私の覚書ごはんまとめ

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#私の覚書ごはん スナップえんどうと鶏肉とふんわり卵のコンソメバター炒め。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 スナップえんどうが入ってると彩りが鮮やかだなぁ☺️✨ oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/aiWH41hBY5

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#私の覚書ごはん 鶏むね肉とスナップえんどうのバター醤油炒め。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 キャベツ買いすぎたかもﾎﾞｽｹﾃ🥹 (日替わりだったからつい…) oceans-nadia.com/user/590337/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/kkwKNMzuqE

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#私の覚書ごはん お豆腐でそぼろ。 レシピは、クックパッド様からお借りしました。 氏に絶えたかと思われた大根葉くん、まだ結構生きてたので使っちゃうぞ〜((((((((((っﾟ∀ﾟ)っ ｱﾋｬｰﾝ cookpad.com/recipe/624509 pic.twitter.com/ukunnb50JY

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#私の覚書ごはん 豆腐とお揚げと野菜の炒め煮。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 だしの素で炒め煮はまれにつくるけども、こんぶ茶だとどんな感じになるんだろ〜な〜😌(ので作った) oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/aUeksbYfw9

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#私の覚書ごはん びっくりバターロール。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 成形ミスりまくってこれしか綺麗にできなかった≡┏(^o^)┓(絶望) oceans-nadia.com/user/33088/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/tC2YDOOvyc

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#私の覚書ごはん 特製みそだれチキン。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 ごはんが進みそうな香り…すごくいいなぁ(ृ ु*´･∀･`)ु(なお食後) oceans-nadia.com/user/22780/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/0unkyW7gv9

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#私の覚書ごはん 鶏ガラ醤油のたまごスープ。 レシピは、ハマごはん様からお借りしました。 野菜もとれるし肉も卵もとれる…！！(∩´∀｀)∩✨ 食べる前だけどまた作ろう☺️ pic.twitter.com/uh7XvFoFXQ x.com/hamagohan_r/st…

ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r

体ぽかぽかになって大満足する寒い季節に絶対に食べてほしい絶品スープレシピです！ 【ヘルシーでたまらない味わい！鶏ガラ醤油のたまごスープ】 【材料】 鶏もも肉　1枚 長ネギ　10cm サラダ油　小さじ1 鶏ガラスープの素　小さじ2 醤油　小さじ2 みりん　小さじ2 ごま油　小さじ2 溶き卵　2個分 【作り方】 ①鶏もも肉を一口サイズ、長ネギをみじん切りする ②鍋を熱してサラダ油を引いたら鶏肉を入れて軽く焼き色がつくまで炒める ③にんにくチューブ、生姜チューブを加えて絡めたら水、鶏ガラスープの素、醤油、みりん、ごま油を加えて煮込む ④ぐつぐつなったら溶き卵を流し入れて軽く混ぜて火を止めたら完成！ まだまだ寒いこの季節にピッタリのレシピです！

2024-02-28 19:21:34

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#私の覚書ごはん 鶏むね肉の香味ダレ絡め。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 お酢入った料理、お肉がの油っこさが食べやすくなるからすきだなぁ☺️👌 oceans-nadia.com/user/230316/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/AmqtqS5hc9

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#私の覚書ごはん しょうが風味♪豆腐ひじきふりかけ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 私、豆腐のふりかけ初めて〜(∩´∀｀)∩ﾜｧｲ✨ oceans-nadia.com/user/60/recipe… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/h2qMKT0pwp

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#私の覚書ごはん 豚バラ大根の中華スープ。 レシピは、ラク速レシピのゆかり様からお借りしました。 豚肉から灰汁？みたいなのがでるけども、加熱のしすぎなんだろか…🤔 それはともかく楽ちん〜✨(∩´∀｀)∩ pic.twitter.com/oQfI69ODpk x.com/igarashi_yukar…

#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 @igarashi_yukari

スープが美味しい季節に食べたくなる【豚バラ大根の中華スープ】旨みしみしみなこの大根が美味しい。レンジで作ったとは思えないじっくり煮たような味です。仕上げにごま油かけても 豚バラ100g、大根3cmを4分チンし、水200ml、鶏ガラ小1/2、オイスターソース小1混ぜ3分チンし塩胡椒で調えラー油かける pic.twitter.com/efp4pZxeUY

2023-09-20 17:54:29

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#私の覚書ごはん 細切ピーマン甘チリソースオムレツ。 レシピは、クックパッド様からお借りしました。 チリソースの使い道探し回ってる…(ृ 　 ु ´･ω･`)ु cookpad.com/recipe/1845101 pic.twitter.com/kcIx4HRnLk

