昼寝 1

昼寝の科学
生物の多くは多層性睡眠であり、人間もそうであるとされています。しかし社会の構造からか単層睡眠となりがち。近年では「昼寝」の効果について注目されています。
えーちゃん🛌睡眠科学×東洋医学