4/23~サインバルタ断薬開始、離脱症状に苦しむ 対処として自律神経整えることに注目→🍀自宅ヨガ1時間行う🍀辛さは色で表す🍀意識的に美しい、楽しい、かわいいなどに目を向ける(辛さにフォーカスしない) 4/23体重66㌔、体脂肪率36%にショックを受け記録をつけ始める 気圧症、生理痛、首肩背中などの痛みあり。
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

これ、HSPの人のみてみたいなぁ、うつ病の人とかも気になります!似た傾向になるのかなぁ🤔 twitter.com/piroko_imakoko…

2020-04-25 20:11:43
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お菓子の破壊力凄い😱💦 アドバイスをお伝えします。04月25日のあすけん健康度は59点です。│ #あすけん asken.jp/info/asken-app pic.twitter.com/dlZBzJas09

2020-04-26 00:41:48
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今日はグリーンが気になる、涙が出る程美しい 心の状態🔸心身のバランスを取り戻したい状態、疲れた心や体の再生力を表す 心への影響🔸安心感、リラックス感を与える。不安や疲労感の癒し シャンビリ中の心身が気になる色に反映されたようだ🤔 #末永メソッド #色彩心理 twitter.com/new_rakuen/sta…

2020-04-26 02:03:23
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おはようございます🌸 彼と寝坊💦 当分調子悪いぞ宣言してあるので…頑張っていただきたい😆 プチシャンビリと右肩甲骨の痛みひどめなので上半身ほぐすヨガ中! 皆様よい1日を😊🎶 #おは戦20426an

2020-04-26 09:36:24
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@HSP_Munch 自分の中での区切りの部分まで話したいです!途中なると話せなかった部分が食べ残しのように自分の中に残って不快🤔遮られるなら話したくない、結果秘密主義だと思われてる😆

2020-04-26 18:22:20
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サインバルタ断ち3日と3時間。 シャンビリがたまにシャン🎶ビリリ⚡って感じに。昨日はビリビリしてた唇がピリピリに。70~50/シャンビリが50前後/シャンビリに。昨日がMAXだったのかな🤔3日くらい生理痛続いてるのがちょっとあれだけど、いい感じな気が🎶 #サインバルタ #断薬

2020-04-26 18:54:34
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グリーン、ブルー、紫、癒やし度満点だなぁ🍀中央の木と傘が現実と何か神秘的なものの狭間のよう twitter.com/new_rakuen/sta…

2020-04-26 20:23:04
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4/20からサインバルタ1錠→断薬開始。4/26現在シャンビリ中。状態を観察して、発信したい。減薬断薬する人の参考になればいいな😊 イイネやリプ減ってますが生きてます🎶 #サインバルタ #断薬 twitter.com/piroko_imakoko…

2020-04-26 22:03:39
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生理痛もう3日連続…他の病気かしら婦人科案件かしら😦 うつ病だと生理不順や止まってしまったり、薬で左右されたり。夜の濃厚接触あるうつ女子はこの変の悩みも抱えてること多い。 4ヶ月ぶりにきてひたすら痛い、子供できないのに生理はくるんだなぁ。この痛みは何の学びなのか

2020-04-27 01:15:43
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おはようございます🌸 脳の働きは意識のない反射! 「あ~よく寝た!」と思うと脳は起きようとする! 「今日もいいことがある!」と思うと脳がいいことを見つけようとする! プラスの神経回路を働かせるのも訓練ですよ🤗✨ #おは戦20427ag

2020-04-27 09:45:21
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昨晩21時(最後にサインバルタ服薬から3日と6時間)急にシャンビリ、吐き気、冷や汗。前日も21時頃具合急降下、その時間はゆっくり過ごせるよう家事をやりくりする。 腹八分目、水分補給、消化器系に負担かけない食事にしてエネルギー効率をあげよう。 #サインバルタ #断薬

2020-04-27 10:13:49
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おはようございます🌸 シャンビリと生理痛(下腹部痛?🤔)6日目、正直下腹部痛が1番痛い💦 シャンビリは10/100(←自己評価値) みなさま良い1日を🎶 #おは戦20428ak

2020-04-28 09:31:38
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朝昼瞑想する時消灯、窓全開、お香炊きながら、を始めた。何かいる!外の存在感が凄い…よく見かける野良猫にみられてた😆うちの庭が日向ぼっこ場所みたい、3回会えた!今日も来るかなー🎶瞑想の楽しみの1つに💕猫ちゃんの邪魔しないように見るだけにする! #瞑想 #猫の散歩ルート pic.twitter.com/tyBczALB4a

