大事にしようと思う、ケチじゃなく、必要な時に必要な物事に使えるように。自分のマインドを変える為のもの☺ pic.twitter.com/BbphiA4isb

2020-06-30 14:28:02
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

またもや他者優先思考😱 友人が気付かせてくれた。 何でそんなに自己肯定感低いの!? と大層驚かれ… でも気付いたから前進だね! と励まされ… ぴろこを大事にしない人は許さない! と… 私は本当に恵まれている。 本当に感謝。 私を優先にしていい 私を大事にしていい

2020-06-30 21:40:39
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

自分を犠牲にした他者優先は、幸せになる権利の放棄。 誰かの出方を伺う必要はない。 誰かの決定を待つ必要もない。 人生は自分の為に楽しんでいいし 自分の幸せは自分で決める

2020-06-30 22:24:17
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

本日のシンキングタイム終わり! ダラダラ考えてもいい事なし! 今日話しした友達に神崎メリさんの本勧められたので読んでみる☺ 自己肯定感🆙したそうで! 今年は目まぐるしいけど充実してる✨

2020-06-30 23:54:36
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

ぜんぶ大丈夫o(>∀<*)o 2020年上半期、頑張った! ٩(ˊᗜˋ*)وLet's go!下半期! おやすみなさい☺ twitter.com/Yoko__0528/sta…

2020-07-01 00:01:07
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まとめたひと
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

2016仮面うつ病🍀サインバルタ断薬完了✨7/27デパス断薬開始、スムーズに完了✨瞑想とヨガで整え中!五感と今ここを大事に…うつ病回復期の日常と、学びのアウトプットを少々🎶HSP、アダルトチルドレン、内向型 👉汚部屋考古学しながら断捨離訓練中

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