良崎/新刊頒布中
@kanfrog
茹でカリフラワー 蓮根ひき肉挟み焼き 大根と鶏ももの照り炒め 鱈と豆腐とネギと水菜のスープ スープは「かくし味」で 今日で弁当納め……のはず
2023-12-27 06:34:58
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@kanfrog
昨日のつくねとカボチャサラダ しめじと卵のバター醤油炒め すみっコぐらしかまぼこ コンソメとソーセージの野菜スープ かまぼこお安くなってくる季節ですね
2024-01-05 12:05:43
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おととい カリフラワーと茹で卵のサラダ 豚ロース生姜焼き ベーコン入りスクランブルエッグ 昨日 前日のサラダ 鶏むねのソテー ハニーマスタードソース 卵焼き
2024-01-17 06:17:40
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@kanfrog
鶏むねの大葉ネギ焼き ほうれん草とウインナーの醤油炒め 卵焼き ミニトマト 細切りした鶏むね、大葉と万能ネギを細かく切ったやつ、片栗粉、酒、塩胡椒をボールに入れてまとまるまで混ぜて丸めて焼く pic.twitter.com/qJpiiWYFWm
2024-01-17 06:57:55
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牛薄切り肉とピーマンのオイスターソース炒め ほうれん草のおひたし 鰹節と乾燥刻み揚げ和え 枝豆のカニかま入り炒り卵 冷食のごまだんご ミニトマト
2024-01-24 12:05:39
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@kanfrog
鶏むねチキンカツ もやしのナムル だし巻き卵 ミニトマト 昨日の夕食残りの肉豆腐とコンソメ野菜スープ 頑張って弁当作って偉い🍱（自分で自分を褒めていく方向）
2024-01-31 12:50:23
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@kanfrog
魚と蓮根と野菜の甘酢あんかけ 昨日のナムル ハム入りたまご ミネストローネ そういえばこども1への弁当作りは昨日で終わりました、3年間頑張ったね自分☺️
2024-02-01 07:45:33