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@chokusenhikaeme
⑩「自信満々の仮面はすべての人を騙す」 BPの人は、マスクを永久に維持することはできないのです。多くのパートナーは、ひとたび婚姻届けにサインをしたら、完璧な連れ合いが全くの別人になってしまったと気づくのです。
2016-01-02 13:24:48
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@chokusenhikaeme
⑪「相手が惨めな、申し訳程度に人間として通用する存在だと立証できれば、自分は自分で思うほどには悪くはないという意味になる」 BPの人は、欠落している自己愛を埋め合わせるため、際限なく注目、愛情、恋愛を必要とします。
2016-01-02 13:31:53
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けれどもBPの人は愛というものは有限の資源だと考えているので、愛する人の人生に関わる他の人々に嫉妬します。よって、BPの人は、non-BPの人の生活から友人や家族を排除しようとします。愛の「残り物」分が増えるように。
2016-01-02 13:39:15
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@chokusenhikaeme
あるいはBPの人は相手をけなそうとしてくるかもしれません。自己感情がよくなるからです。これは例えば義理の親・兄弟などに対する、恒常的な非難と批判の嵐という結果になることもあります。BPの人は配偶者の愛を求めて競争はしたくないので、夫と夫の親の関係を損なおうとします。Id.at54
2016-01-02 13:44:31
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@chokusenhikaeme
大脳辺縁系 : どのようにして非論理的な信念がはびこるのでしょうか？ 私たちは皆、自分は論理的な存在だという錯覚を抱いています。私たちの意見はおおむね、見せかけは論理的な推論から生まれたような顔をしながらも、誕生前に感情的な「フィルター」を通ります。Id. at 55
2016-01-02 14:12:19
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@chokusenhikaeme
けれども、逆も起こります――私たちは(時には潜在意識のレベルで)感情で意見を構成し、それから論理的に合理化するのです。これは特にBPの人に起こります。
2016-01-02 14:17:42
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簡単に言うなら、大脳辺縁系は３つの主要な部分から構成されていますが、…私たちが合理的なコントロールを失う時は、小脳扁桃が圧倒されてしまっているのです。
2016-01-02 14:22:44
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@chokusenhikaeme
出来事というのは子ども時代の初期に起こって、感情的に記録されてしまったものかもしれないのです。その時期には、理性的な脳が出来事をきちんと認識できるところまで発達していないのです。
2016-01-02 14:26:20
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@chokusenhikaeme
あなたがボーダーラインを持つ人たちに引きつけられるのは、出会う前の事柄に基盤があるのかもしれません。ボーダーラインの母親をもつ多くの人が、ボーダーラインの人と結婚する理由はここにあるのかもしれません。
2016-01-02 14:31:02
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@chokusenhikaeme
何が自分とボーダーラインの人の内にさまざまな感情をかきたてるかを知ることは、よりうまくかかわりあっていくことに役立つでしょう。少なくとも早めに起こりうる問題を予期することができるでしょう。Id. at 56
2016-01-02 14:34:58
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@chokusenhikaeme
✄------------ 『境界性人格障害(=BPD)実践ワークブック』R.クリーガー & J.P.シャーリー著 遊佐安一郎 & 遊佐未弥監訳 星和書店 2006------------⊂(´ω`★) 練習、練習、練習あるのみ！
2016-01-08 13:06:50
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@chokusenhikaeme
ぼく自身も下手ながら職場で練習しているコミュニケーション技術について書きます。 第９章 「話を聞いてもらうこと : ボーダーラインの人との意思疎通」id. at 239-243
2016-01-08 13:09:53
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@chokusenhikaeme
【PUVAS】モデル ﹅ Pay : 注意を払う ﹅ Understand : 十分に理解する ﹅ Validate : BPの感情を価値あるものと認める (以上の３ステップは、BPのためのもの。)
2016-01-08 13:20:39
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﹅ Assert : 自分の現実に関する言明で自己主張する ﹅ Shift : BPの気持ちと行動に対する責任をBPに返還するか、BPと責任を共有する (あなたのニーズに働きかける２ステップ。)
2016-01-08 13:22:40
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@chokusenhikaeme
これは他のテクニックと同様に、BPがとてもとげとげしい時、皮肉っぽい時、激怒している時、虐待的になっている時には、PUVASを試みることはできません。
2016-01-08 13:26:29
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【P : 注意を払う】 聞く番になったら、本気で聞きましょう。何を言おうかということは考えないでください。BPがしていないこと、言っていないことで責めてきても、防衛的になったり、BPから波長をずらして聞くのをやめてはいけません。
2016-01-08 13:31:37
