ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
2020/5/10〜 本気でがんばりたいのでダイエット垢作りました･:*+.(( °ω° ))/.:+ 27歳 164cm/60kg 目標体重→50kg 運動大嫌いですが、毎日なにか１つがんばろうと思っています。 よろしくお願い致します。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
2020-05-12 01:31:54
ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
5/10(１日目) これやりました\( ˙▿︎˙ )/ これ毎日はお腹が死ぬかもですね。 へっこんだ気はします。 (←やる前📷次の日朝→) ▶１日でお腹が痩せる鬼の筋トレ//1day ABS workout youtu.be/oYZRHB0aq2I #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/UYcpQg7y4z
2020-05-12 01:48:00
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
MAX63kg→失恋によりダイエット決意。2ヶ月で-9kg→復縁し2ヶ月で60kgまで戻る(+6kg) 失恋時メニュー ・糖質制限(１日30g以下) ・(難消化性デキストリン+水)を毎日1〜2L飲む ・スクワット30×3ほぼ毎日＋週3ランニング(５km) #ダイエット #ダイエットのモチベーション つづく pic.twitter.com/A1Y5qghTEW
2020-05-15 10:42:16
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
(→続き)この頃は炭水化物無しで主にスルメやサラダしか食べなかった為、頭が回らなくなり仕事にも影響がでていました。 普通の食事に戻すとすぐリバウンドしたので今回は、過度な食事制限はせずに運動をメインにしたいと思います。 #ダイエット #ダイエット仲間募集中
2020-05-15 10:42:16
ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
旦那に後ろ姿撮ってもらったんだけど太もも汚いな pic.twitter.com/tbGBYXgG1I
2020-05-26 01:33:03
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
5/11◁◀︎◁約-3kg▷▶︎▷6/19 ぱっと見あんま変わってない気がするけど一応引き締まってきてます。 #ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/j5vJClJrAb
2020-06-19 12:55:55
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2020/7/1 56.8kg/体脂肪29.3% GOAL♡ 今年中に50kg (欲を言えば７月中に54kg台) 筋トレ嫌いでよくサボっちゃいますが見守ってくださる方仲良くしてください❀.(*´▽`*)❀. #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/ZTJkli9fEh
2020-07-02 04:26:21
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
昨日インスタに載せたらみんなびっくりしてた〜！！いぇーい🥰 ゴールはまだまだですが。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/nzKvSaL6ms
2020-07-11 11:09:39
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
腹筋鍛えててよかったです。みんな笑ってくれたけど隠キャアラサーがこの丈はヤバイ😂 pic.twitter.com/Z1MdxWuQTK
2020-08-06 23:53:16
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
今日min値だったので正面だけ写真撮りました。 腹筋育てたいヽ(｡･ω･｡)ﾉ #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/qsXuc3VuTA
2020-08-31 18:36:38
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ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
@dietchanai
START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2020/09/01 52.9kg/体脂肪26.7% GOAL♡ 今年中に50kg 今月は筋トレサボらないようにがんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/xVotd7dxtN
2020-09-01 10:26:27
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@dietchanai
→続き ⑨腹筋ローラー10回×２ ⑩HANDCLAP15分youtu.be/FhWj1GUcdUM 11.腹筋youtu.be/Y4YbXC51n4Q 12.胸youtu.be/CcejPOoGerM 今日は途中でスイッチが入ってしまいメニューを増やしてしまいました。10時半に起きれるかな😂 #筋トレ女子 pic.twitter.com/FyHYjEGRJW
2020-09-04 06:17:23
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2020/10/01 53.55kg/体脂肪26.5% 10月目標♡ ・腹筋育成 ・内もも痩せる ・体重51キロ ・体脂肪率25% #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中
2020-10-01 12:25:42
ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
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今までRNAの服、Lサイズ買ってたからSサイズ履けるようにがんばるって買ったけどSサイズのズボン普通に入った😭🎉(多分ショートパンツだから入った) twitter.com/dietchanai/sta… pic.twitter.com/49HMX0XhVg
2020-10-02 21:37:36
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2020/11/01 53.15kg/体脂肪26.6% 11月目標♡ ・腹筋育成 ・内もも痩せる ・体重51キロ ・体脂肪率25% こっちに記録していきます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/yiOChZL9Ck
2020-11-01 23:16:20
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2020/12/01 53.55kg/体脂肪26.6% 12月目標♡ ・腹筋育成 ・運動毎日する ・体重50キロ ・体脂肪率25% こっちに記録していきます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中
