宅配弁当 1
宅配弁当ダイエット記録【オデ部長】
ダイエットの身体の変化、気をつけていること・気づきなどを記録しています！
【主なダイエット方法】
◆ゆるめの食事制限
1日1食（夕食）宅食サービスを利用
朝、昼は自炊
◆筋トレ
・一日20～30分のYouTube宅トレ
有酸素運動（なわとび、ダンレボetc.）
ジム・パーソナルなし
特別な指導は受けていません。
ダイエット初心者でも真似しやすいよ～ヽ(^。^)ノ
お金がかかることと言..