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【U : 十分に理解する】 理解できない、どのような曖昧な一般化に対しても、穏やかに疑問を投げかけるようにしてください。BPに詳しく説明するように求めましょう。尋問調にならずに、具体的に話すように頼んでください。
2016-01-08 13:36:09
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目標はBPに問題を引き起こしているのが正確には何であるのか発見し、「いつも」とか「決して～ない」といった言葉は誤認であろうことを、BPが理解するのを助けることです。ここでもまた、自己防衛はしないでください。
2016-01-08 13:41:00
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@chokusenhikaeme
【V : BPの感情を価値あるものと認める】 BPの気持ちは、あなたにとってはナンセンスなものかもしれませんが、BPには意味をなすのです。 たとえ、言えることといえば「あなたが〇〇〇と感じていることはわかります」として、BPが表現した感情を繰り返すことだけだとしても、
2016-01-08 13:46:19
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砂のカップの中から金塊を探し出し、それに対して肯定的に対応しましょう。感情を評価したり、否定したり、矮小化したり、「正当」と考えているかどうか論じたりするのはやめましょう。
2016-01-08 13:50:12
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@chokusenhikaeme
あなたの認識が正しいかどうかBPに尋ね( 明白である場合でも、BPはどう感じていると言われたくはないのです )、気持ちを聞いていることを示しましょう。庇護者ぶった感じや、へり下ってこびへつらうような感じは避けましょう。
2016-01-08 13:57:26
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あなたが、自分の心配事を真剣に受け止めていないように思われると、BPは激怒しうるのです。
2016-01-08 13:58:07
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【A : 自分の現実に関する言明で自己主張する】 事実を伝える現実の言明というものもあります。例えば、「何かが焦げているにおいがすると言った時、あなたの料理に関して述べていたわけではありません。単に焦げるにおいに気づいていただけです」のように。
2016-01-08 14:05:53
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@chokusenhikaeme
当然のことながら、BPはあなたの意図に関して、全く違った意見を持っている可能性が高いのです。論争はやめましょう。ただ自分の信じることを繰り返し、その点では意見が異なるということを受け入れましょう。万事に関して同意する必要はないのです。
2016-01-08 14:10:46
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説明したり、BPが口論をしかけてくる隙を残さないようにしましょう。「これが、私の必要としているものです。あなたや他の誰かは、違った風に感じると理解しています。しかし、私たちは皆同じではありませんし、この関係の中でこれは私が必要としているものなのです」と言ってください。
2016-01-08 14:16:39
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【S : BPの気持ちと行動に対する責任をBPに返還する】 BPにサポートすると知らせることはできますが、究極のところ、BPの気持ちを改善できるのはBP自身なのです。
2016-01-08 14:20:20
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最善の対人コミュニケーション技術でさえも、人格障害を取り除くことはできません。ある時点で、BPとの関係とそれに費やす時間や労力について、決断を下すことが必要になります。 ( →続きは、本書 パート２ 「賢い決断をし、実行する」で述べられています。)
2016-01-08 14:25:43
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✄------------『境界性人格障害(=BPD)実践ワークブック』R.クリーガー & J.P.シャーリー著 遊佐安一郎 & 遊佐未弥監訳 星和書店 2006 第６章 否認を越えて : 変えられないものを受け入れる(そして、変えられるものを変える)-------⊂(´ω`★)
2016-01-11 19:13:47
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ボーダーラインの人(BP)にとって変化はあなたにとってよりもさらに厳しい。アルコール依存症同様、アクティング・アウト(他者に向かって行動化する)高機能BPの間でよく見られる症状は、否認です。アルコール依存症者は、毎晩失神するまで飲みながら、自分は「大丈夫だ」と宣言します。
2016-01-11 19:21:09
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自分の中の障害の存在を否定しながら、興味深いことに、彼の人生に関係する他の多くの人々の中には、その障害を見出すのです。
2016-01-11 19:31:26
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多くのノン・ボーダーラインの人は、ボーダーラインの人を変化させようとします。あるいは、ボーダーラインの人の四六時中変容する要求に応えるため、自分自身を変化させようとします。
2016-01-11 19:34:22
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しかし、課題を達成した時には、邪悪な魔女のほうきの柄を持って戻って来たドロシーのように、偉大にして強力なオズはいつだってまた別の不可能な課題の実現を求めるのです。この場合、オズはそもそもほうきを要求したことすらも否定するでしょう。
2016-01-11 19:40:42
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@chokusenhikaeme
関係の成果 もし、あなたの愛する人がボーダーラインであったら、BPの行動の中で、ボーダーラインが果たす役割を理解した後、以下のうちのひとつが起こるということがわかるでしょう。
2016-01-11 19:44:21
