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sin-x @sin_x0110

で、こうなりました。 四国を旅するのにロードバイクもいいかなあと。 しまなみ海道を走るのが当面の目標です✨ pic.twitter.com/zInkQf4Jrp

2023-04-26 16:35:42
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sin-x @sin_x0110

1時間で20km🚴 初めてだとこんなもん? 右膝と右足首が痛まないのは助かるな ただお尻が痛い😂 pic.twitter.com/rw67xIpMk3

2023-04-28 17:41:28
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sin-x @sin_x0110

ロードバイク2日目 ペダルを一生懸命漕がずに、楽な感じでやってみた。 なぜか前より速くなってる。 これは何かある🤔 pic.twitter.com/ksloUDdyAl

2023-04-30 17:57:40
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ロードバイク3日目 疲れないようにやってみたけど、30kmでギブ! pic.twitter.com/e3BPm8agOq

2023-05-01 18:16:05
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ロードバイク4日目 身体を前傾させるのはペダルに荷重しやすくするためだろう、という気づき?で感触みながらでした😊 pic.twitter.com/ytr2hqG5hY

2023-05-02 18:12:24
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ロードバイク5日目 50kmってどんなもんか試した結果、うむ、こりゃオーバーワークだ😂 pic.twitter.com/ZJX8Q1e47n

2023-05-04 15:16:16
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sin-x @sin_x0110

ロードバイク6日目 距離はこのくらいで、まずはスムーズなギアチェンジとかからですね。 しかし向かい風ヤバすぎ🫠 pic.twitter.com/mVLwiT8arM

2023-05-05 13:17:21
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ロードバイク7日目。 午前中は晴れるとのことで。 自転車は身体が痛まないのが本当に良いです。 pic.twitter.com/phZwhBalHN

2023-05-06 11:32:08
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ロードバイク8日目。 タイヤの空気を数字どおり入れる。 チェーンオイルでメンテも覚えた。 少しずつやね。 pic.twitter.com/8NjWkxgXvQ

2023-05-09 18:34:35
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ロードバイク9日目。 目標の1時間25kmをどうにか達成。 いいかげん道を覚えてきたのもあるかな。 タヒぬほど痛かったお尻もちょっとマシに。 まだ痛いは痛いw pic.twitter.com/aS7Z87M2vt

2023-05-11 18:14:01
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ロードバイク10日目。 ボトルケージとドリンクボトルを装備すると水分摂りやすくて良い! 当たり前ですが😂 pic.twitter.com/EWOih4NAjl

2023-05-12 18:12:12
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ロードバイク 11日目 沖縄行ったり雨だったりで間が空いてしまった。 今日の収穫は、「お尻が痛くなかった!」デス😂 pic.twitter.com/sVBs2ap1FK

2023-06-07 19:01:43
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自転車の後輪を初めて外した。 意外と簡単。 pic.twitter.com/WWGkcHQGCa

2023-06-18 16:11:25
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sin-x @sin_x0110

完了☑️ 次回、出先でトラブっても問題なく対処出来ると思う。 勉強になった☺️ pic.twitter.com/0OtlPEvvI4

2023-06-18 17:42:49
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ロードバイク 12日目 途中で充電切れのアクシデント😇 たぶんあと3kmほど、計60km走ったはず。 く、首が痛い! (お尻は痛くないw pic.twitter.com/ovl7baS1Hl

2023-06-19 17:35:11
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sin-x @sin_x0110

ロードバイク 13日目 バイト終わりからの〜 ...宵のうちは怖い〜😱 pic.twitter.com/FkJS4KHjBY

2023-06-21 20:04:54
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sin-x @sin_x0110

ロードバイク 14日目 疲れたw それだけww pic.twitter.com/AHSSqjk52j

2023-06-24 17:33:55
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sin-x @sin_x0110

ママチャリってどんな感じだったっけ? で、走ってみた。 なるほど、なるほど〜 まあまあ走っても疲れない。 漕ぎ方が少しうまくなったかもしれない✨ pic.twitter.com/9KidQmCrim

2023-07-06 20:42:34
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sin-x @sin_x0110

路面が濡れているので今日もママチャリ。 pic.twitter.com/aCQnRTX1iO

2023-07-07 19:50:59
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sin-x @sin_x0110

