あやの【料理家Nurseのダイエットレシピ】著書発売中🍴💕 @ayn163_diet

ダイエットが楽しくなる簡単ヘルシーレシピ🫶ダイエット中の方や、疾患のある方の食の選択肢を拡げたい🥰🍴 高たんぱく/低GI/高食物繊維◎ ２児の母ちゃん/看護師
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オートミールコッペパン❤️
レンジでパパっと作れるお手軽なコッペパンもどき❤️サイリウムもなしで作れます🎵
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オートミールパウンドケーキ
ノンオイル、ノンバター！プレーンなのでtトッピングやアレンジ自在です！
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豆腐とオートミールのスコーン
ノンオイルで作る、しっとりふんわりなスコーン！しっかりお腹に溜まります！！
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豆腐のベリーアイスクリーム
ベリーの酸味で豆腐臭さが無くなります！あっさりしてて美味しいです！！
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オートミールジェラート
トルコアイスみたいになっとり濃厚なジェラート！！斬新だけどミルキーで濃厚なバニラアイスです！
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オートミールの豆苗チヂミ
オートミールで作る栄養満点のチヂミ！！ お子様にもおすすめす！
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オートミールのスコーンサレ
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