ストレッチ 8

永遠にダイエットと筋トレが必要な中年より。長く続けてやってる軽めの運動やストレッチ動画のオススメとかベースブレッドとか。自分用メモとして増やしていきます。

霜月旬 5 2023年7月13日

まよよがオンラインパーソナルやYouTubeなどで学んで効果の高かったストレッチやトレーニングをまとめてるよー！よかったら参考にしてみてね(^▽^)/

まよよ更新 2023年6月22日作成 2023年4月2日

【武術×セルフケア】武術の身体の使い方＋筋膜のつながりを使ったかんたんセルフケア。

小田洋輔 2023年3月24日

健康に関するメモや、作った料理やケーキ、体調に合わせた食事など、お酒や飯テロ系もこちらに。基本素朴飯。たまにレシピがあるかもしれない。 ①ここです ②https://min.togetter.com/l6Qmuhr

LEGNA 2023年1月13日

開場 17:45 / 開演 18:30 ◇会場◇ KDDI 維新ホール

リリ・玉吉 1 更新 2022年12月25日作成 2022年12月9日

とこ🎠158cm 更新 2023年8月13日作成 2022年12月8日

苦手な方は控えてください。リクエスト作品です。

さいかく 103 更新 2023年7月1日作成 2020年8月4日

15分くらいの青汁のCM

お望月さん 4 更新 2020年3月20日作成 2020年3月15日