2020-04-28 11:10:55
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少量で半月生理が続いた時女医さんに閉経のこと質問したの。どんな流れか、見極めみたいのあるのかと。これっての特にないみたい🤔たた、剥がれたものを体外に出すのは身体は凄く頑張ってるんだって。 #生理

2020-04-28 11:30:28
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加齢や運動不足で筋力低下すると押し出す力が弱くなり少量ずつしか出せず長くなる。1年以上少量半月パターン、時々こない、だった。今回は出血凄く、これは押し出す力が戻ってきたのかも?🤔と捉えてきてる。ただ痛みが全く変わらないので検査はする、婦人科やだな💦

2020-04-28 12:08:05
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

おはこんにちは🌸 美しくて美味しいお酒を夢で飲みました🍸 べっこう飴のような美しい琥珀色、小さなさざれ石のような氷がぎっしり、一言で言えない深い味わいの中にかすかに林檎の香り。美味しすぎて一気飲み💕 夢の飲食物ってたまに異常に美味しいふしぎ☺️ #おは戦20429as

2020-04-29 13:40:14
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こんばんわ🍀 記録として書くと…毎晩具合悪い。 サインバルタゼロ5日目6日目が頭痛腹痛吐き気シャンビリ冷や汗、多分山場でした。今日は7日目、昨日の半分くらい!手がとにかく冷たい。体温も下がってる、生理とも被ってるので何とも言えない🤔 #サインバルタ #断薬

2020-04-29 20:37:08
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美しすぎる、こんな風景あるんだなぁ、絵画みたい✨ twitter.com/new_rakuen/sta…

2020-04-29 20:47:18
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

ここ数日涙もろさが5倍(当社比) Twitterのきれいな写真やきれいな色←この辺りまではあるある。 ドラゴンボール超観て泣く、夏目友人帳のとうこさんの「あらあら」で泣く、鬼滅の刃OP「強くなれる理由を知った」このフレーズで泣く、脳内再生でも泣く、謎です😅

2020-04-29 21:44:52
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もしあの時こうしていれば… この後に続くのは、今は○○になっていた「のに」できなかった(選択しなかった) もし、には後悔と共にどうありたかったかのヒントがある。どういう自分でありたいか?その自分はきっと今からでもなれる。後悔の先の思考をしよう。

2020-04-30 03:25:05
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

おはこんにちは🌸 ヨガ→瞑想→ご飯→家事 終了! 日向ぼっこ中🎶暑いねー! 昨日今日でリネンも全部洗って夏用にしました😊 天気は良いしご飯美味しいし幸せ🍀良かった、ありがとうを何度も繰り返す✨断薬の副作用はあれども元気です👍🏻 #おは戦20430am

2020-04-30 13:47:30
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

サインバルタ断薬8日目 シャンビリ→一番きつい時100とすると今は10くらい、唇はたまにピリッとする程度に落ち着き、手はない。部位より全体的なシャン?ピリ🎶みたいな感じ😆光の眩しさでシャンシャン→吐き気になる。日中は問題ない!夜悪化して深夜楽になって…の波 #断薬

2020-04-30 14:09:17
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

しあわせ✨しあわせ✨しあわせ✨ なんて幸せなんだろう 世界は美しい ご飯も美味しい 視界がクリア 脳がクリア 世界は美しい こんなにも美しい こんなに素晴らしい日 乾杯しない理由がない 世界は美しい ご飯美味しい しあわせ 心から 美しい世界に乾杯 pic.twitter.com/7ov5RgfsA5

2020-04-30 20:46:45
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

文字にしたら涙が溢れて、声を上げて号泣してしまった。ほんの数分 ほんの数分 ありがとうしかみつからない ありがとう ありがとう なんかわかんないけどありがとう ありがとうしかない 本当にありがとう あ ありがとう以外もあった 幸せ 幸せすぎて ありがとう

2020-04-30 20:59:16
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まとめたひと
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

2016仮面うつ病🍀サインバルタ断薬完了✨7/27デパス断薬開始、スムーズに完了✨瞑想とヨガで整え中!五感と今ここを大事に…うつ病回復期の日常と、学びのアウトプットを少々🎶HSP、アダルトチルドレン、内向型 👉汚部屋考古学しながら断捨離訓練中

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