1日振り返り

アキイ @Akippoi_araisan

⚪︎早寝早起き 昨日はできなかったのだ〜 明日は早起き頑張るのだ！ ⚪︎ダイエット はじめてから1番痩せてたのだ！ ⚪︎筋トレ リングフィットをやったのだ！ ⚪︎ランニング 坂道ダッシュ5分やったのだ！ へとへとなのだ... pic.twitter.com/aamVw36l2O

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1/12 今日のふりかえり ⚪︎筋トレ 今日は風邪気味で筋肉痛だったのでやらなかったのだ... ⚪︎ダイエット 体重は少し増えてたのだ〜(0.5kg) ⚪︎早寝早起き 今日は6時半に起きれたのだ！ 今日は全体的に体調が悪かったのだ... 明日また様子を見るのだ！ pic.twitter.com/n4r9nrxQvt

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少し記録リストを改良するのだ！ 変更点 ⚪︎勉強→ 英語 アキイさんの専攻が特殊なので身バレが怖いのだ... これからは1日10個英単語を覚えるのだ！ 追加点 ⚪︎ストレッチ リングフィットのストレッチメニューを定期的にやるのだ！ ⚪︎ランニング 週に2〜3回全力坂道ダッシュをするのだ！ twitter.com/akippoi_araisa…

アキイ @Akippoi_araisan

1/11(土) ふりかえり ⚪︎筋トレ ストレッチと下半身中心にやったのだ！ ⚪︎ランニング 坂を全力で走ったのだ！ 5分でバテたのだ... ⚪︎ダイエット 体重に変化はなかったのだ〜 ⚪︎早寝早起き 早く寝たけど夜中に起きてしまったのだ... pic.twitter.com/9B4H2wnnU6

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1/10(金) 振り返り ⚪︎筋トレ スクワット中心にやったのだ！ ⚪︎ダイエット 通算-2.4kgなのだ！ ⚪︎早寝早起き 6時に起きれたのだ！ ⚪︎勉強 今日は色んな手続きやバイトがあってお休みしたのだ... pic.twitter.com/K5MvAzhx6V

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1/9(木) 今日の振り返り　 ついに10日目なのだ！割と続いてる方なのだ〜 ⚪︎筋トレ 足が痛かったので上半身を中心にやったのだ！ ⚪︎ダイエット 開始日から1.1kg減なのだ ⚪︎早寝早起き 昨日遅く寝たので朝は9時に起きたのだ...今日は早く寝て明日に備えるのだ ⚪︎勉強 試験勉強をしたのだ！ pic.twitter.com/NTi6hHZOa3

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1/8(水) 振り返り　 ⚪︎筋トレ 今日で10日連続なのだ！ ⚪︎ダイエット すこしやせてたのだ〜 毎日なんやかんやで1万歩は歩いているのだ！ ⚪︎早寝早起き 6時に起きたのだ！ 飲み会があったので寝るのは12時超えたのだ ⚪︎勉強 軽く試験対策をしたのだ pic.twitter.com/hAOfsKa4UT

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1/7(火) 振りかえり ⚪︎筋トレ はじめて2ステージ連続でやったのだ！ 結構いい感じなのだ〜 ⚪︎ダイエット ちょっと痩せてたのだ 1月のグラフ(2枚目)を見ると...お正月は食べすぎてたことがわかるのだ！ ⚪︎早寝早起き 5時台に起きれたのだ！ ⚪︎勉強 今日はしなかったのだ...明日はやるのだ！ pic.twitter.com/G1V4Zev1zq

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1/6 月　振りかえり ⚪︎筋トレ 今までで1番長くやったのだ！ ⚪︎ダイエット 明日から本格的にやるのだ！ 目標は3ヶ月で3kg落とすことなのだ！ ⚪︎早寝早起き 6時に起きれたのだ！ ⚪︎勉強 TOEICの勉強をしたのだ pic.twitter.com/DDCFi4isBx

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1/5 日　振り返り ⭕️早寝早起き　6時21分 ⭕️筋トレ　　　リングフィット 🔺ダイエット　夜食べ過ぎたのだ... ❌勉強　　　　ほぼやってないのだ... 明日やること ⚪︎定期を買う ⚪︎ゴミを出す ⚪︎大学に行く ⚪︎部屋を片付ける

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1/4 (土) 70点 朝は5時半に起きたのだ！予定では7時に起きる予定だったのでゆっくり支度したのだ〜 リングフィットは左の胸の辺りが少し痛かったのでスクワットメインにしたのだ！ 今日は生活習慣の見直しをしたのだ、明日以降実践していくのだ！ pic.twitter.com/gaeS22o5Ut

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1/3(金) 振り返り　90点！ 朝は7時に起きれたのだ！ リングフィットも順調！ 勉強は3時間くらいやったのだ！ 2020年の手帳が届いたのでこれからスケジュール管理に活用していきたいのだ〜 pic.twitter.com/wdBUeCBdoF

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1/2(木) 振り返り　70点！ 今日は家で家族と過ごしたのだ！ 朝は8時に起きれたのだ。三が日は少し遅くてもよしとするのだ！ リングフィットは脱三日坊主！スクワットきつかったのだ... 勉強はそこそこ進んだのだ〜 あとフォロワーが100人超えたのだ！ この調子で頑張っていくのだ！ pic.twitter.com/88X9fdLmjj

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1/1 振り返り　60点！ 友達と初詣に行ったので早寝はできなかったのだ...! リングフィットはガッツリやったのだ！結構ハードだったので筋肉痛が心配なのだ... 勉強はよく進んだのだ！ 明日に備えて今日は寝るのだ〜 pic.twitter.com/HCrzDhPQCn

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