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中途覚醒
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睡眠とカフェインとアルコール
科学的にもカフェインとアルコールの付き合い方が睡眠の質に影響を及ぼすとされています。本人の代謝能力による部分もありますがご参考まで。
えーちゃん🛌睡眠科学×東洋医学
更新 2023年6月14日
作成 2023年6月12日
2020/2 つぶやきまとめ
2019年10月【サインバルタ2錠→3錠】 2020年2月20日処方より【サインバルタ2錠へ】 恐る恐る発信し始めた。通院心得、瞑想1ヶ月続けた感想、気圧症関連、メンタルウェルネストレーニングが主。 何年もお世話になった整体師、黒龍さんの最後の施術、Tiara陽子さんのセッション…出会いと別れがありました。
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
更新 2020年6月22日
作成 2020年6月18日