BragMen 2023

HIROCKO（ヒロコ） @HIROCKO7

🏴‍☠️ #BragMen｜#ONEPIECE｜ このリバウンドを 終わらせに来た！！！ 【 モチベーション 】 ・運動習慣を身につけたい ・食生活を見直したい ・脂肪を燃焼したい ・筋力UPしたい：また泳げるように ・推し語りしたい：今週のワンピなど ⚓️ 乗船：2023年1月16日〜 pic.twitter.com/zapiVNr6aj

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🏴‍☠️ #BragMen｜InBody - 1/19｜ ○ 見習いサポート初回 ● 海賊ランク：七武海撃破 ● 海賊点数：66点 ● 懸賞金：20万ベリー ● 体型評価：やや肥満 ○ 体重：68.2kg ○ 筋肉量：39.4kg ○ 体脂肪率：38.4% 💃 163cm｜B98：W77：H99 💭 私は今年中にどれ位の無駄な体脂肪を減らせるでしょうか？ pic.twitter.com/I1iAoGAehi

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🏴‍☠️ #BragMen｜InBody - 2/15｜ ○ 1ヶ月の成果（初回比※） ● 海賊ランク：七武海撃破（同） ● 海賊点数：67点（＋1）点 ● 懸賞金：83（＋61）万ベリー ● 体型評価：やや肥満（同） ○ 体重：68.1（－0.1）kg ○ 筋肉量：40.0（＋0.6）kg ○ 体脂肪率：37.5（－1.1）% 💃 身長163cm｜※ 1/19 pic.twitter.com/bhv0dW87W0

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🏴‍☠️ #BragMen｜InBody - 2/27｜ ○ 2月の成果（先月比※） ● 海賊ランク：七武海撃破（同） ● 海賊点数：67点（＋1）点 ● 懸賞金：122（＋102）万ベリー ● 体型評価：やや肥満（同） ○ 体重：67.7（－0.5）kg ○ 筋肉量：39.9（＋0.5）kg ○ 体脂肪率：37.3（－0.9）% 💃 身長163cm｜※ 1/19 pic.twitter.com/QOTDQw4ATU

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ということで、ONE PIECEの世界観を楽しめるジム #BragMen に1月から乗船中です。 ひとりでも楽しい！プログラム通してお友達もできてもっと楽しい！ そして父、弟、パートナーが揃っておすすめしてくれた本「脳を鍛えるには運動しかない」をお供に、夏こそ"気象予報士"に！！！私はなるっ！！！！ pic.twitter.com/KfSZbTtVvR

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🏴‍☠️ #BragMen｜InBody - 3/30｜ ○ 3月の成果（先月比） ● 海賊ランク：七武海撃破（同） ● 海賊点数：68点（＋1）点 ● 懸賞金：202（＋80）万ベリー ● 体型評価：やや肥満（同） ○ 体重：67.4（－0.3）kg ○ 筋肉量：39.9（±0）kg ○ 体脂肪率：36.9（－0.4）% 💃 身長163cm｜先月計測 - 2/27 pic.twitter.com/vyzWDxi2M7

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🏴‍☠️ #BragMen｜#InBody 4/27｜ 🥳 4月の成果（先月比※） ● 海賊ランク：七武海撃破（同） ● 海賊点数：69点（＋1）点 ● 懸賞金：282（＋80）万ベリー ● 体型評価：やや肥満（同） ○ 体重：66.8（－0.6）kg ○ 筋肉量：40.3（＋0.4）kg ○ 体脂肪率：35.7（－1.2）% 身長163cm｜先月計測 3/30 pic.twitter.com/oJvbAgk4mh

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前に予備校の先生から聞いた「合格者の多いクラスは明るい」という話、今ジムで実感してる🤔 トレーナーさんも受付さんも、乗船中に出会った方も親切で通うの楽しい〜 少しずつ数字に成果出てるのは皆さんのお陰ですね☺️今日は特に笑って腹筋も鍛えられました ^ω^)っｽｯ… onepiece-bragmen.com

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昨日はジム #BragMen で一対一(サシ)サポート受けました！ フリーウェイトの取り組み方と、栄養は脂質と水分補給について教えてもらいました💪トレーナーさんがとても優しくてわかりやすかった☺️ 食事は #カロミル に記録してるんだけど、主要栄養素の帳尻合わせ機能が計算ゲームみたいで楽しい🥳🥳

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🏴‍☠️ #BragMen 忘備録 (5/1現在) 🍖 UTAGEカフェMEMU(価格・栄養) 🍒 かわいい手書きのグッズ紹介POP 🥛プロテインの増量・ホットについて pic.twitter.com/uhQZIi2gP9

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Tシャツ忘れた！ けどレンタルできました👏 💰 330ベリー 👕 UNISEX S / M← / L 🎨 BLACK / RED←🙋🏻‍♀️ 📍 #BragMen 手に持っているのはホンゴウさんに寄せたナルゲンOTFボトル🏴‍☠️ 渋谷は給水ポイントが多くて便利ですねぇ pic.twitter.com/g3FcfURSHE

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^ω^)っ🗺️ ｽｯ… 給水/リフィル スポットマップ Refill Station Map 🔗 refill-japan.org/map/ pic.twitter.com/2Ek1u2YhM9

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🏴‍☠️ #BragMen｜#InBody - 5/29｜ ○ 5月の成果（先月比※） ● 海賊ランク：七武海撃破（同） ● 海賊点数：69点（±0）点 ● 懸賞金：362（＋80）万ベリー ● 体型評価：やや肥満（同） ○ 体重：66.3（－0.5）kg ○ 筋肉量：40.1（－0.2）kg ○ 体脂肪率：35.6/35.7（－0.1）% 身長163cm｜※4/27 pic.twitter.com/QifC0xy8UV

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5月は可愛いイラストのプロテインと初ウタゲメシをいただきました🥦💪 #BragMen pic.twitter.com/9do3zZaBsM

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🏴‍☠️ #BragMen｜#InBody 6/15 ○ 6月中間の成果（先月比※） ● ランク：世界政府に宣戦布告（七武海撃破） ● 点数：71点（＋2）点 ● 懸賞金：412（＋50）万ベリー ● 体型評価：やや肥満（同） ○ 体重：67.5（＋1.2）kg ○ 筋肉量：41.5（＋1.4）kg ○ 体脂肪率：34.7（－0.9）% H163cm ※5/29 pic.twitter.com/VbJigbuMOf

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