あるADHDの社会適応ライフハック（過剰適応注意）

これはあまりに優秀すぎるというか、健常者ですらままならないことも多いのに努力でここまでやるのかって。素晴らしいからこそ何も参考にできないです。希死念慮常に抱えてて体力も気力もない人は組織にいるのは諦めた方がいいのかもしれない。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 13:00:36

発達特性バリバリ（ADHD診断済、自閉傾向有）でギフテッドでも高学歴でもなく突出した凸も無い私が、組織内で生き残る為にやっている事ツリーに羅列する。ちな新卒入社後クソやらかし黒歴史祭りで休職勧められ紆余曲折経て、今は子育てと両立しながらフルタイム勤務、周りともそれなりにやれている。→

2024-01-21 16:09:47

理想としてはこれだ、と思って多分僕もリストと同じことやってたんでしょうが、結局二次障害ひどくなって作業所通いも時々休みますからね。なのでマネしろとはとてもじゃないけど言えません。最悪、過剰適応のあまり希死念慮が爆発しかねない。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 13:04:47

① 🔹感謝と謝罪は口に出し複数回 🔹診断名を無意味に人に告げない 🔹自己の得意不得意を徹底分析 🔹NO1ではなく隙間産業で秀でる 🔹ミス後のリカバリーで信頼獲得 🔹自身の立ち位置を戦略的に死守 🔹弱音は意図して吐くが他責厳禁 🔹自他共に全員クズだと割り切る 🔹出来ない他人を将来的に味方に

2024-01-21 16:21:05

ADHDなのと才能があるからまだいいってだけで、正直言ってASD者がやる場合は「やったら最悪の場合過剰適応と二次障害のあまり死ぬ」ことばかりが書いてある。発達障害の中でもASDの方がより就労が困難な特性してそうだなって気がする。勢いでなんとかするってのができないだろうし。

2024-01-22 20:29:46

楓花（ふうか）🫐@MOS・情報セキュリティマネジメント試験勉強中 @Fuka_sikaku

@sugapiyo これすごいですよね。本当にもうツリーどこまで続くので⁉️ってなりました。努力の人だ…。そして私にはできる気がしないー…

2024-01-22 14:04:13

@Fuka_sikaku というかあれは、できて当たり前じゃないので他の人が努力不足だとかそういう話じゃないですよね。ここまで、障害者側がぶっ倒れかねないようなことをやらなきゃ組織にいられないんだっていう会社の方がおかしいだろっていう言及をしてた当事者もいましたね。

2024-01-22 20:35:54

楓花（ふうか）🫐@MOS・情報セキュリティマネジメント試験勉強中 @Fuka_sikaku

@sugapiyo 私が元ツイート見たのは昨日だったんですけども、3投稿目あたりで「あ…無理。私無理…ってか読むのしんどい」ってリタイアしちゃったもんで😅 確かにあれ全部しようとしたらぶっ倒れるというかもう…それだけでいっぱいいっぱいになるのに出来なくてパニクってウワー😭ってなりますね…

2024-01-22 22:12:05

独薬 @incel_go

発達特性バリバリ（ADHD診断済、自閉傾向有）でギフテッドでも高学歴でもなく突出した凸も無い私でも子供を産める方の性別。そりゃヨシヨシしてくれる彼氏と守るべき子供がいれば頑張れるでしょ。発達ではなくて女の生き残り方でしかない twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 07:43:37

しお @sodium

こ、これが全部できる人はなかなかのスーパー会社員だと思う…。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 04:22:55

extrahardlife @extrahardlife

お見事だと思いますが、書かれた事の半分くらいは程々にやってる（た）けど本当に疲れる。正直何で人の何倍も気疲れするような事しなきゃ爪弾きされなきゃならないんだと思うのも事実。またNPD相手には全く通用しないので注意。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-21 18:40:10

みら@🇰🇷両顎輪郭3点DT中 @__mirachan__

こんなに努力して初めて"普通に働く"なの？社会恐ろしすぎる、努力出来るのも才能だよ、凄い無職引きこもりの自分がバイト面接ごときで死ぬか迷ってるの底辺ステージすぎて本当ゴミなんだな twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 07:12:22

はじ @hajimeTwit

発達障害関係なく、何か煮詰った時に確認したい素晴らしいリストだった…✨ twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 07:56:29

