食欲も暴走し始めて、お腹いっぱいでも常に何か食べたい期に突入。
ゆき
@yuki_12142
その対策として、お菓子は基本買わないし、加工食品も買わない。炭火であぶったカツオのたたきも美味しそうだからすぐ食べないように切れてないのを買ってきた。偉い！
2020-03-31 21:52:05お腹いっぱいになればいいならプロテインでも飲めばいいのでは？って安易な発想をし始める。
TLで美味しいらしい抹茶のソイプロテインを見かけて気になり、プロテインについて調べる。
ザバスのヨーグルト味250mlが思いの外美味しかったので、同じ感じだろうと粉の大きい袋のを買う。
水で解いたら市販のと味違うし美味しくなかったが、牛乳にしたらイケる。甘い。牛乳嫌いだけどこれは好き〜！
どうせプロテインを飲むならと、糖質制限を始めてみた。もとから結構抜いてたし。
筋トレは気が向いた時にほんの少しだけ。
ここで、アイドルマスターシンデレラガールズ スターライトステージ(デレステ)の期間限定キャンペーン開始。
持っていないSSRの衣装の子も好きにユニットを組んで踊らせることができるというもの。
一体SSRだすのに、確率が上がっていても30連で出ると嬉しいのに、すり抜けるのに、欲しいのでなくて天井9万とか課金することもあるのに、全て無料で！？やばすぎるキャンペーンすぎてお礼に課金した。
スターライトステージ
@imascg_stage
4月30日 12時より「期間限定！ドリームユニットキャンペーン」を開催中です！ MVユニットにて「ほぼ全てのアイドルと衣装」が使用可能となっております！ 期間中、じっくりと時間をかけて、アイドルたちの魅力を再発見しましょう！ 詳細はゲーム内お知らせをご確認ください。 #デレステ pic.twitter.com/FmUdFYwSyD
2020-04-30 12:12:04
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ゆき
@yuki_12142
これでもってないSSR衣装のランダムpv見れた！声ついてる子がメインになっちゃうのがちょっと残念だけど、ありがたい！ pic.twitter.com/EGBHR23hAm
2020-05-01 15:28:50
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有酸素運動目的で室内を歩こうと思っていたが、いろんな衣装のMV見ながらならスマホに触れずに1時間あるけるのでは！？と閃く。
ゆき
@yuki_12142
デレのランダムMV(ランダムSSR衣装)流しながら室内ウォーキング(足踏み)めちゃくちゃ捗る…テンポ速い曲だと早く歩きたくなるし、コールしたり、腕だけ振り真似したり、簡単なステップ真似したり、歌いながら、アッこの衣装カワイイ〜！好き〜！！！！って言いながらだから1時間楽しく歩ける。
2020-05-01 17:38:37いつのまにか歩くというよりその場で軽いランニングしながら、しっかり声出して歌って、見様見真似で振りを真似していた。ほら…オタクだから…。
コール曲とか盛り上がる曲はめっちゃしんどい！でも楽しい！もっと！ってなるし、
ゆったりな曲はしっかり腕だけでも振り真似しようと思うと案外難しかったりする。意外な発見もある。
一曲が短いからどんどん曲が変わるのも良い。好きな曲がくると、あ〜このセトリ最高だな！？ってテンションもあがる。同じ曲がきても、衣装が違うから楽しい。
筋力もつけようと正しい姿勢を心がけるが、の衰えを感じる…
ゆき
@yuki_12142
筋力なくて姿勢めちゃくちゃ悪いうえに腰痛持ちなのに、こたつ机で絵を描いたりしていて、夜勤明けで歩くと死ぬみたいな腰痛再来したから、ポジショニングしながら、姿勢良くして勉強机で勉強してるんだけど、めちゃくちゃ筋肉使うね…みんなこんな普段から筋肉を…ひえ〜…
2020-05-02 23:42:34体重を測って納得
なんだかんだ5日間は続いた。結構楽しんでる。
ゆき
@yuki_12142
５月1日から、デレステMV見ながら1時間足踏と振り真似しながら歌って、軽く筋トレして、水2リットル飲んで、3日おきに30分位湯船浸かって、糖質制限したら、3日目から4日間で1キロ痩せた。 デレステMV見てるの楽しいから続くし、好きな曲とかコール曲モチベ上がるからおススメ。
2020-05-06 19:38:38短期間で少しだけど体重減って、筋肉量増えた！
見た目は何も変わらないけどモチベ上がるし、
有酸素運動続けられてるの初めてだけど汗かくの達成感があってよい！
ゆき
@yuki_12142
食育がばがばなもんで、ご飯炊くのめんどくさいし、おかずだけ食べることもよくあって、なんなら休日は1食しか食べなかったりしたんだけど、しっかりバランスよく食べるより糖質制限の方が気が楽だな…って栄養見直してからは、たんぱく質とか野菜とか今までで1番しっかりご飯を食べれている…
2020-05-06 19:44:17食事もとりあえずタンパク質とればいいっしょ！プロテイン飲んでるし〜という謎の自信があったが、デレステ足踏み始めて3日目からアプリを使い食事内容を見直し始めた。
たんぱく質はとれてるけど、脂質と塩分もめちゃくちゃ多いので、バランスを考えるようになった。
あと、お恥ずかしい話、今まで野菜といえば、キャベツ、たまねぎ、じゃがいも、もやしが私の中の全てだったけど、色んなのを買うようになった。
人に一歩近づけた気がする！ちょっと嬉しい。
今日からユーチューバーのお腹と足の筋トレも始めた。
ハッこれ、RFAでやったことある！これも！しってる！っていうのばっかりだった。やったことがあるとハードル下がるし、RFAやったのは無駄ではなかったと思う！そのうちまた再開する！