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@chokusenhikaeme
#私の折々のことば ② 23/2/2018 pic.twitter.com/059N6Yd2TJ
2018-02-23 14:12:21
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自分の人生は自分のものだと心に決めた日こそは、人生最良の日だ。 いい人々は幸福をもたらしてくれるし、ありがたくない人々は経験をもたらしてくれる。もっとも始末に負えない人々はレッスンを授けてくれるし、最高の人々は思い出をくれる。 ～ 第６章、自分の人生に責任を取る p.163 pic.twitter.com/OnoamKmvZv
2018-02-23 14:18:07
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第９章、新しい習慣を身につける 人の行動のうち、80%以上は「習慣」によるものである。成長期の子どもは、自分には何ができるかではなく、何ができないかということばかり聞かされる。消極的な習慣や反応は、子どもの頃に身についてしまったものだ。
2018-02-24 01:28:02
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無理もない。平均的な５歳の子どもが何かをしようとしたとき、周囲の大人たちから「いいわよ」と言ってもらえるのは12回のうち１回だけで、残りの11回は「ダメ」としか言ってもらえないのだから。
2018-02-24 01:32:32
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平均的な５歳の子どもは、１日のうちに「いいわよ」という言葉を11回言ってもらえるが、「ダメ」という言葉は121回聞かされる。 考え方の習慣とは、物事をどのように受けとめるかという「姿勢」の習慣である。これを変えるのは、行動の習慣を変えるより難しい。
2018-02-24 01:36:26
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自分の考え方を一つ一つ見きわめ、それを変えようとするのは大変な作業だからだ。そこで、自分が何をどのように考え、どんな姿勢で受けとめているかを、紙に書いていくととても役に立つ。自分の内面でからまり合ったスパゲティの塊をほぐして、考え方を一つずつ分析できるようになるからだ。
2018-02-24 01:41:19
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消極的な習慣をあらためようとして苦労する人が多いのは、その習慣による行動を変えようとするばかりで、「根本原因」に目を向けようとしないからだ。つまり、考え方そのものを変える必要がある。
2018-02-24 01:46:46
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「自信」というのも習慣として身についた考え方だ。自信があるとは、「自分の行動がきっといい結果をもたらすことを確信している」という意味である。そういう確信を持てるようになるには、何かをするために数えきれないほどの方法を試し、いちばんいい方法を見つけた経験がなければならない。
2018-02-24 01:49:20
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そして、新しいことに挑戦して、すぐにいい結果を出せることなど、ほとんどない。だから、成功には失敗が不可欠なのである。失敗を重ねるうちに、最適な方法がわかるようになり、だんだん自信がついてくる。
2018-02-24 01:57:08
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失敗したことがない人は、何かをやり遂げたことがない人だ。それなのに、失敗を恐れて、ろくに挑戦しようともしない人が多すぎる。 偉大な成功には失敗が不可欠である。 早く成功したければ、人の２倍失敗することだ。(ブライアン・トレーシー)
2018-02-24 02:01:43
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生産性を高められるような習慣を新しく身につけるには、まず、今の自分に染みついている非生産的な習慣を全部リストアップする必要がある。 たとえば、「やることが多すぎて」という消極的なセリフは、自分がやるべきことをきちんと管理できていないこと、あるいは、頼まれたことが、その人にとって
2018-02-24 02:07:36
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重要ではないことを意味する。「やることが多すぎる」人などいない。すべては優先順位の問題である。 習慣として身についてしまった消極的な考え方や姿勢は、次の簡単な３ステップ法で変えることができる。 ﹅ステップ１ 自分に消極的な習慣があることを認める。
2018-02-24 02:12:49
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﹅ステップ２ その習慣の根本原因を突きとめる。 ﹅ステップ３ 新しく身につけたい積極的な習慣を考え、「置き換えの法則」を使って、それまでの消極的な習慣と置き換える。
2018-02-24 02:18:10
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考え方の習慣をあらためるには、新しく身につけたい考え方を紙に書き、視覚化とアファメーションを使ってそれをRASに吹き込めば一生消えない習慣になる。一つの考え方を別の考え方に置き換えるだけだ。最初に悪い習慣を身につけてしまった時と同じ方法、すなわちRASへの刷り込みによって、新しい習慣を
2018-02-24 02:21:45
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身につければいい。 よくいっしょに行動する友人が５人いると、好むと好まざるとにかかわらず、あなたは「その５人の平均的な存在」になる。だから、友人は注意深く選ばなければならない。自分が達成したいと思っていることを達成した人、自分と同じ方向を目指している人と交わろう。
2018-02-24 02:26:25
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自分にとってマイナスになる人とつきあっていては、いい人生を送れない。昔からの友人を見捨てろと言っているのではない。自分にいい影響を与えてくれる人、自分のステップアップを手助けしてくれるような人を新たな友人にするといい。
2018-02-24 02:30:52
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消極的な人、足手まといになる人、夢を奪おうとする人、いっしょにいると気が滅入ってしまう人からは距離を置こう。つきあいの長さや血縁関係は、自分を抑えつける理由にはならない。「血のつながり」にしばられる必要などない。
2018-02-24 02:35:09
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いちばんつきあいの深い友人が５人いれば、あなたは「その５人の平均的な存在」になる。それがいやなら状況を変えるしかない。マイナスになる人たちから離れれば、プラスになる人たちがあらわれる。悲観的な人たちと一緒に行動していれば、人生で明るい結末など得られるわけがない。
2018-02-24 02:38:37
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自分を成長させて、よりよい状況を目指すつもりなら、他人から何を言われても淡々とやり過ごせるという十分な自信がつくまでは、懐疑的な人や、夢を奪おうとする人、被害者意識を抱えている人、可もなく不可もない人生に満足している人は避けるようにしよう。
2018-02-24 02:42:05
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📌木の枝にとまる鳥は、決して枝が折れることをおそれたりしない。 枝を信頼しているからではなく、自分の翼を信頼しているからだ。p.229 物事をどのように考え、どのような姿勢で受けとるかは、つねにほぼ完全に自分の意志で選べる。
2018-02-24 02:47:22
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非生産的な習慣をいつまでも断ち切らないのは、自分の首にロープを巻いて石臼にしばりつけておくようなものだ。絶対に前へ進めない。どんなにことに挑戦しても、成功するかしないかは、自分がどのような考え方、姿勢を身につけているかによって決まる。
2018-02-24 02:52:10
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「非生産的な習慣」は、一度に一つずつ、「いい習慣」に置き換えていこう。それが新しい習慣としてしっかり身につくまでには、30日間、繰り返す必要がある。 p.231
2018-02-24 02:58:24
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第10章、数のゲームを楽しむ 確率的に言って、あなたが何かを達成しようとして起こした行動のうち、80%は何も生み出さない。販売員は、売れなかったらどうしようと考えるから失敗するのではない。買ってくれるかもしれない人に会おうともしないから失敗する。
2018-02-24 03:03:05
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「80:20の法則」は「パレートの法則」とも呼ばれる。あなたが手にする結果の80%は、あなたの行動のうち20%が生み出す。あなたが味わう幸せ、受けとる結果や成果の大部分(80%)は、あなたの行動のごく一部(20%)による。
2018-02-24 03:07:32