Masaki/新刊通販中 @masaki77

早朝出社し新人的雑務、コピー機の紙やインク換え、休み早退の直前に助け舟職種や立場にもよると思うが、これを社員個人個人で何とかしてる話なら、全体をどうにかした方がいいと思うんだよな。持病と子供を抱えつつ早朝出社して雑務しないと生き残れないならば、それは会社の方がおかしいよ。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 14:01:28

Masaki/新刊通販中 @masaki77

ワイ、この季節はドアノブだけでなく、自販機のコイン投入口、流れる水、野菜を触ってもバチっとくる『常にお仕置きだっちゃ！』状態。放電グッズをあれこれ試したのだけれど一切効果なく。「放電スリッパ」を使い始めてからバチっとくることがなくなった。手でなく足から放電すべきだったんだ！

2024-01-22 17:07:34

🐰 @cpnzx_udu

結婚して子供いる時点で勝ち組障害者だった twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-21 21:40:09

@cpnzx_udu 子供いて離婚フラグすれすれなんて独身よりよっぽと負け組やろ（白眼）

2024-01-21 22:20:44

🐰 @cpnzx_udu

@pino_27s 思ってもないこと言わなくていいですよ、素直に勝ち組障害者だと認めていいんです。子供産んでるだけで女として価値あり。

2024-01-21 22:23:25

🐰 @cpnzx_udu

今ブスのハズレが来たって思われてもめげずに男の人と会ってみる方が怖いのか将来の孤独の方が怖いのか、ちゃんと考えないとな

2024-01-22 23:04:05

さこ @mw_0912

わかる。私はここまで徹底出来てはいないけども。ちょっとピックアップさせてもらうと「自他ともに全員クズだと割り切る」の、割り切る方向性を「みんなクズ（駄目なところがある）なんだから私も（クズのまま）ここにいたっていいじゃんよ」って思えるとちょっと楽になったかな。私はね。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 08:57:44

結婚出来て子育てしてる時点で軽度だと思う。障害の程度が重いと結婚どころか恋愛にすら辿り着かない。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-21 21:25:22

@nigairemonsatou どうせなら私も軽度に産まれたかった（医師曰く障害程度はどストライクで重度）

2024-01-21 22:02:33

@pino_27s ADHDはともかくASD強めだと偽装も出来ませんよ。クローズも無理ですね。すぐバレます。まともに会話が出来ませんから。

2024-01-21 22:13:06

@pino_27s ギフテッドではないと言われますが、実際のギフテッドは社会適応は悪いです。おそらくあなたは社会適応の面ではギフテッドレベルだと思います。単に測る指標がないだけでは？だから普通の発達障害者は真似できないと思います。

2024-01-22 00:22:00

@pino_27s 一概に発達障害と言ってもいわゆる聴覚障害でいうところの難聴とろうレベルくらいまでの違いがあるんですが、一般の人は発達障害に関してはそこまで詳しくはありません。

2024-01-22 00:29:02

@pino_27s 自分が危惧してるのは、あなたの書き込みを見て発達障害者の家族、友人、支援者が「この人が出来るから、あなたも出来るはず」と言われるかもと思ってるんですよ。

2024-01-22 00:33:03

@nigairemonsatou それは本意ではないですね。私も元々、プライドふりかざし他責他者攻撃の嵐で周りとコミュニケーション取れず孤立して無視され…とかそんな若手だったので。仰る通り特性は人の数だけ多種多様ですし、私も環境が変われば出来ない物も多いです。皆が出来るとも、やるべきとも思わない事を申し添えます

2024-01-22 02:17:27

如何に坐すフレ＆フォロワー🌏いいね❤️+888 @o0ll0v0ll0o

すごい、この方はめちゃくちゃ努力なさっている。きっといきなりこれを始めたのではなくて、日々悩みながら積み重ねてきたこの方の経験と戦略の正しく賜物。すごい。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 09:32:11

イチゴ @akaikudamono12

私はここまで器用ではないので、とりあえず ○遅刻は絶対しない ○身だしなみは可能な限り常識的に。 ○挨拶と謝罪は丁寧にしっかりと。とりあえずここだけはポイント押さえてる。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 01:12:41

@akaikudamono12 とっても大事な３つですよね！私も不器用で若手の頃は1つもできず黒歴史だらけです… ポイント押さえて頑張る姿勢、とても素敵だと思います〜！🌸