輪行のパッケージ練習。 一回やれば分かる。 ただ部屋の中と道端では段取りが違って、 それこそやってみないと何とも言えないなあ🤔 pic.twitter.com/FtKW3mQxxf

2023-07-08 17:27:50
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sin-x @sin_x0110

荘内半島一周ライド🚴 Stravaでライドしました。 strava.app.link/zbRGb6FTjBb pic.twitter.com/Qbov6flJAX

2023-07-10 21:25:31
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sin-x @sin_x0110

徳島との県境、五郎山まで初めて山らしい山を登ってみた。 これはタヒねる🫨 山の、山の下りがメチャメチャ怖い〜🫨🫨 Stravaでライドしました。 strava.app.link/PJK9sTPrlBb pic.twitter.com/Z3dUwc6inB

2023-07-11 20:05:32
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sin-x @sin_x0110

引けてました。 さて、ひと通り予定を終わらせて今から輪行のパッキングテストです。 サドルバッグに本番と変わらない荷物を詰めて1時間ほどテストしてきます🤗 pic.twitter.com/x2cuFQZ87q

2023-07-13 17:48:39
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sin-x @sin_x0110

父母ヶ浜までの平坦な道のりでテスト。 サドルバッグは外れたり崩れたりしなかったのでこれは大丈夫。 荷物は問題ないとして、いざ帰りにまた輪行が組めるんかなあ🤔 Stravaでライドしました。 strava.app.link/Em4qF2JOoBb pic.twitter.com/szRd7LzRTx

2023-07-13 20:40:27
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sin-x @sin_x0110

平坦な路面20kmとはいえ、28km/hは今の自分だとすごいがんばった。 トレーニングにいいわ (何のトレーニングだよw pic.twitter.com/cVUV1xDCOH

2023-07-14 17:52:15
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

おはようございます ロドバイ20km 時速30kmまでなかなか到達しない それでも少しづつタイムが良くなってるのは体重が減ってるから😂 まあぼちぼちやります。 今日もガンバロー pic.twitter.com/hHB81TxJpo

2023-08-04 06:49:04
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

朝ライド終了。 涼しいうちに乗っておかないとねー pic.twitter.com/zz8MnCaiYy

2023-08-05 09:12:17
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

たった10km、しかも坂がほぼないところでやっと30km/h😂 しんどすぎww とりあえずまず一つクリアってことにしとこ pic.twitter.com/xGUjfcYJvK

2023-08-17 17:26:52
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

今日も父母ヶ浜までの往復ライド。 一度100kmを走ると気持ちにかなり余裕があるから不思議。 pic.twitter.com/MJ04zB3Vuq

2023-08-28 19:27:26
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

平らなとこしか走れない状態から脱却すべく、少しづつ登りを入れてみよ。 おかげで一杯一杯です🫣 あと夕方は少し涼しくなってきたね。 pic.twitter.com/lb23A6Q3jL

2023-09-03 19:25:22
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

おつかれさまです。 初めて山越え。観音寺-徳島池田-川之江ていうループしてきました。 2ヶ月前はぜんぜん登れなかったから、ペダル回すの少しスムーズになったかもしれない✨ pic.twitter.com/BuhKEpCazi

2023-09-05 15:54:23
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

1kmのなだらかな坂をひたすら行ったり来たりする人の結果。 pic.twitter.com/asrHXpGGge

2023-09-06 19:46:29
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

ビンディングペダルに交換しました🚴‍♀️ 足がズレないって快適!! はめるのムズ! ペダルは安いがシューズは高級品。 成行きでカラーが偏ってしまい、赤か黒しか認めない!みたいな感じになってる😂 pic.twitter.com/eXQwmviJqU

2023-09-18 19:39:49
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sin🍉𝕏 @sin_x0430

ビンディングだと確かに早く走れるんだけど、信号停車後に手間取るのと、新しく引く要素が入ったのでイマイチ整理出来ない。 そして意外と疲れる😂 pic.twitter.com/5WrdXIk2NK

2023-09-19 18:21:56
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sin📷𝕏 @sin_x0430

寒さに耐えられずに購入。 たぶん今年の夏も暑いだろうし。 pic.twitter.com/q4ohFylik7

2024-01-13 13:12:03
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こっわ、 何これ、こっわ😱😱 pic.twitter.com/V1EdRYDdQH