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#私の覚書ごはん 豚のチリソース炒め。 レシピは、麦ライス様からお借りしました。 使い切れないチリソースが消費できるので大変ありがたいレシピ……！！😭🙏✨ pic.twitter.com/GRuYKCQiiS x.com/HG7654321/stat…

麦ライス(シェフ) @HG7654321

おかずに困ったらこれ🍅！！！ 【豚のチリソース炒め】 豚肩ロース200gと長ねぎみじん切り1本分をごま油大さじ1で炒めたら スイートチリソース、ケチャップ各大さじ3 醤油小さじ1/2を加えさっと炒めて完成☆ 冷めても美味しいから作り置きやお弁当にも便利です！ pic.twitter.com/674e9L7c0b

2023-10-07 11:15:01

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#私の覚書ごはん たらのチリソース煮。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 たらも結構お高いよなぁ たらとか鯛みたいな白身魚すきなんだけども……🥺 oceans-nadia.com/user/617750/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/aQKLW8FbdX

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#私の覚書ごはん ささみと卵のチリソース炒め。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 片栗粉くんは転校しちゃったのよ🥹(完成してから気づいた🥺) oceans-nadia.com/user/377082/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/1fst2BJqkN

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#私の覚書ごはん スイートチリチキン。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 チリソース使い切りたい強化週間中🥹(あんまレシピないね……🥺) あと片栗粉の代わりに米粉まぶしてみた🫣(緊張) oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/1sYviuqjmk

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#私の覚書ごはん 煮干しと揚げのご飯。 レシピは、炊きこみご飯おにぎり(本)様からお借りしました。 自主的にいれた具が多すぎて()閉じネェ！！！👹🍙(全ギレ) pic.twitter.com/goK4m6Pt0l

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#私の覚書ごはん 大根葉のバター醤油ふりかけ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 ネギあんますきじゃないのにまぁまぁ入ったの買っちゃって、とりあえずいれるか……(思考停止状態)っていれた😌(よくあるやつ) oceans-nadia.com/user/42635/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/cQJaMlsqt8

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#私の覚書ごはん ガリバタ大根チキン。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 いい匂い(ृ ु*´･∀･`)ु💘ｳﾍﾍｪ oceans-nadia.com/user/103451/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/uD2ePF3xlO

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#私の覚書ごはん 鶏肉と大根とかぼちゃの黒酢あん(🎃抜きで作った😌)。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 買った黒酢がわりと色白だからか出来上がりも色白になった😐(色白？) oceans-nadia.com/user/743048/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/qRvfYAG8SW

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#私の覚書ごはん キャベツの細切りとベーコンのコンソメ･おかずスープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 こういう時に使うカレー粉って、塩入ってないやつのがいいのかなぁ 匂いはいいんだけども味が薄めに感じられて、結局塩入れちゃうし……😗 oceans-nadia.com/user/81580/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/5GFHRU47sw

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#私の覚書ごはん 鮭と塩こうじのごまキャベスープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 塩こうじって案外優しい味なんだなぁ☺️(たまに使ってたのに今更これ😉) oceans-nadia.com/user/547898/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/ywEWh80iic

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#私の覚書ごはん 豚肉の味噌マヨ漬け。 レシピは、menenw様(アプリ)からお借りしました。 もっとこんがりさせるべきなんだろけど、焦げ付くのが嫌で危機管理能力を発揮してしまう🥹🥹(焦げ付いたら洗うのが少々めんどくさいの意) pic.twitter.com/W8KC8sDvmt

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#私の覚書ごはん 甘口タンドリーチキン。 レシピは、menenw様(アプリ)からお借りしました。 カレールー使うカレー以外のレシピ、あんまないなぁ……🥺(それはそう😌) pic.twitter.com/n3I2ntlRua

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#私の覚書ごはん さばとピーマンの胡麻味噌炒め(キャベツで代用)。 レシピは、menenw様(アプリ)からお借りしました。 半端なキャベツ全部入れたら多すぎたぜ🥹(n回目) pic.twitter.com/oHRVI8SBcg

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#私の覚書ごはん 大豆とちりめんじゃこのふりかけ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 とりあえず先手大根葉いれる勢(っ ͡° ͜ʖ ͡°)=͟͟͞͞🌿(まだある😌) oceans-nadia.com/user/13780/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/0Kp79HBzvt

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#私の覚書ごはん 生ハムのおにぎり。 レシピは、ゆこ様からお借りしました。 生ハム使いきれた😌(またやらかした) 彩りも綺麗だし、味付けもシンプルだしで軒並みありがたい🥹🙏✨ pic.twitter.com/d78eyQS8UN x.com/hibi_onigiri/s…

