上旬~中旬🍀2016年から彼の浮気が続いていたが、更に複数の女性と肉体関係にあることを知った。彼との関係を考える中で、過去の性的被害がフラッシュバックし苦しんだ。「向き合う↔癒す、目を逸らす」をひたすら繰り返すことで対応。 下旬🍀デパス飲まないチャレンジ開始 Twitterでは不機嫌を撒き散らかさないよう気をつけた(自分の機嫌は自分でとる練習)自己肯定感に注目していた。 心的になかなかハードな月であった😳💦
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ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

こんにちは🌞 カラオケ屋でズームセッションを受講!なかなか落ち着いて良き👍 同居人がお休みで出掛けてるもののいつ戻るかわからない、家は余計なものが多い。シンプルな学びの時間に繋がりそう、ただちょっと薄暗い😅 マンガもあるので久しぶりに読んでいく😀🎶

2020-07-01 17:59:03
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おはようございます🌞 今日は暑くなりそう!100万円のお金の元がなくなってしまった…家はパラレルワールドにでも繋がってるのか🤔? お財布の儀式やるまでに探す! 今日もまた良い日になりそう!😊✨

2020-07-02 09:21:18
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昨日は上半期の御礼と下半期の決意表明に田無神社へ。 ちょうどなつもうでの和紙の御朱印スタートでした、薄い黄緑色がとてもきれい😊💕 前回に引き続き青龍様のおみくじ引けた!3月からおみくじ随分ひいてきましたが、病気 平癒す、治る にいつも勇気づけられる。#田無神社 pic.twitter.com/JrqkYVTJOL

2020-07-02 09:32:25
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@ChoshinNao naoさんこんにちは! セラピーの予約させていただきました✨ メールしましたのでよろしくお願いいたします🍀

2020-07-02 12:16:46
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好きな人が好きでいてくれる、支えてくれる。そんな私を好きになる。 忘れないように記録… pic.twitter.com/HCEg3qDCj7

2020-07-03 02:07:36
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Life is like a box of chocolates. You never know what you’re gonna get ーフォレスト・ガンプ 明日のチョコレートを楽しみに🎶 1粒1粒味わっていくよ😆💕

2020-07-04 01:01:06
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おはようございます🍀 今日はメンクリ〜! 同居人に女性が3人いること、うち1人が妊娠したこと。認知症の伯母関連のお手伝いを母に頼まれ断ったこと。 自己肯定感の低さは愛着障害やアダルトチルドレンからか、専門機関を検討。話す事メモ(o^-^)φ この5日間の出来事と気づき😀

2020-07-04 09:51:08
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メンクリ終了! お願い事の連鎖を断ち切りたい、同じ事を繰り返したくない。親戚が選択したことの後始末は断っていいですか? 「それでいいんだよ、自分の人生を歩こう」 やって当然のように母が言うので、私はたまに自分が間違ってるのかと思ってしまうんだ。ありがとう先生🍀

2020-07-04 15:47:34
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先日味をしめたひとカラ🎶 終わったらドライヘッドスパ😆 なんの罪悪感もなく楽しくお金を使える、私は恵まれている! お金の心配がいらず治すことのみに使っていい!有り難く使わせてもらう! ヒャッハー😆🎶

2020-07-04 15:54:42
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こんばんは🍀 昨日はカラオケでスッキリ😆✨ ドライヘッドスパでスッキリ😆✨ いつもと違い序盤少し痛くて、ストレス感じてたと自覚。ツボも押してくれるので頭ポカポカ循環凄くなる🎶顔もリフトアップ、リンパの詰まりもとれて首もシュッと💕 不眠や考え事多い人にオススメ🎶

2020-07-05 18:57:55
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こんにちは🍀 睡魔が凄いのでお外ご飯! お風呂やシャワー毎日になってパンツの在庫不足に気づきました。 数日前から勝負パンツで生活してます😆 意外と…悪くない🤔 pic.twitter.com/n3O3VpXUZv

2020-07-06 13:04:33
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レモンパイ食べたい😍 パティシエだった祖父のレモンパイ最高でした、食べたいなぁ twitter.com/Cutest_Account…