2024-01-13 15:59:21
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とりあえず今日は組み立てたられたからよし。 手を壁に付いて乗れはしたけど力みすぎて全く安定しないww でもこれ乗れるようになったらペダリングめちゃ上手くなる気がする。 しかし腰が痛い😂😂 pic.twitter.com/JJlxxqbJPT

2024-01-13 16:52:27
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乗れた!! 乗れたアア \( 'ω')/ウオオオオオアアアーーーーッ! pic.twitter.com/GSTCw2Vhu9

2024-01-15 17:23:14
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大丈夫、3本ローラーこれ乗れるよ🚴‍♀️ 乗り方じゃなくて、乗るまでの経緯。 全体で20分ぐらい。 いけます✨ pic.twitter.com/xSFq62NqYg

2024-01-15 17:49:55
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3本ローラー🚴‍♀️ 3分乗れた。 3分!?たったの?? 抵抗があるぶん坂道登ってる感じで疲れる😂 pic.twitter.com/HkCQ0kqNdI

2024-01-16 14:56:47
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1min×3 3min×3 5min×3 5分乗れた🚴‍♀️ ただ休憩時間の方がはるかに長いw 少しだけトレーニングっぽくなってきた気がする😂 pic.twitter.com/p7oQKWdEYy

2024-01-17 13:37:44
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5min×2 10min×2 合計30分 ペダルを回して安定確保から、少しリラックスしてペダル出来たぶん10分回せた。 リラックス大事。 ただホルダーに差しているドリンクボトルが取れない。 さらに取って視線を外して飲むって難しい。 直近の目標は「水を飲む」😂 pic.twitter.com/9xkjik8NIP

2024-01-18 16:11:24
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3本ローラー 15分×1 30分×1 合計45分 ボトルが取れた! 何度か繰り返すしてスムーズに抜き取れるようになったけど、ホルダーに戻すのが難しくてモタモタする。 水分が摂れたら距離が伸びた。 30分回せてやっと有酸素運動って感じだけど本人は滝汗で倒れそう😂 pic.twitter.com/leM5pm7YHR

2024-01-21 20:50:41
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3本ローラー 5日目 50分×1 10分×1 合計1時間 トイレに行きたくなって中断。これは内容はともかく1時間回せそう。 休憩ナシでペダルを回してると、、 これ実走で効果あるんかね?😂 ボトルの抜き差しはまだまだ難しい。 pic.twitter.com/jX52ZIn9Lo

2024-01-22 16:55:25
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3本ローラー 6日目 60分×1 合計1時間 1時間達成✨ 手が痺れる、つま先の感覚が鈍くなって足がペダルからはずれる、お尻も痛い。 ポジションに変化をつけるのに立ち漕ぎに挑戦してみよう。 pic.twitter.com/i7aFqXM0OE

2024-01-23 18:02:19
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3本ローラー 7日目 60分×1 合計1時間 ローラーの端まで自転車が移動するとどうなるかというと、ローラーが回らず自転車が停止します。 分かってるとビタ止まりしても膝を使って前輪に荷重してペダルを回すと立て直せます。 一回転けると感覚で覚えるから大丈夫😂 pic.twitter.com/ZRrOBp4JpK

2024-01-24 19:24:07
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【3本ローラー】 8日目 60分×1 合計1時間 自転車に落ちる汗がハンパじゃない🙄 ヘタするとサビそうなので汗どめを。 おかげでドリンクホルダーが隠れてしまい、 感覚で抜き差しする練習にもなるよ。 pic.twitter.com/u1RdD5OhDb

2024-01-26 17:00:48
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【3本ローラー】 9日目 60分×1 合計1時間 自転車に乗ってるときはオーディオブックが良い感じ。 公道だとムリだけどローラー台では集中して聞いてても問題ないし、時間が過ぎるのが早いです。 pic.twitter.com/VzJDI5fmU8

2024-01-28 18:10:48
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【3本ローラー】 10日目 58分×1 合計58分 ダンシング(いわゆる『立ち漕ぎ』)にトライ。 トルクをかけるペダルと逆方向に自転車を傾けないといけないし、前傾するとローラー台自体がガタガタする。 これは練習になるな!と思ったら転けました😂 pic.twitter.com/ChgmiRgpAO

2024-01-29 18:35:58
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旅と写真のアカウントです。