日々おにぎり／ゆこ｜おにぎり作家 @hibi_onigiri

「生ハムのおにぎり」ご飯に混ぜるだけなのに幸福感すごい。茹でたブロッコリーと合わせるとサラダ風の味わいであっさり食べられます。お好みで塩こしょうのアクセントもぜひ。 pic.twitter.com/CR2e2YGLHK

2024-02-09 19:33:59

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#私の覚書ごはん 大根と牛肉のスープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 ネギ使いきれた😌✨(達成感) oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/qsBIGYrCCC

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#私の覚書ごはん ささみと大根ジンジャーチーズスープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 余ってた白ねぎもいれた〜(∩´∀｀)∩YYY oceans-nadia.com/user/547898/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/WQyfFF3wiR

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#私の覚書ごはん ジュワッと大根のうま塩ピリ辛スープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 今度は大根がやばい🥹(危機感) oceans-nadia.com/user/461329/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/Aw9Pdvs6xj

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#私の覚書ごはん ブロッコリーとチーズのかきたまスープ。 レシピは、むっちん様からお借りしました。 うっかりブロッコリーを切るのを忘れましたが、とろみがついたりつかなかったりする🥹の悲しみから解放されました(∩´∀｀)∩✨ｱﾘｶﾞﾀｰｲ pic.twitter.com/bgOlusV6BI x.com/muccin_recipe/…

むっちん 料理家 @muccin_recipe

作るともれなく大絶賛される ブロッコリーとチーズのかきたまスープ 水に片栗粉を溶かし、火にかけてひたすら混ぜるだけでとろみ付けの失敗なし（大発明！）白だしとチーズの組み合わせが想像の斜め上いくおいしさ 「もっと早く知りたかった…」の声を沢山いただく我が家自慢の絶品スープです。 pic.twitter.com/DS0VNdmLCB

2023-12-22 12:18:37

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#私の覚書ごはん もやしと豚ひき肉のガーリック黒胡椒炒め。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 白ねぎ安かったからちょっとだけいれたYYYﾌﾌﾌ(´^∀^｀)ﾌﾌﾌ oceans-nadia.com/user/964575/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/4SeCYRV8Jc

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#私の覚書ごはん 白菜ツナ塩こんぶおにぎり。 レシピは、ゆこ様からお借りしました。 野菜もタンパク質もとれる〜🥬🐟✨⸜( ᐛ )⸝ pic.twitter.com/yfMazdt6aw x.com/hibi_onigiri/s…

日々おにぎり／ゆこ｜おにぎり作家 @hibi_onigiri

このおにぎり白菜モリモリ食べられる。「白菜・ツナ・塩こんぶ」をよく混ぜて10分放置。これをごはんに合わせるだけでシャキシャキ感と旨みがたまらない一品になります。軽やかな食べごこちもくせになる…。 pic.twitter.com/XhSMpSBztd

2024-02-08 19:58:23

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#私の覚書ごはん 丸ごとピーマンと厚揚げのさっぱり梅干煮。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 野菜がちょっと少なかったかなぁ…😗(悩む) oceans-nadia.com/user/103451/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/VpDTF0HOjA

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#私の覚書ごはん 白菜のミルクスープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 白菜もうすぐ終わるみたいだから、今のうちに色々試したいね😉(そしてそのまま忘却の彼方へ…😌) oceans-nadia.com/user/13062/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/I77QqFbNJO

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#私の覚書ごはん 鶏の旨みしょうが漬け。 レシピは、menenw様(アプリ)からお借りしました。 生姜のいい香りがする〜( ᎔˘꒳˘᎔)🫚 pic.twitter.com/Wg64uE25XG

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#私の覚書ごはん マヨ生姜焼き。 レシピは、menenw様(アプリ)からお借りしました。 漬け込んだ方がお肉柔らかいな…せやな( 'ω')(うん) pic.twitter.com/kOJxpidCKJ

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#私の覚書ごはん ニンニクポン酢の漬け込みポーク。 レシピは、menew様(アプリ)からお借りしました。 玉ねぎのすりおろしめちゃくちゃ辛かった……😭 でも頑張った分、更においしいはず！🥳✨ pic.twitter.com/M7gD6Pgvub

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#私の覚書ごはん 絹厚揚げと鶏肉とニラのスタミナ甘辛マヨ炒め。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 ニラって水分でるんだな……🤔(今更感) oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/f061Lm6i6P

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#私の覚書ごはん もやしと厚揚げのしょうが味噌煮。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 香りがよい｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ良い！ oceans-nadia.com/user/10649/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/X2L9n0HtpN

