ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
@piroko_imakoko
2016仮面うつ病🍀サインバルタ断薬完了✨7/27デパス断薬開始、スムーズに完了✨瞑想とヨガで整え中！五感と今ここを大事に…うつ病回復期の日常と、学びのアウトプットを少々🎶HSP、アダルトチルドレン、内向型
👉汚部屋考古学しながら断捨離訓練中
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2020/6 つぶやきまとめ
梅雨は毎年気圧で体調不良になりがちでしたが、今年は特にそのようなこともなく😊👍睡眠時間増加と身体を動かした（ヨガや散歩）ことが良かったのでは？と思います🎶
日中の眠気払拭の為にコーヒーの量が増えていました。デカフェやカフェインレスに移行始める。（まずは夜）
サインバルタ断薬成功✨
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
2020-08-29 10:56:57
2020/4 つぶやきまとめ
4/23～サインバルタ断薬開始、離脱症状に苦しむ
対処として自律神経整えることに注目→🍀自宅ヨガ1時間行う🍀辛さは色で表す🍀意識的に美しい、楽しい、かわいいなどに目を向ける（辛さにフォーカスしない）
4/23体重66㌔、体脂肪率36%にショックを受け記録をつけ始める
気圧症、生理痛、首肩背中などの痛みあり。
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
2020-06-23 01:16:29
2020/3 つぶやきまとめ
サインバルタ2錠→1錠に🍀
気圧の影響がまだあった（6月現在ほぼ無し）1月に始めた瞑想続行中✨ヨガはまだやっていない。
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
2020-06-22 21:20:11
2020/2 つぶやきまとめ
2019年10月【サインバルタ2錠→3錠】
2020年2月20日処方より【サインバルタ2錠へ】
恐る恐る発信し始めた。通院心得、瞑想1ヶ月続けた感想、気圧症関連、メンタルウェルネストレーニングが主。
何年もお世話になった整体師、黒龍さんの最後の施術、Tiara陽子さんのセッション…出会いと別れがありました。
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中
2020-06-18 09:30:50