38㎏痩せるもち子⏳(-27㎏達成)
@mochikondate
平日にしっかり朝ごはん食べるの久しぶり pic.twitter.com/dLKnTuBPST
2024-02-29 08:25:18
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38㎏痩せるもち子⏳(-27㎏達成)
@mochikondate
遅めのランチで久しぶりの減量飯 オートミール、鶏むね肉、ゆでたまご、アスパラ、さつまいも、小松菜、ほうれん草、ミニトマトに岩塩とブラックペッパーかけただけの餌 pic.twitter.com/mHs9aovVfZ
2024-02-28 14:30:16
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38㎏痩せるもち子⏳(-26㎏達成)
@mochikondate
1ヶ月ぶりの限界減量弁当 オートミール、梅干し、ゆでたまご、ささみ、ノンオイルツナとほうれん草としめじの蒸し焼き pic.twitter.com/0JAasSE3He
2023-11-28 09:28:03
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38㎏痩せるもち子⏳(now-23.9㎏)
@mochikondate
余り物を詰めた減量弁当 ゆでたまご ツナとほうれん草の和え物 キウイ、パイン(缶詰) +えのきのお味噌汁 pic.twitter.com/AGAIcdNzx5
2023-10-27 08:42:54
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38㎏痩せるもち子⏳(あと-14㎏)
@mochikondate
鶏むね肉もささみも冷凍ストックが切れてた😨 なので今回は魚介で限界減量飯🦑🦐 ゆでたまご、イカ、エビ、ブロッコリー、オクラ、セロリに岩塩と黒胡椒とレモン汁 一緒に野菜とキノコのエスニックスープも。 pic.twitter.com/d2vSEHJq2Z
2023-10-23 09:01:38
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38㎏痩せるもち子⏳(あと-14㎏)
@mochikondate
家族には冷凍してたチキントマトカレーに半熟卵とらっきょうをのせて、あとはツナとオクラとブロッコリーのサラダを作った。 私は脂質オーバーしちゃうからおにぎり、ささみ、ゆでたまご、ブロッコリー カレー食べたい🥹糖質制限のときは脂質摂れて楽だったな〜〜！！気合い！！！ pic.twitter.com/sxfgNPHm0h
2023-10-18 18:29:42
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38㎏痩せるもち子⏳
@mochikondate
今回の限界減量飯は細かくした ささみ、ゆでたまご、赤ピーマン、アスパラ、サラダ菜、オートミールに味付けは岩塩黒胡椒レモン汁 pic.twitter.com/3JDLgtHo5O
2023-10-02 07:43:54
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38㎏痩せるもち子⏳
@mochikondate
オレの限界減量弁当！ 夕食は鹿肉のトマト煮込みにする🦌🍅 🌙前だから鹿肉で鉄分しっかり摂取！ pic.twitter.com/ZxB9dqmc1T
2023-09-11 08:14:05
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