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#私の覚書ごはん コクうま白菜と豆腐の坦々スープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 最近白菜くんと和解した(ง ˘ω˘ )ว(たぶん) oceans-nadia.com/user/642073/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/KW2vVHnRve

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#私の覚書ごはん 大根菜と鶏そぼろのピリ辛ふりかけ 。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 作りすぎたかもしれぬ(◜֊◝ )() oceans-nadia.com/user/34598/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/apBgby9k4L

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#私の覚書ごはん 鶏モモとブロッコリーのマヨチーズ焼き。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 ブロッコリー🥦︎、全部入れてみた🥹(枝っぽい部分とか諸々の意) oceans-nadia.com/user/34598/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/bXe89GN4U4

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#私の覚書ごはん 干し芋。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 やっぱ色が大変あれだけれども(白い部分は水分少ないし甘くないしだめだわやっぱここ🤣(納得))、そことパリパリになったとこ()取り除いたら、まぁまぁいい感じな気がする( *¯ ꒳¯*)(自画自賛 oceans-nadia.com/user/364420/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/AoeOGGDHsU

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#私の覚書ごはん 鶏むねガーリックペッパー。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 片栗粉が固まっちゃってたな……混ぜてから加えるべきだったか (それはそう🥹) oceans-nadia.com/user/761153/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/O3JpTnM1SL

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#私の覚書ごはん ピーマンとはんぺんのしょうゆマヨ炒め。 レシピは、つくおきのじみべん(本)著者はnozomi様からお借りしました。 パプリカかエビかなんか入れたら、更に良かったかもしれない😙(あるとはいってない) pic.twitter.com/iwEXRGbozD

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#私の覚書ごはん 秒速えび白菜スープ。 レシピは、ダイエットレシピ様からお借りしました。 🦐がみえない(ง ˘ω˘ )ว(小さいのと少なすぎたか……🫠) pic.twitter.com/Ep5WLaEors x.com/dietmenuplan/s…

ダイエットレシピ🥗食べ痩せレシピを毎日紹介 @dietmenuplan

ダイエット中の方はこの「秒速えび白菜スープ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！全部食べても265kcalなのに食べ応えのある具だくさん痩せスープ。豚肉を入れれば、タンパク質やビタミンB1が一緒に摂れる&うまみアップで満足度がアップ。電子レンジで簡単にできるので、ぜひつくってみて！ pic.twitter.com/5Fvg0WKNaL

2024-01-08 17:28:23

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#私の覚書ごはん 痩せる豆乳坦々スープ。 レシピは、ダイエットレシピ様からお借りしました。 ラー油買い忘れたからあれだけど、確かに牛乳よりさっぱりしてコクがあるから豆乳のが個人的にいいなぁ✌️ pic.twitter.com/fysYW783Un x.com/dietmenuplan/s…

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ダイエット中の方はこの「痩せる豆乳坦々スープ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！火も包丁も使わずにつくれるレシピは、ヘルシーな鶏胸肉を使っているから、高タンパク質/低脂質/低糖質なのが◎女性に嬉しい成分が詰まった豆乳が摂れるのも嬉しいポイント。ぜひつくってみて！ pic.twitter.com/1CHT2z37MQ

2024-01-19 17:29:48

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#私の覚書ごはん 栄養ばくだんつくね(中の鶏団子がそうです🙏)。 レシピは、ダイエットレシピ様からお借りしました。 思ったよりいっぱいできて、結果スープ煮みたいになったけど結果オーライ🫠 twitter.com/dietmenuplan/s… pic.twitter.com/SxYNsb7EdQ

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ぴーさんの現役アスリート妻の勝負めしはこちら📝 instagram.com/athletefood_jp/ 「レシピ」6個分 鶏ひき肉：400g 切り干し大根：乾燥20g ひじき：乾燥大1 蒸し大豆：100g 片栗粉、生姜：小1 塩麹：大2 ごま油：適量 ダイエットレシピのInstagramはこちら📝 instagram.com/reel/C08X3bSPO…

2023-12-18 17:12:53

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#私の覚書ごはん 鶏ひき肉とたっぷり白菜のごまとろスープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 細切りの白菜の方が何かすきなことに気づいた(´∀｀*)(ブッコロリ🥦の……枝(？)とか茎も入ってるけども☺️) oceans-nadia.com/user/547898/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/n9BSSm1WXZ

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#私の覚書ごはん 豚ひき肉と白菜の旨味噌スープ。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 豆乳のが牛乳より糖質ひくいんだな……🤔(我が家で常備してないからあれだけども) oceans-nadia.com/user/782803/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/0Z6rRBPmpE

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