良崎
@kanfrog
pixiv.net/users/357324 ◆ silentsiren.yukihotaru.com くるっぷ crepu.net/user/kanfrog 成人済字書き絵描き。創作版権日常。妖怪/虫/ポケモン/DQ/長谷部沼、左右非固定燭へし推し。マシュマロ(Web欄)
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@kanfrog
🐔鶏むねのレモンごま油揚げ焼き ハム巻き卵焼き ベビーホタテとほうれん草の生姜煮 冷食のカップグラタンとサイコロ大学いも 片栗粉、レモン汁、鶏がらスープの素、ごま油、酒、砂糖を混ぜて、一口大の鶏肉とポリ袋に入れて、揉んで焼く
2023-04-26 06:37:16
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@kanfrog
晩ご飯 鶏むね塩昆布焼き 肉はそぎ切り→さらに1cm幅に切って塩昆布、酒、片栗粉、塩コショウとボウルに入れて粘るまで混ぜて、スプーンですくってフライパンに落として両面焼く 残ったら明日の弁当にと思ったが残らなかった😢
2023-04-26 20:40:56
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@kanfrog
豚こまのケチャップ炒め バターコーン入りスクランブルエッグ ピーマンのナムル風 豚こまは小麦粉まぶして炒めてケチャップ、ウスターソース、醤油、塩コショウで味付け ピーマン細切りを耐熱ボウルに入れてふわっとラップして2分半→中華スープの素とすりごま、ごま油と和える
2023-04-28 07:44:46
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ごはんは冷製パスタバイキング、好きなの乗せて食べる ツナトマトバジル、水菜ベーコン梅、サーモン長芋アボカド醤油、青じそたらこバター pic.twitter.com/dJwQJ7XLKR
2023-04-29 20:08:02
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@kanfrog
今日の弁当 豚と水菜の生姜焼き トマトとツナのオムレツ（パスタソースの残りの活用） アスパラとウインナーの醤油炒め 水菜は最後に入れてシャキシャキ あと千切りの根生姜を山ほど入れたら美味しかった 味付けは酒と味どうらくの里（ご当地調味料、だし醤油）
2023-05-01 17:32:32
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今日の弁当 十和田バラ焼き 茹でブロッコリー カニかま巻き卵焼き 市販の冷凍大学芋 バラ焼きは青森のご当地グルメ 味付き肉が売ってた 大学芋は生協のやつ、こどもが好きなので入れた
2023-05-09 08:25:16
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鶏むねそぎ切りに酒と片栗粉と塩胡椒揉み込んで焼いたやつ ウインナー入りスクランブルエッグ もやしとさつま揚げ白だし煮に鰹節たっぷり
2023-05-10 06:49:31
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晩ごはんはモウカザメと新玉ねぎの生姜焼き 一口大に切ったモウカに小麦粉まぶして揚げ焼き チューブ生姜たっぷり、酒、味どうらくの里で玉ねぎ煮詰めたタレにモウカを入れて絡める
2023-05-11 20:22:42
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照り焼きは簡易バージョン 小麦粉まぶしてごま油で鰤役→火が通ったら油吸って、チューブ生姜と料理酒とだし醤油入れて煮詰めるだけ だし醤油が甘いので味付けそれだけ
2023-05-16 06:55:41
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今日の弁当は昨日の残り物 チャプチェっぽいやつ 牛薄切り、玉ねぎ、にらまで炒めたところで春雨無いのに気付いてケンミンビーフンいれた しょうゆ、みりん、酒、オイスターソース、ごま油、炒りごま
2023-05-19 07:18:40
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鶏もも竜田揚げ 卵焼き 白菜のピーナッツ和え ピーナッツ和えは市販の素を使用、白菜はどうしても水分が出てグチャってなるけど、乾燥刻み揚げを加えておくとお昼には水分吸われて汁漏れしないよ 擦りごまでもいいよ
2023-05-23 18:54:51
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わらびペペロンチーノ風 唐辛子とニンニクみじん切りをオリーブオイルで炒めて、その後ベーコンをカリカリに炒める あく抜きしたわらびを食べやすい長さに切ったものを入れてさっと炒め、ハーブソルトで味付け
2023-05-24 20:15:40
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晩飯 おからチーズもち 生おから、粉チーズ、片栗粉を混ぜて、牛乳か水、塩胡椒（ハーブソルト）を入れて練って、まとまるくらいの硬さになったら適当な大きさにしてオリーブオイルで焼く pic.twitter.com/eoCgHHgWkX
2023-05-25 21:15:32
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宮城土産メシ2日目 一口サイズの四角いお揚げを買ってきてたので グラタン皿に並べる→味噌マヨネーズと長ネギみじん切りととけるチーズかける→オーブントースターで予熱なし8分焼く 食べる時にお醤油少しだけ