2024-01-22 02:59:52

たたみ🌱 @tatami_ja

同じ診断持ちだけど全部出来るかはともかくこのくらい全方向に気を張ってないと「普通」にまじれない（浮いてしまう）んだよね。失敗を繰り返して学習して積み重ねてのひとつひとつの結果なんだよこれ。すごい偉いとか言われても、こんなことせずに済むならしたくないよ疲れるから…というのが本音 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 18:03:51

Lily @LilyLily_127

確かにこれと同じように行動していた頃は新人でも新人扱いされなかったけど、これ自分のメンタルめちゃくちゃ強くないと簡単に折れるから程よくが良いよなと思っちゃう。1/3でも出来てれば充分重宝される気がするよ。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-21 22:15:22

アライさん流まんまるまる亭 @skryta

発達で、＞周りともそれなりにやれている。と誇らしげにいう人はほぼ例外なく女なのだ。そして、これがすべてであって、なぜ、「それなりにやれている」のか？というと、ここには書いていないけど、つまり、健常者男性が支えているからなのだ。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 14:14:25

きくらげもち🐾 @kikuragemochi

これ私もやってる部分もあるし大いに参考になってとても良いんだけどこの量はめっっっちゃ疲れない…？大丈夫？人によるんかな… 過剰適応でぶっ倒れない範囲で頑張ろ… twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 16:21:11

スポンジ・モブ @jnr7etsmKzJlScN

こんなんやったら鬱病まっしぐらやこの方はとても偉いしとてもすごい事してるけど他の人には真似できない。本当に苦労してるんだろうな。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 09:16:04

里野つくひと @Gdr770lXUrpmSOE

成程、と同時に、ああこれはまんまADHDさんの脳内だな…となる。こうまでするのか、と慄いてる方へ。一文が短いので、63マスに分けて一覧表にして、同じジャンル（というか使う脳？の部分？）を色分けすれば、関連する項目が見つかりそうなので、恐らく見た目よりは脳内努力の量は減らせると思う。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-21 22:48:56

里野つくひと @Gdr770lXUrpmSOE

あ、ちなみに元ツイを貶める意図は全く無くて、単に脳内を言語化したらこんな感じだよなほんと…と、自身も特性持ちなのでわかるー！って気持ち。あと、恐れ慄いてしまう人や過剰適応まっしぐらな人が出そうだな（特に抑うつ状態にある人は）と感じたので、まあ適宜やりやすい方法でね、と。

2024-01-21 23:00:17

里野つくひと @Gdr770lXUrpmSOE

ｵﾀﾆｻｰﾝが小学生の時作ったマインドマップに近いものを感じる。 ”こうありたい自分”になる為に具体的にどのような努力をすればいいのだろう、という感じ。

2024-01-21 23:03:35

@Gdr770lXUrpmSOE そうなんですそうなんです！ジャンル分けようかと思いつつ、めんどいなあ〜と脳内多動の赴くまま書き連ねたらこんな有り様に…笑定型から見たら独特なまとめでしょうが、同類の民にはお察し頂けることかと。マインドマップ、正にそれだあ〜ってなりました！

2024-01-21 23:37:06

無能な働き者だった🐹 @inconpetence31

これらを心がけて非常にうまくいっていた1年間を過ごしたのち、無理し過ぎてたようで鬱になりました★ 鬱にならないように程々にしてみた今は誰にも相手にされません🥹 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-22 21:03:25

妖怪人間@発達 @youkai_hattatsu

発達擬態道、黒帯百段の方だ！！完全同意。もちろん全ての人が全てできるとは限らないけど、まずは初段目指して一つ実践してみることが吉と思う。まじで一つの実践で何かが一つ変わるから、参考にしたい。 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-21 23:29:39

@youkai_hattatsu まだまだひよっ子でっせ〜🐤 これらをこなすことに意味はなくて、自身の失敗からトライエラーしていく過程の中でそれをやる意味、自分はどうしたいのか、を咀嚼しながら自発的習慣を増やしていくことに意味があるのかと思っていたりします

2024-01-22 01:05:55

舟越靖 VketとVketリアルの運営会社のCEOな人 @funacosystem

いくつも会社経営してるけど優秀な人と思う。チームワークを必要とする仕事（大半はそれw）では多少秀でた人よりこのロールプレイやれてる人が求められる特に自己徹底分析、他責にしないは自己成長に繋がりプロジェクトへも影響度がでかいと組織からは見ますし所々自らガス抜きも自動化してるの秀逸 twitter.com/pino_27s/statu…

2024-01-21 23:50:34