ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
デパス断薬4日目終了！ 頭がギュッとなってます(頭痛ってほどではない)気圧もあるだろうしあまり気にしてません👍 いっぱい寝て、ヨガと瞑想してたまに勉強。好きなアニメみて泣いたり笑ったり。今のところサインバルタのほうがきつかったかな。あの時よりコツ掴んでると思う👍
2020-08-01 03:16:37
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます😆 久しぶりに暑い日になりそう！ サインバルタの時と同じく、断薬すると視界がクリアな気がします✨生まれ変わったかのように、世界って素晴らしい！と思える。 吐き気防止に食べ過ぎないこと、瞑想は内面見過ぎないこと、体を動かすことに注意していきます
2020-08-01 09:04:06
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
学んで、トライ＆エラーを繰り返して、良かったことや合うものは続ける！しんどい時は過去やって良かったものをもう一度やる。良かった状態が増えると自然と次に進む🎶 twitter.com/tenjinSU/statu…
2020-08-01 11:28:12
テンジン
@tenjinSU
鬱を抜けるためにはまず「良い状態」を一瞬でも体感してみる。 その体感を増やすことを目標に、心や生活をケアするといい。 医者に求めすぎるよりもそれを実際に体現してる人から集中して学ぶといい。 どんな行動をもとにそうなれたか分析・実践をし続けるといい。 コレ仕事や人間関係も全く同じ🙂
2020-08-01 09:22:30
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
寝落ちしながら家脱出！ うろうろ3時間程歩いて昼寝回避👍 体が疲れてマイスリーがよく効く おやすみなさい(。-ω-)zzz pic.twitter.com/jYPYxaiUFu
2020-08-02 02:32:27
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんにちは🎶 アオスジアゲハ😍花も実もない木に来るのは産卵の為？🤔 ジャングル間近の庭も悪くない…(草むしり回避中) 昨晩はゲーム仲間とボイチャで沢山笑った😊 デパス離脱症状も特になく、穏やかに過ごせてます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ pic.twitter.com/6tI2H9pDkm
2020-08-03 14:11:55
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
催眠療法のように知識や技術がなくても、科学の力で人の脳に干渉できるのね🤔おもろこわい💦 脳にニセの映像を植え付ける方法、日本の科学者たちが実証する @wired_jp wired.jp/2016/07/22/imp…
2020-08-04 17:42:31
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんばんは！ メディカルフィットネスに通い始めました😆 私は脊柱側弯症と頚椎が削れて台形なので、自己流ストレッチは体痛めやすい💦整骨院の先生が身近にいて安心＆効果的に整えられそうです( * ॑꒳ ॑*) 内容、予算、場所、全部理想通りで頑張れそう😍姿勢改善して巡り🆙✨
2020-08-07 21:42:34
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
今月初の昼寝した😊 昼寝しようと思いつつしなかった1週間、掃除や整理整頓して新しい事も始めたり充実してる✨ 身の回りの小さな事をコツコツできてる自分が心地よい🎶 日々淡々と過してる😊
2020-08-09 02:56:26
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
このラジオおもろいんですよね！ 先生の回答にちょいちょい愛と感動を受ける。もちろん子供もかわいいし、昔の気持ちも思い出す😀 夏休みだなぁ😊 twitter.com/noricoco/statu…
2020-08-09 13:52:20
新井紀子/ Noriko Arai
@noricoco
今、夏休み子ども科学電話相談で、「どうして時間は流れるんですか？」という本質的な質問が出て、回答者が激困っている😊
2020-08-08 09:07:39
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
凄く素敵な記事です、表現も美しくて涙がこぼれました。 何かをしている自分を好きになる…あぁそうだな、私もそうしよう、そう思いました。 twitter.com/ichi_shiwori/s…
2020-08-09 20:13:01
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
先日いただいた高知産ハウスみかんの丸ごと大福✨ こんなきれいなところで採れたんだね💕 高知出身の方の手作り、春は高知産ゆずの丸絞りジュースもいただいた(*´﹃｀*) 次からは景色思い出しながらいただこう🎶 twitter.com/KenKenPhoto/st… pic.twitter.com/1bDinFtKQX
2020-08-09 20:36:25
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
7日にメンクリ行き、正式にデパスなしになりました(←勝手にやめてた) 何となく言うのドキドキしてましたが、先生もあっさり賛成してくれ残すはマイスリーのみです。私の場合、マイスリーは自分の気持ちの問題なので、引き続き整えていく😊
2020-08-09 20:48:07
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🎶 玄関掃除と整理整頓、ガスコンロの掃除終わり！後でコンロの銀色のやつ買いに行く。洗濯パート1も終わり！パート2は服捨てながらやる。 あとはフリータイムです(*´艸｀) 朝涼しいとはかどる😆💕
2020-08-10 09:38:28
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんばんは！ 昨夜流れ星みました、気のせいかと思ったらペルセウス流星群かな🤔 pic.twitter.com/QxVj24l74e
2020-08-13 20:49:31
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんばんは！ 毎日寝ても寝ても眠いです😪 いっぱい寝てますが、今まで指標にしてきた洗濯、食器洗い、掃除は溜めずにできていて、清掃レベルも上がってる😊 過去の自分と比較して着実に上向き🍀 日々小さなことを積み重ねて、出来たことに目を向ける、悩みを生み出さない。 pic.twitter.com/QMFeKfqEAh
2020-08-17 02:24:24
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
こんばんは！ 今日の雲。 立ち上がる炎の柱のような。 いつもは夕暮れで西の空が染まるのに、東南で。珍しい！光ってるのはお月様🌙 pic.twitter.com/wUi2nz3xYq
2020-08-26 21:38:07
拡大
拡大
拡大
拡大
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
違う角度！ あの雲の根っこは横にのびてたんだ✨ twitter.com/lee_ken92/stat…
2020-08-27 03:25:44
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
おはようございます🍀 昨日の雲はかなとこ(金床)雲っていうんだって！ 金床って初めて知ったし日本ぽくて素敵😊 色んな場所から写真あがってて、同じ雲観てた人達がいることに感動✨SNSのいいところだと思った👍 twitter.com/piroko_imakoko…
2020-08-27 08:51:28
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
2019年年末 サインバルタ3錠デパス2錠、洗髪月2回(大体美容院で)外出は病院月2回と日用品買い物のみ。ゲームしてるか寝てる日々。 からの現在まで簡易経過。どなたかの一助となれば幸いです🌼「2020年2月～ 月別振り返り」 min.togetter.com/D60Xzwq
2020-08-30 22:57:35
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🌺8月振返り 7/27～デパス断薬完了✨ 体脂肪率29%→32%体重58㌔→57㌔ 🌴ずぼらヨガ、瞑想1分以上継続 💮メディカルフィットネス開始週4継続中 🌴過眠、昼夜逆転 🌴オンライン講座継続 前半は断捨離や今までできなかった掃除⭕️後半は過眠🤔 全体的には日々淡々と落ち着いている twitter.com/piroko_imakoko… pic.twitter.com/limUj0bsEw
2020-08-31 10:18:03
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
🌺7月振返り 7/27～デパス断薬開始 体脂肪率33%→29%体重59㌔→58㌔ 家事入浴維持⭕️ 🌴空調の関係でヨガは簡単なものに、瞑想1分以上を継続 🌴過眠、昼夜逆転。季節と精神的なものと思われる 🌴オンライン講座2つ開始✨ 💮💯トラウマに気づき癒す、頑張って生きてきたとわかった twitter.com/piroko_imakoko…
2020-08-29 12:45:08
拡大