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@omote_310
軽めがどのくらいか自分用に書いておくと4kgのダンベルを胸に抱えて膝立腹筋（ダンベルクランチ）、そのままダンベルクランチツイスト（かかとは地面につけてる）、立ってダンベルデッドリフト（片手に4kgずつ）を同じ回数だけやる感じです。今日は軽めなので60回。
2022-02-01 19:26:59
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@omote_310
1月もわりと頑張ったんでは………？何一つ結果として出てないが（食生活がだめなので） pic.twitter.com/QMS3qYgm0q
2022-02-01 19:30:52
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@omote_310
運動は！本当にできる時にしかしない！！まじで…偏頭痛に襲われているときは横たわる肉体でしかないので……今日は運良く治ったので…昨日していないのは治らなかったからです。なおすべては東春秋のせい。東春秋に負けたくないと言う生命の危機感がすべての運動のモチベーション。
2022-02-06 19:52:23
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@omote_310
東春秋に負けたくないので筋トレをしている。 min.togetter.com/lWG93ym まとめに入ってなかったカレンダーのスクショとかも淹れてみたりしている。なんだかんだ…がんばっています……
2022-02-06 20:01:31
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@omote_310
東春秋に負けたくないので筋トレと有酸素運動をしました。有酸素運動というのはスピンバイクを漕ぐことです。30分だけ……それ以上は保たないので……まあそれでも350kcalくらいは消費できるのでまあよしとしている。
2022-02-09 19:12:09
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@omote_310
東春秋に負けたくないので筋トレを…………し、したとは言えないくらいには軽くしました…………頭痛があるので…………………（負けん気）
2022-02-11 09:33:02
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@omote_310
2月の進捗（進捗？）緑色の日は有酸素運動もした日です。休みの日がバレるな…まあいいか。 pic.twitter.com/Sm5MGHXlxN
2022-02-13 19:08:25
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@omote_310
東春秋に負けたくないので筋トレと有酸素運動をしました。ちょっと病み上がりに無理したのか吐き気…だが絹豆腐1パック（200g）を食べるだけでｵﾌ……になる脆弱胃袋だから普通なのかもしれない。
2022-03-06 18:31:48
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@omote_310
東春秋に負けたくないので筋トレをしている。 min.togetter.com/lWG93ym 意外とちゃんとやっているけど基本的に同じ文面なので狂気もうっすら感じてしまうな………やってるの俺なんですけど………………
2022-03-06 18:55:43