2023-05-29 21:11:25
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卵焼き ほうれん草おひたし しらす入り スズキの甘酢漬け 一口サイズにしたスズキに片栗粉まぶして多めの油で焼いて、甘いだし醤油と酢と酒と生姜チューブ混ぜた液に浸す
2023-05-31 12:38:28
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卵焼き 小松菜とウインナーの塩炒め ささみの紫蘇チーズ焼き 細く切ったささみ、しそ（チューブ）、マヨネーズ、だし醤油、とけるチーズ（細かいもの）、酒、ハーブソルト、片栗粉を混ぜて、一口大にしてオリーブオイルで両面焼く
2023-06-04 22:23:41
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弁当 鮭にハーブソルト、小麦粉まぶして、日清のやみつきオイル魅惑のガーリックバター風味で焼いたやつ この油で焼いただけでそれっぽくなって良き 卵 カニかまとネギ入り、中華だしで味付け ズッキーニ焼き浸し オリーブオイルで輪切りの両面焼いてめんつゆにドボン
2023-06-06 06:32:44
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ベーコン入りスクランブルエッグ ブロッコリーのだし醤油マヨ和え 味どうらくの里とマヨネーズで 鶏ももチャーシュー 「スチーミー鶏チャーシュー用」でレンジで9分加熱→5分放置 隙間埋めにカップグラタン、ミニトマト、チーズサンドはんぺん
2023-06-07 12:39:14
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油麩と小松菜をめんつゆでさっと煮て卵とじ 白身魚と野菜のバジルソテー（市販の冷凍の） 蓮根と豚ひき肉の炒め物（晩御飯残り） 昨日のブロッコリーの残り お土産でヨシダグルメソース貰ったので、蓮根のやつに使ってみたけど美味しいね
2023-06-08 07:53:39
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今日の弁当 鶏むねそぎ切り、塩コショウ、酒、片栗粉を袋に入れて揉んで焼いたやつ ソースはマヨとケチャップ同量を混ぜる インゲン入りスクランブルエッグ サラダは晩御飯残り ブロッコリー、サラダかぶと葉、ゆで卵、サラダ用エビを小さめ角切りにして塩コショウとマヨネーズであえたもの
2023-06-09 08:06:05
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晩飯は大人さまランチ（夜だけどランチ） 暑すぎて火をできるだけ使わないように、冷食とレトルトとお惣菜 チキンライス、ハンバーグ、エビフライ、ナポリタン サラダとスクランブルエッグだけ作った pic.twitter.com/tYktOtURXr
2023-06-10 20:01:51
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今日は自分のだけなので手抜き 気仙沼で買ってたメカジキのカマの煮付け インゲンたっぷり卵炒め 隙間埋めにチーズサンドはんぺん、ミニトマト
2023-06-12 07:46:32
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明日の弁当 鶏むねをそぎ切りしてさらに1センチくらいに切ったやつ、長ネギみじん切り、片栗粉、酒、マヨ、醤油を混ぜて粘ってきたらごま油で焼くやつ 規格外のお安かったアスパラ茹でて、カニかまとだし醤油で和えておひたし あと卵焼き、ミニトマト
2023-06-12 23:47:51
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今日の弁当 豚薄切りを細切り、細切りピーマンと炒めてオイスターソースと甘め醤油 醤油は味付けより焦がし風味だけ付けてる 枝豆入りスクランブルエッグ ベビーホタテとほうれん草のしょうが煮 生姜も具です！ってくらい入れた
2023-06-14 07:04:00
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醤油の焦げ味美味しいよね これは母が亡くなる前に習った家チャーハンの仕上げに使ってたやつです 家チャーハンはあと卵は最初、最後に鰹節パック入れて炒めてる
2023-06-14 07:22:48
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弁当にしようと思ったらなくなったやつ 一口大の鶏ももに塩コショウ、片栗粉まぶしてチューブにんにくと一緒にごま油でカリッと焼く→レンチンで熱を通した輪切りさつまいも投入→醤油、酒入れて絡める→バター入れて絡める
2023-06-15 20:50:09
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ぶり照り焼き風 卵焼き ブロッコリー枝豆エビチーズサラダ 全部1〜2センチくらいのコロコロサイズにして、チーズ以外の材料茹でてチーズとハーブソルトとマヨネーズで和える pic.twitter.com/A8PSFDzOuS
2023-06-18 06:08:16
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鶏モモねぎ塩焼き 鶏モモ一口大に切って焼く→ネギみじん切り、中華スープのもと、粗挽き黒胡椒、酒をフライパンに投入→アルコールが飛んだら水溶き片栗粉
2023-06-19 07:17:05