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宅食さん【宅配弁当ダイエット】 @TAKUSYOKUSAN

ヘルシー宅食マニア(Mr.宅配弁当といえばこのワタクシ)|Twitterダイエットコミュニティ「オデ部」の運営主|ダイエット中の方、繋がりましょうヾ(≧▽≦)ノ 入部の↓概要はこちら 公式サイト[オデブログ] https://odebu-diet.com/ タグ共有→#オデ部 |▶︎プロフlit.link/TAKUSYOKUSAN
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宅配弁当ダイエット記録【オデ部長】

ダイエットの身体の変化、気をつけていること・気づきなどを記録しています! 【主なダイエット方法】 ◆ゆるめの食事制限 1日1食(夕食)宅食サービスを利用 朝、昼は自炊 ◆筋トレ ・一日20~30分のYouTube宅トレ 有酸素運動(なわとび、ダンレボetc.) ジム・パーソナルなし 特別な指導は受けていません。 ダイエット初心者でも真似しやすいよ~ヽ(^。^)ノ お金がかかることと言..