花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
境界についてのよくある質問 ①境界について伝える最適な時期はいつですか？ 初めて境界を設定する場合、必ずじっくり考え抜いて、抵抗に対する策を講じ、BPが冷静であることを確認し、他人の邪魔が入らない、あるいは中断が生じないことが保証されているようにしてください。
2016-01-30 08:09:49
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
以前に、同じ境界をいつの間にか風化させてしまったという経験があるなら、BPが価値の否定を受けたという感じをもたないように、その事実を認めましょう。あることが起きると気分が悪いということを単純明快に説明し、考えた末にこの状況への対処に関して、気持ちが変わったと伝えましょう。
2016-01-30 08:10:27
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
境界についてのよくある質問 ②BPが、定めた境界を守らなかったら？ (p.198) 初めて境界を設定した場合 ( 特に以前にズルズルと無効化させてしまった場合 ) BPは対抗手段を使ってあなたの決意を試すでしょう。
2016-02-01 19:10:22
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
対抗手段とは、事態を一歩伸長させるような境界侵害のことで、例えば、家の中で大声をあげるので声を荒げることに個人的境界を設定すると、今度は公の場で怒鳴り出すといった具合です。
2016-02-01 19:15:36
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
自分自身のケアができて、BPに自分の行為の責任をとらせられる方法を並べたリストを作成して、方策を講じておきましょう。
2016-02-01 19:18:42
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
もしBPがあなたを批判や非難してきたら、部屋を去り、友人宅に行ったり、映画に行ったり、買い物に行ったり、さもなければBPを無視することもできます。いつでもメールを削除したり、電話を切ることができることを忘れないでください。
2016-02-01 19:22:16
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
侵された境界次第では、他の選択肢として出て行く、離婚あるいは別居する、子どもたちを居住施設に送る、電話番号を変える、家族の集まりを避けるといったものがあります。ワークブックに全選択肢のリストを作ってください。
2016-02-01 19:25:32
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
多くのnon-BPたちは自分が誰かの虐待的な行為を甘受することを拒めば、世界が崩壊するという印象を抱いています。正反対なのです。――その時こそ、生きる価値のある暮らしが始まるのですから。
2016-02-01 19:29:08
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
境界についてのよくある質問 ③もし、BPが合意せずに口論に走ったり、話題を変えたり、あるいは私を混乱させようとしたら？ (p.199)
2016-02-02 16:55:52
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
BPからの反応を予想し、本筋に戻れるような表現を編み出しましょう。個人的境界は、説明される必要も正当化される必要もないのだということを覚えていてください。あなたは敬意をもって遇される価値をもった唯一無二の存在なのです。
2016-02-02 17:01:26
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
﹅BPが話題を変えようとしたら、「壊れたレコード」テクニックを用いましょう。説明付加、正当化、あるいは退歩することなしに、言うべきことを何度も何度も繰り返しましょう。 ﹅脱線させる意図のある、かみつくような、あるいは皮肉のこもった批評は無視しましょう(挑発にのってはいけません)
2016-02-02 17:06:43
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
﹅境界が「正しい」か「間違っている」か、という議論はしないでください。(それは議論する問題ではないのです。必要としているものであるというだけで、あなたの境界として成立するのです。)
2016-02-02 17:20:33
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
﹅誰かがあなたの境界を尊重しないようであったら、BPではなく、まず第一に自分自身を大切にすることが必要です。 ﹅選びとった人間関係であったとしたら、こちらの境界を尊重しないような相手と、なぜ一緒にいたいのかを自身に問いかけてください。
2016-02-02 17:23:06
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
﹅もしBPが未成年の子どもであり、あなたに法律上の責任があるのであれば、法的な援助が必要かもしれません。→Winkler, k., & R. Kreger. 2000. Hope for Parents: … Milwaukee, Wis.: Eggshells Press.
