デパス 3

2020/8 つぶやきまとめ

7/27~デパス断薬開始。離脱症状は1週間も続かず、その後服薬したくなることもなく現在にいたる。サインバルタ断薬時は1ヶ月程離脱症状があったので、快挙✨ 体重→4月下旬より10㌔減。メディカルフィットネス開始。 前月ハードだったので、自分を癒すことに時間とお金をかけた月。

2020年2月~ 月別振り返り

メンクリで報告していた内容、家事、瞑想、ヨガ継続状況、良かった事など

2020/6 つぶやきまとめ

梅雨は毎年気圧で体調不良になりがちでしたが、今年は特にそのようなこともなく😊👍睡眠時間増加と身体を動かした(ヨガや散歩)ことが良かったのでは?と思います🎶 日中の眠気払拭の為にコーヒーの量が増えていました。デカフェやカフェインレスに移行始める。(まずは夜) サインバルタ断薬成功✨