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@chokusenhikaeme
﹅ あなたはボーダーラインが問題であることを否認し、何もしません。現在の情勢がそのまま君臨します。
2016-01-11 19:46:32
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@chokusenhikaeme
﹅ BPは、ボーダーラインが問題であるということを否認します。BPを変えようとしているあなたがおかしくなってしまうという点を除いて、現在の状況が支配し続けます。
2016-01-11 19:49:14
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@chokusenhikaeme
﹅ あなたはその人をありのままに受け入れて、BPの人生におけるのと同じように、自分の人生においても、その障害が幸福を剥奪することを許してしまいます。
2016-01-11 19:51:35
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@chokusenhikaeme
﹅ あなたはその人をありのままに受け入れますが、このワークブック、"SWOE"、あるいは他の本の中にある諸技法を用いて、自分自身を守ります。セラピストにかかることもあるでしょう。
2016-01-11 19:54:02
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﹅ あなたとBP、あるいは二人のうちの一方が、ボーダーラインの存在を認め、知的レベルでボーダーラインに関するあらゆることを学びます。結果として変化があるかもしれませんし、ないかもしれません。
2016-01-11 19:57:00
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@chokusenhikaeme
﹅ BPは、ボーダーラインについて十分に学び、ボーダーラインを抱えているのはあなただと言って責め立てます。これと同時に、あるいはこうなる代わりに、あなたの側は、共依存( 註 : 他者に必要とされることを自分の存在意義ととらえる、自己犠牲的な精神性。
2016-01-11 20:01:12
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@chokusenhikaeme
二者の関係で、一方(依存症患者など)が依存しているように見えていながら、お互いに精神的によりかかって自立できない状態)のような自分自身の問題を見つめることを避けるために、BPの障害に意識を集中します。
2016-01-11 20:05:17
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@chokusenhikaeme
﹅ BPは問題が存在することは認識しますが、長く継続する変化を成し遂げる努力はほとんどしないでしょう。BPは、十分深く掘り下げようとしなかったり、この障害について詳しい知識がなかったり、あるいは簡単にだまされるような、経験の浅いセラピストのもとにとどまるかもしれません。
2016-01-11 20:09:44
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@chokusenhikaeme
﹅ BPは問題を持っていることを認め、障害を克服するために、腕の良い精神科スタッフと共に熱心に努力するでしょう。その過程には、２,３年かかるでしょう。Non-BP は治療を補強し、もし適切なことであれば、自分自身の問題に向き合う方法を学ぶことが期待されます。Id. at 141
2016-01-11 20:13:33
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@chokusenhikaeme
あなたがどれほど誰かを愛していようと、その人に自分自身を愛するように強制することはできませんし、代理として最良の選択をすることもできないのです。 これはノン・ボーダーラインの人とボーダーラインの人双方にとって、受容することが最も難しいことのひとつです。
2016-01-11 20:19:52
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@chokusenhikaeme
ノン・ボーダーラインの人とボーダーラインの人のどちらにとっても、変化は容易ではありません。そして、すべてを改善するためには、ノン・ボーダーラインの人も変化する必要があります。――その作業をボーダーラインの人にだけ押しつけることはできません。
2016-01-11 20:22:39
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@chokusenhikaeme
それぞれが、二人の関係における自分側の５０%に対しては、１００%の責任を負うべきなのです。Id. at 142
2016-01-11 20:25:25
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@chokusenhikaeme
Action Step 21 変化実験 【実験 1 】 利き手ではない方の手で、以下の文章を書いてください。(もし、あなたが右利きなら左手で、左利きなら右手で。もし、両利きなら、足の指先に鉛筆をはさんで書いて下さい)
2016-01-11 20:34:03
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@chokusenhikaeme
『私は、新しい技術を学んでいて、初回から完璧に成し遂げられるべきである。ぞんざいさや不完全さに対する弁解は存在しない。』
2016-01-11 20:35:59
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@chokusenhikaeme
1. これまで利き手でない手でどう書いたら良いか知る必要がなかったという事実が、この実験をやってみようというあなたの態度、成功、意欲に影響しましたか？
2016-01-11 20:39:15
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@chokusenhikaeme
2. 書いた内容について考えてください。アクション・ステップの前に、あなたはこの内容を信じていましたか？ 書いている途中ではどうでしたか？ 書いた後は？
2016-01-11 20:41:33
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学習には時間がかかりますが、学び成長している間は、忍耐強さが必要です。Id. at 145
2016-01-11 20:43:33