健康 11

宅配弁当ダイエット記録【オデ部長】
ダイエットの身体の変化、気をつけていること・気づきなどを記録しています!
【主なダイエット方法】
◆ゆるめの食事制限
1日1食(夕食)宅食サービスを利用
朝、昼は自炊
◆筋トレ
・一日20~30分のYouTube宅トレ
有酸素運動(なわとび、ダンレボetc.)
ジム・パーソナルなし
特別な指導は受けていません。
ダイエット初心者でも真似しやすいよ~ヽ(^。^)ノ
お金がかかることと言..




世界糖尿病デー!真面目に糖尿病について考えてみよう!
2型糖尿病患者の私。日々、病気と向き合いながら漫画やブログを書いています。何かのお役に立てば。


210927-19 食品が品切れにならないか心配~日曜月曜のoo[150モード]


Johnson&JohnsonCOVID-19ワクチンにCDCとFDAの共同声明 ほか
4/14に記事にした医療ニュースをまとめました。

ダイエットをしなくちゃ!という人が知るべき科学的根拠に基づく事実
ダイエットに関連する研究論文を紹介する記事をまとめました。端的に都合の良いダイエット法なんてないので、食生活と運動習慣を見直してみましょう。




リングフィットアドベンチャー
活動日誌。モチベーション維持のためにまとめています。走る時はサイレントモード。左右行う技は敵のHPが無くなってもやりきる設定にしています。

