メンクリで報告していた内容、家事、瞑想、ヨガ継続状況、良かった事など
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

🌺8月振返り 7/27~デパス断薬完了✨ 体脂肪率29%→32%体重58㌔→57㌔ 🌴ずぼらヨガ、瞑想1分以上継続 💮メディカルフィットネス開始週4継続中 🌴過眠、昼夜逆転 🌴オンライン講座継続 前半は断捨離や今までできなかった掃除⭕️後半は過眠🤔 全体的には日々淡々と落ち着いている twitter.com/piroko_imakoko… pic.twitter.com/limUj0bsEw

2020-08-31 10:18:03
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🌺7月振返り 7/27~デパス断薬開始 体脂肪率33%→29%体重59㌔→58㌔ 家事入浴維持⭕️ 🌴空調の関係でヨガは簡単なものに、瞑想1分以上を継続 🌴過眠、昼夜逆転。季節と精神的なものと思われる 🌴オンライン講座2つ開始✨ 💮💯トラウマに気づき癒す、頑張って生きてきたとわかった twitter.com/piroko_imakoko…

2020-08-29 12:45:08
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🌿6月振返り サインバルタ断薬継続中⭕ 体脂肪率36%→33%、体重66㌔→59㌔ お風呂、洗濯、食器洗い、買い物⭕ 🌼瞑想ヨガ少しサボった、散歩回数時間🆙 🌼過眠、昼夜逆転気味。季節的なものもあるので経過観察とした。 🌼クラシック、キレイな写真、名画💕 🌼色んな人に会った✨ twitter.com/piroko_imakoko…

2020-08-29 12:17:47
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🌿5月振返り 4月下旬〜サインバルタ断薬⭕ 体脂肪率36%→30%、体重66㌔→60㌔ お風呂、洗濯、食器洗い、買い物⭕ 🌼継続中➞瞑想⭕ヨガ平均1H/日に増加⭕散歩回数、時間🆙 🌼ナッツ、ココア、チーズ、豆腐を食べるように🎶白米は減った 🌼クラシック、キレイな写真、名画💕

2020-08-29 11:44:13
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

🌼4月振返り お風呂回数減、入るまでの心理的ブロックはないのでただのサボり💦ご飯→体脂肪率36%の衝撃!栄養に気を遣い始めた🍀その他家事⭕ 🌼継続中➞服断捨離0%、皮膚摘み取り症回復中、瞑想🆗Twitter🆗ヨガ開始✨ 🍀良かった事 素敵な人と会えた💕サインバルタ断薬開始

2020-08-29 11:43:38
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

🌼3月振返り 洗髪週2(1月2回、前年1回)🆙ご飯食べた!洗濯⭕外出前月比コロナ的に横ばい、でも気持ちは⭕ 🌼継続中➞服断捨離0%、皮膚摘み取り症横ばい、瞑想🆗Twitter🆗 🍀良かった事 素敵な人と会えた💕薬1錠減安定🔅神社2回行った気づき、片道2時間の場所に行けた

2020-08-29 11:42:45
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

🌼2月振返り 洗髪週2(1月2回、前年1回)🆙ご飯🆘洗濯🆙外出前月比30%🆙 🌼継続中➞服断捨離50%済、皮膚摘み取り症🆘瞑想🆗Twitter🆗 🍀良かった事 素敵な人と会えた💕薬1錠減🔅美容院発掘✨初スパキャンドル✨断捨離着手✨ぎゅetc

2020-08-29 11:41:46
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まとめたひと
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

2016仮面うつ病🍀サインバルタ断薬完了✨7/27デパス断薬開始、スムーズに完了✨瞑想とヨガで整え中!五感と今ここを大事に…うつ病回復期の日常と、学びのアウトプットを少々🎶HSP、アダルトチルドレン、内向型 👉汚部屋考古学しながら断捨離訓練中

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