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@kanfrog
牛薄切り肉に塩コショウ小麦粉まぶして玉ねぎと炒めてウスターとケチャップ キャベツざく切りを耐熱容器でふわっとラップ、3分レンチン→塩昆布とバターであえる 角切りベーコン入りスクランブルエッグ ちくわキュウリ🥒、ミニトマト
2023-06-22 07:03:02
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@kanfrog
豚こまボウルに入れて炒りごま、ニラみじん切り、片栗粉、酒、塩コショウ入れてこねこね→一口サイズにまとめてごま油で焼く オイスターソースと醤油で味付け さつま揚げの白菜のさっと煮 ベーコン入りスクランブルエッグ 冷食の大学いも、カップえびグラタン
2023-06-23 06:27:41
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@kanfrog
冷たいおかずで検索して出てきたの、簡単で美味かったのでメモ ミニトマトを湯むき →氷＋麺つゆ（5倍濃縮）＋おろし生姜＋青じそ細切りに漬ける 適当に置いて味が染みて冷えたら出来上がり
2023-06-26 20:34:40
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@kanfrog
牛薄切り肉と玉ねぎの生姜煮 生姜は具です！ってくらい入れる ベーコンスクランブルエッグ ズッキーニのバターレモンガーリック風 スライサーで薄い輪切りにしたズッキーニを「やみつきガーリックバターオイル」で炒める→最後にだし醤油（麺つゆ）とレモン酢で味付け
2023-06-28 07:13:23
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@kanfrog
今日の弁当 ごま油で豚こま炒める→塩昆布入れて炒める→細切り大葉入れたやつ 小松菜とベーコンと冷凍枝豆炒めたやつ 刻みカニかま入り卵焼き 私は健康診断で食べれないので味見ゼロなんだが大丈夫か？
2023-06-29 06:59:57
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@kanfrog
鮭切り身 玉ねぎとベーコンいりオムレツ タコと豆ときゅうりのサラダ パック入りミックスビーンズ、1センチ角に切ったタコときゅうりを塩コショウとマヨネーズで和える 今日は刻みバジルチューブも入れてみた
2023-06-30 07:57:36
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@kanfrog
茹でブロッコリー、ミニトマト たまごやき 酢鶏風炒め物 鶏むねは一口小に切って片栗粉塗してごま油で炒める→ピーマン、玉ねぎ入れて炒める→酢と甘めだし醤油同僚入れて煮詰める
2023-07-03 07:37:00
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@kanfrog
親子丼 カボチャサラダ キノコマリネ 耐熱容器にキノコどっさり入れて5分レンチン→醤油、お酢、オリーブオイル、塩コショウで和える
2023-07-04 07:28:00
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@kanfrog
タンドリーチキン キャベツのピーナッツ和え カニかま入りチーズ卵焼き 明太子入りはんぺん なんか疲れて何も考えたくなかったのでオール市販の味付けの素で
2023-07-12 06:52:24
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@kanfrog
もぎりっこきゅうり＋おろし生姜チューブ＋刻みゆずチューブ＋味どうらくの里ひたひた 冷蔵庫で1時間🥒 pic.twitter.com/4MqH7SFQYk
2023-07-17 19:49:09
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@kanfrog
一口大の鶏ももカリッと焼いて、刻み青ネギ、だし醤油とマヨネーズ混ぜたものを入れて絡める ブロッコリーを味噌マヨとすりごまで和えたもの バター醤油風味玉子焼き 「きじまごはん」を参考に ミニトマト
2023-07-19 07:45:51
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カニかま巻き卵焼き タンドリーチキン 市販のスパイスまぶしてオーブントースターで10分加熱 キャベツときゅうりのツナサラダ ミニトマト 今日は弁当4個🍱🍱🍱🍱一食多く作ってるのと変わらんな
2023-07-20 12:35:54
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カニかま入り卵焼き 白菜の胡麻和え 鶏ももの塩麹生姜焼き チャック袋に一口大の鶏ももと塩麹とチューブ生姜、刻んだ大葉を入れて冷蔵庫で一晩、朝は焼くだけ
2023-07-24 20:42:58
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いんげんとコーンのバター醤油いため 海苔巻き卵焼き ささみの大葉チーズ巻き 薄く開いたささみに大葉敷いてスライスチーズ半分を細長く巻いたもの置いて巻く 片栗粉まぶしてごま油で両面蒸し焼き 今日はヨシダグルメソース味
2023-07-25 07:49:09
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浅漬けの素の唐揚げ 初めてやってみたけど美味しい（つまみ食いした） 液体浅漬けの素に生姜とニンニクのチューブ入れて一晩浸けたやつを朝揚げた ブロッコリーとインゲンとむきえびのサラダ 茹でた具にマヨ、醤油、すりごま炒りごままぜる 卵焼き
2023-07-26 06:44:39
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きょうは弁当は親の分だけなので、こども昼飯は多めに作って残しておいた昨日の夕食 それだけでは何だか…と思って鮭焼きました 親の弁当も昨日と同じインゲンサラダ、豚煮物はスープジャーに入れていくぞ
2023-07-27 06:33:27
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多めに作って残してたピーマンの肉詰め 夏野菜をもらう季節になりました（田舎あるある） 豚こまとじゃがいもとアボカドの炒め物🥑コンソメと塩胡椒で 親の分はブラックペッパーかける
2023-07-28 06:32:38
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残れば弁当にと思ってたけど残らなかった夕食 鶏むねそぎ切り→塩コショウ、酒、片栗粉まぶして茹でる→麺つゆ、レモン酢、刻んだ大葉、氷を入れた器にあげて冷蔵庫で冷やす
2023-07-31 21:40:17
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家族、好き嫌いがいろいろで嫌いなものは特に散らかっていて キノコ全般 なす ピーマン トマト、ミニトマト ズッキーニ 貝類全般 コーン、ヤングコーン これでよく毎日ご飯作ってると思う 嫌いなものが食べたくないならお主が作れ！って言って割と出してるけど避けて食べてるみたい
2023-08-01 08:05:05
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弁当は私だけ 冷食のささみチーズ巻き ブロッコリーとむきえびのサラダ だし醤油、マヨ、ケチャップであえる トマト卵ごま油炒め 塩コショウ味、最後に黒コショウ振る
2023-08-15 07:35:09
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ひき肉のレンコン挟み焼き 冷食の きゅうりの塩昆布和え ミニトマト ぷちぷよ 茹でとうもろこし 産直に行ったので野菜が美味い😋
2023-08-17 07:35:03
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かぼちゃサラダ レーズン入り カニかま巻き卵焼き 鶏むねざっくり粗めに刻んで、とけるチーズ、青じそ、酒、片栗粉、ハーブソルトと混ぜて揉んで焼いたやつ
2023-08-18 09:24:50