有酸素運動 2

オススメ体操や筋トレ動画とか姿勢とか

永遠にダイエットと筋トレが必要な中年より。 長く続けてやってる軽めの運動やストレッチ動画のオススメとかベースブレッドとか。 自分用メモとして増やしていきます。
霜月旬 5

むとう100万回目のダイエット

BMI22.0をめざすよ。
🍤むとう🍤