2016-02-02 17:33:27
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
境界についてのよくある質問 ④私の目には違反が明らかなのに、BPが境界を遵守したと言い張る場合は？ (p.199) いらだつような状況かもしれませんが、少なくともBPが大原則のレベルで同意しているか、確認しましょう。
2016-02-05 10:40:01
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
もし「友人のジョンがらみの喧嘩をしたとき、私を身体的に脅かしたことを覚えていますか？」と尋ねて、BPが拒否したら、「それでは、他人を身体的に脅迫することは、受け入れ不可能な振る舞いだとあなたが考えていると推定していいのですか？」と言いましょう。
2016-02-05 10:47:20
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
﹅もし、BPが同意すれば、単に「私の記憶は違っていますが、過去を蒸し返すためではなくて、私は人からどのような対応ならば受け入れられるものと感じるのか、伝えたいからこの話をしているのです。
2016-02-05 10:52:02
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
どんな人でも、暴力的な脅迫をしたら私はその場を急いで去り、警察を呼びます。同じ気持ちだとわかって嬉しいです」と言いましょう。
2016-02-05 10:53:04
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
﹅もし、BPと――事実上、他人を身体的に脅かすのは問題ないと言って――意見が異なれば、「身体的な脅迫があなたには許される行為でも、私にとっては許せないことです」という言葉を返すことができます。
2016-02-05 11:06:42
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
忘れないでください。 大事なのは、BPに過去にしたことの償いをさせることではなく、未来において容認できることとできないことを伝えて、同じことが再度起こったらどうするのか説明することにより、本気で言っていることをしっかりわからせることです。
2016-02-05 11:10:40
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
境界についてのよくある質問 ⑤境界はBPの感情を害するでしょうか？ (p.200) 害しません。境界はBPが自らをコントロールする援助になるのです。境界は、ボーダーラインから抜け出す道を示す地図なのです。
2016-02-05 11:21:16
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
境界は、中にいる人々が押しつぶされそうな感覚を感じるような関係にとって、強壮剤となるのです。自尊心を高め、望ましい、自分を大事にする行動を形成します。 しかし、問題行動を無視するのでは、双方にとって敬意を欠き、愛情がありません。
2016-02-05 11:27:02
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
以下、12/23 自炊分の続きになります。 ✄----------- 『境界性人格障害(=BPD)実践ワークブック』R.クリーガー & J.P.シャーリー著 遊佐安一郎 & 遊佐未弥監訳 星和書店 2006 [第８章 FOGを払って : 怖れ、義務感、罪悪感] ---------
2016-02-05 11:33:42
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
第10章アクションステップ47、ティーンエイジの子どもが治療を拒否した場合、(p.268)から
2017-02-17 16:43:35
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
「多くの親は、ティーンエイジャーとの勢力争いに陥るという、ありがちな過ちを犯します。その過ちを犯せば、毎回負けることになるでしょう。なぜなら、思春期の若者は船と共に沈む覚悟ができているからです」とピックオウンは言います。
2017-02-17 16:44:38
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
子どもがあなたに従うように要求するのではなく、何が期待されているのか伝え、もし彼が拒むのであれば、「当然で理にかなった」結果を実現するようにしましょう。
2017-02-17 16:45:26
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
「青少年は、親が本気で心配しているということ、けれども行為に対する結末というものは存在するということを理解する必要があります」とサリエーノは断言しています。
2017-02-17 16:46:06
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
もし、あなたのティーンエイジの子どもが宿題を終わらせないのなら、その子の教師に落第点を与えるようにさせてください。出席が悪いということが、同じ学年をもう一度繰り返さなければならないことを意味するのならば、留年させましょう。
2017-02-17 16:46:48
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
「ティーンエイジの子どもたち自身が自分の人生に精力を注いでいる以上に、親が投資をしてはいけないのです」とピックオウンは述べています。
2017-02-17 16:47:36
花びんに水をدعونا نملأ المزهرية بالماء☘️
@chokusenhikaeme
「青少年期の最も大切な課題のひとつは、成人としていかに機能するか学ぶことにあります。究極の教師は、あらゆる褒美と罰をもたらす、人生それ自体なのです。」
2017-02-17 16:48:30