よかとよ_ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
夕ごはん。 今日は、キャベツがなかったので、モヤシとレタスでタコライス風です。 カルディの瓶詰めカレーが辛くて美味しいです。 スプーン1杯で十分に美味しい！ #ダイエット記録 #ダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい #カルディ #万願寺とうがらし #ゼスプリキウイ pic.twitter.com/p6HNzeh1SY
2023-10-04 21:18:59
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よかとよ_ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
今日のおやつ 頂き物の手作り栗の渋皮煮と 自家製減糖あんこ（てんさい糖でほとんど入ってません）＋大豆きなこ（無糖） 塩をほんの少しぱらりとかけて。 減糖すると、豆のおいしさで幸福になれる～～ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター垢さんと繋がりたい #おやつ pic.twitter.com/55J91erQyh
2023-10-03 22:28:53
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よかとよ_ダイエット垢_70キロから45キロ完遂
@ykktto
今日の食材買い物 もやし・ピーマン・キノコ類は・ねぎは冷凍します プラントベースのチェダーチーズ美味しかったです☺️ #ダイエット #ダイエッター垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/6zh1mhRF0T
2023-10-03 22:24:48
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よかとよ_ダイエット垢
@ykktto
朝ごはん むかご好きなんですよね。 ちなみに納豆は今年食べられるようになりました。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/2Wx0wxhCJ2
2023-10-03 13:43:54
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よかとよ_ダイエット垢
@ykktto
大好きな新高梨のシーズンなので、食べてしまったけど（写真の半分の量です） 食べすぎました。 pic.twitter.com/4vOeFcV5Qd
2023-10-02 22:25:20
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よかとよ_ダイエット垢
@ykktto
今日の3食 #ダイエット #25キロダイエット成功 #ダイエット飯 #ダイエット完遂者の体重維持食 朝ごはんの糖質はかぼちゃ おやつにオートミールと自家製減糖あんこと大豆きなことバター（これがめちゃくちゃ精神が安定する…！） お昼に肉なし粉なしお好み焼き（減塩ソース＋FITTEマヨ） 夜ごはん pic.twitter.com/nM808OpKnR
2023-10-02 22:24:12
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よかとよ_ダイエット垢
@ykktto
今日の #冷凍 #作り置き 。 オクラのシーズンも終わりに近づいてきて、 売ってるオクラも小さくなってきた。 まとめてレンジ処理して、冷凍。 #ダイエット #25キロダイエット成功 #ダイエット飯 #ダイエット完遂者の体重維持食 pic.twitter.com/f7ulbBlLpI
2023-10-01 23:00:43
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よかとよ_ダイエット垢
@ykktto
毎日のほぼ日課。 一日のキャベツを千切り保存。 朝か夜にまとめてやります。 キャベツダイエットではなく、手軽にお腹にたまるので。 でも甲状腺機能が悪い人、冷え症の人はちょっと様子見ながら食べないといけないアブラナ科野菜。 私も定期的にやめるときあります。 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/S91vrJFzG8
2023-10-03 13:42:10
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