「管理栄養士って何食べてるの？」

七海@八丈島生まれ樫立育ち @nanami_iszk

「管理栄養士って何食べてるの？」 って質問頂くので撮ってみた🍽️ 【夕飯】 ・両手いっぱいの野菜サラダ🥗 ・具沢山スープ🍲 ・小盛り玄米ご飯🍚 ・その他色々🐟🍖🫘 私が作るとこんな感じ✌️ 1年で12kgの減量に成功した夫🙋🏻‍♂️も無理なく体型キープ出来てる◎ pic.twitter.com/eOh0TmO6tl

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【夕飯】こんな日もある ・サラダ🥗 ・玄米ご飯🍚 ・冷蔵庫一掃キーマカレー 　with揚げナス🍆 ・その他色々🥕🫘 気圧と湿気に耐えながら帰ってきた夫🙋🏻‍♂️ 大切な人には、お腹いっぱい食べて欲しいってどの家庭も思ってるはず。おかわりしてたけど野菜たくさん食べたしおっけー😆 pic.twitter.com/YmBIaxk5aV

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【夕飯】麺も食べます ・鶏肉とニラときのこのフォー🍜🍄🐓 ・お茶🍵 ひとりで先に🙏 夏が近づくとエスニックが恋しくなってくる！ﾊﾟｸﾁｰもﾚﾓﾝもないけどまあまあな味だった👌遅くに食べてもお腹に優しそう🌱とか思ってたら「優しいわ〜🙋🏻‍♂️」って言いながら食べてた。よかった。笑 pic.twitter.com/blydbyCfMa

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「管理栄養士って何食べてるの？」 シリーズ第2弾🍽️ 【夕飯】 ・両手いっぱいの野菜サラダ🥗 ・具沢山スープ🍲 ・玄米ご飯🍚 ・その他色々🐟🍖🫘 明日のお昼ご飯も一緒に作ろう！なんなら作り置きしよ！と思ったら、作りすぎた。あと玄米ご飯は食べきれなかった。週初めはいつもこんな感じ🫠 pic.twitter.com/QV0QAUIYoq twitter.com/nanami_iszk/st…

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【夕飯】ランニング後 ・両手いっぱいの野菜サラダ🥗と豆腐 ・じゃこと青菜の玄米まぜご飯🍚 ・その他色々🫘🍆🥕🥒 夫🙋🏻‍♂️、ランニング後はそんなに食欲ないのでこんな感じ。正直、わたしはサラダと納豆食べると結構お腹いっぱい🥣ご飯がデザートみたいな感じです😆 pic.twitter.com/tObQgEpLSr

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〜私の夕飯の作り方〜 ①鍋に汁椀2杯分の水を入れて火にかけ、具材になりそうなものを探して切って小鍋に投入&味付け ②ぬか漬けを取り出し、切って皿に持って冷蔵庫にin ③サバ焼いたり主菜作り ④葉物野菜をサラダスピナーにかける ⑤冷凍ご飯or炊き立てご飯を準備する ⑥納豆準備 そして夫🙋🏻‍♂️帰宅 pic.twitter.com/vGjTQKKK0H

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「管理栄養士って何食べてるの？」 シリーズ第3弾🍽️ 【夕飯】 ・両手いっぱいの野菜サラダ🥗 ・具沢山スープ🍲 ・小盛り玄米ご飯🍚 ・その他色々🐟🫘🥒 サラダにキムチ乗せると急にそれっぽくなるのでお気に入り✌️ちなみに私、家では和食洋食中華気にせず献立たてるタイプです☺️笑 pic.twitter.com/jUc9TP1jNt twitter.com/nanami_iszk/st…

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【夕飯】 ・両手いっぱいの野菜サラダ🥗🐙 ・きのこスープ🍲🍄 ・普通盛り玄米ご飯🍚 ・その他色々🍖🫘 食べたいものをギュッと詰め込んだら、とんでもない量の夕飯になってた🔥冷凍玄米ご飯の量を普通盛りにしてしまったので、まあ食べきれない😇小さい容器を買おうかしら、、 pic.twitter.com/o0KmOVj6Lm

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「管理栄養士って何食べてるの？」 シリーズ番外編🍽️ 【朝ごはん】 ・片手に乗るくらいの果物🥝🍑 ・ベースブレッド半分🥖 ・コーヒー☕️ 果物は季節によって色々です🍌🍓🍎🍒🍍 夫🙋🏻‍♂️とは好みが全然合わない・ｱﾚﾙｷﾞｰの関係で別々に食べることがほとんど。もはやボールのまま提供してる…🫣笑 pic.twitter.com/tum4vUdr63 twitter.com/nanami_iszk/st…

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