ストレッチ 8

オススメ体操や筋トレ動画とか姿勢とか

永遠にダイエットと筋トレが必要な中年より。 長く続けてやってる軽めの運動やストレッチ動画のオススメとかベースブレッドとか。 自分用メモとして増やしていきます。
霜月旬 5

まよよのパーソナルまとめ

まよよがオンラインパーソナルやYouTubeなどで学んで効果の高かったストレッチやトレーニングをまとめてるよー!よかったら参考にしてみてね(^▽^)/
まよよ⌇産後10kg痩せ

武術ケアまとめ

【武術×セルフケア】武術の身体の使い方+筋膜のつながりを使ったかんたんセルフケア。
小田 洋輔

健康・食系 1(2022.01.17~2022.08.26)

健康に関するメモや、作った料理やケーキ、体調に合わせた食事など、お酒や飯テロ系もこちらに。 基本素朴飯。たまにレシピがあるかもしれない。 ①ここです ②https://min.togetter.com/l6Qmuhr
LEGNA

RILY'S NIGHT 山口(2022.6.7)

開場 17:45 / 開演 18:30 ◇会場◇ KDDI 維新ホール
リリ・玉吉 1

隣の性母

苦手な方は控えてください。リクエスト作品です。
さいかく 103