HSP 9


2020/2 つぶやきまとめ
2019年10月【サインバルタ2錠→3錠】
2020年2月20日処方より【サインバルタ2錠へ】
恐る恐る発信し始めた。通院心得、瞑想1ヶ月続けた感想、気圧症関連、メンタルウェルネストレーニングが主。
何年もお世話になった整体師、黒龍さんの最後の施術、Tiara陽子さんのセッション…出会いと別れがありました。


2020/4 つぶやきまとめ
4/23~サインバルタ断薬開始、離脱症状に苦しむ
対処として自律神経整えることに注目→🍀自宅ヨガ1時間行う🍀辛さは色で表す🍀意識的に美しい、楽しい、かわいいなどに目を向ける(辛さにフォーカスしない)
4/23体重66㌔、体脂肪率36%にショックを受け記録をつけ始める
気圧症、生理痛、首肩背中などの痛みあり。



