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オデ部 1

宅配弁当ダイエット記録【オデ部長】

ダイエットの身体の変化、気をつけていること・気づきなどを記録しています! 【主なダイエット方法】 ◆ゆるめの食事制限 1日1食(夕食)宅食サービスを利用 朝、昼は自炊 ◆筋トレ ・一日20~30分のYouTube宅トレ 有酸素運動(なわとび、ダンレボetc.) ジム・パーソナルなし 特別な指導は受けていません。 ダイエット初心者でも真似しやすいよ~ヽ(^。^)ノ お金がかかることと言..