2020-12-01 16:21:44
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2020/01/01 56.65kg/体脂肪26.2% ♥１月の目標♥ ・52キロ台 ・朝、昼に爆食い禁止 ・お菓子は買ってまで食べない #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい
2021-01-02 11:26:51
ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/02/01 54.65kg(前月-2.0) 体脂肪28.2%(前月+2.0%) ♥２月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい ここに記録していきます🥰
2021-02-03 12:56:28
ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
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ずっと運動サボってたからお腹もぽよんぽよんしてきてモチベ下がってたけど、運動したら「まだいるよ！」ってひょっこり出てきてくれた腹筋ちゃん🥲🥲🥲好き🥲🥲🥲がんばる🥲🥲🥲 #筋トレ女子 pic.twitter.com/daN5LLZbkP
2021-02-12 13:10:58
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/03/01 54.25kg(前月-0.4kg) 体脂肪27.0%(前月-1.2%) ♥３月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい ここに記録していきます٩(ˊᗜˋ*)و
2021-03-02 12:01:51
ちゃんあい❁⃘ダイエット垢
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/04/01 55.50kg(前月+1.25kg) 体脂肪27.3%(前月+0.3%) ♥４月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい
2021-04-02 03:11:30
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今日海行ってやっとこれ着たんだけど、下半身のヤバさを再確認しました。もう夏がやってくるからそれまでにどうにかします。という事でこれをビフォー画像にします。 twitter.com/dietchanai/sta… pic.twitter.com/h1UukHfV9V
2021-04-07 00:40:50
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痩せたら着るって買ったパジャマ(１番大きいサイズが130cm)、みんなに骨格からして無理だろって言われたので痩せて絶対に見返してやります。今日から筋トレ再開します。(一応着れはする) #ダイエット #ポケモン大好き pic.twitter.com/QebGfKUVib
2021-04-26 11:44:02
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/05/01 54.60kg(前月-0.9kg) 体脂肪27.0%(前月-0.3%) ♥５月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 ここに記録していきます。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい
2021-05-02 12:29:18
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/06/01 56.15kg(前月+1.55kg) 体脂肪28.5%(前月+1.5%) ♥６月の目標♥ ・53キロ台😭 ・体脂肪率26%台😭 ここに記録していきます。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい
2021-06-02 11:10:29
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/07/01 54.35kg(前月-1.8kg) 体脂肪26.6%(前月-1.9%) ♥７月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 記録していきます。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/n009J8PZOg
2021-07-01 10:51:09
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START♡ 2020/5/10〜 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/08/01 53.45kg(前月-0.9kg) 体脂肪27.0%(前月+0.4%) ♥８月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 記録 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/z4XQB4YEBE
2021-08-01 10:36:32
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START♡ 2020/5/10～ 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/09/01 53.90kg(前月+0.45kg) 体脂肪26.6%(前月-0.4%) ♥９月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 記録 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ugMNTyd1rP
2021-09-02 00:58:55
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START♡ 2020/5/10～ 164cm/60kg/体脂肪31.7% NOW♡ 2021/10/01 54.40kg(前月+0.5kg) 体脂肪27.1%(前月+0.5%) ♥10月の目標♥ ・52キロ台 ・体脂肪率25%台 ここに記録❣️ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/6nkOJDG0mC
2021-10-02 12:55:38
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✿✤❀11月の目標✿✤❀ ✔毎日記録✍️ ✔毎日運動🏃♀️ ✔51kg台💦 ✔体脂肪率25%💖 ✔爆食い禁止⚠️ ✿✤❀✿✤❀❀✤✿❀✤✿ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい ＃ダイエット仲間募集中 ＼ここに記録／ pic.twitter.com/Waw8D9JR9M
2021-11-01 04:58:23
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