2020-07-06 13:08:51
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なんかドキッとしてしまった、今の気持ちにあってるのかな?🤔 こんな繊細な作品もあるんだなぁ。ゴッホは黄色の天才だねぇ twitter.com/bijutsufan/sta…

2020-07-06 18:40:31
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@TAKABONakaOjy とんでもないです!多色の青い空いいですね☺! お互い人生の絵は好きな色が塗っていきたいですね(*´艸`)

2020-07-06 20:54:52
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@uNTHwUpzJ3Vu8WR ビリは電気にビリっとした感じかなぁ🤔 私は唇と手に1番感じてました、シャンは視点かえるときになります。個人差もあるみたいですよ☺

2020-07-07 12:51:49
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こんばんは🍀 何かをふっと思い出しては、その時の気持ちや思考を思い出して、ひたすら書き出したりしています。 一般的にはネガティブなこと。無理やりポジティブにしてきたこと。痛くて受け止められなかったこと。いろいろ。 そして呼吸を整える、食べる、寝る それだけ😊

2020-07-08 18:03:39
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思い出してあっという間に過ぎ去るものもあれば、数日間頭を離れないものもある。 離れないものは手放せていないってこと。手放すのが容易ではないこと。少しづつ触れていく、ちょっと苦しくなったからつぶやきにきた😆 今日は好きなお店の中華食べる!💕

2020-07-08 18:28:42
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自己肯定感の低さも愛着障害も母によるものと思ってたけど、父も関係あって、なんなら両親を育てたその背景にもあって…全てが歴史となり繋がって私になる。 木の幹のようなもの。大きくて今はまだ手が出せないから、葉っぱや枝からみるんだよ。

2020-07-08 18:33:58
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おはようございます🍀 軽やかな朝です(*ˊᗜˋ) 昨日はつぶやいたらギュルンと深みに行ってしまいましたが、最終的には飛躍的に前進しました✨軽くなった感じがします。 今日はひたすら自分をほめて癒します😆💕

2020-07-09 08:26:30
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おはようございます🍀 食事瞑想っぽいもの始めました☺ この数日いつも通りの瞑想ができず(お腹の緊張とれず息が深く吸えない)かわりにやってみたら大成功🎶 1口1口丁寧に食べたら凄く楽に✨ よく噛む事は胃腸の負担も軽減するし、自分を丁寧に扱うことに通じるんだなぁ🤔

2020-07-10 09:32:49
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こんにちは☕️ カラオケきた🎶 食う寝る遊ぶ😆学ぶ🍀 好きな事を好きなだけする! ちょっとどんよりした生活してるので気合い入れたく…動と静、どちらかに傾いたらどちらかを補充。 ひとカラは動!(私にとって) たこ焼き美味しいです😆💕 pic.twitter.com/aSFWiB5jyv

2020-07-13 16:45:31
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Twitterみようとするとなぜか過去のトラウマが出てくるので離れていました。やっとましになりましたが、ちょっとわからずにお腹がもやっとしたりする🤔そのことにまだ学びがあるんだろう。 ?がいっぱいですが、いろいろ試して色んな状態の自分を観ていこうと思います😊

2020-07-17 01:29:51
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@hach1_1 はちさんこんばんは✨ 私も繰り返してます(*´艸`)私の場合繰り返していることと結びついてるトラウマがありまして、トラウマがあるから繰り返すのかな?と思っています。(何か共通の考え方をしていて同じ結果に) 場所や色その他もろもろの状況で思い出す方もいるようですよ😊

2020-07-17 19:53:31
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こんばんは🍀 メンクリ、初ヘナカラー&ヘッドスパ、久しぶりのお散歩🎶 メンクリでトラウマに気付いた話を少ししました。今はもやっとしないので、何か軽減された様子。 眠い……(´-ω-`)ムニャムニャ pic.twitter.com/H5FGottlSy

2020-07-17 20:30:37
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@yeti_hikikomori 夏目友人帳以上に優しいアニメはなかなか…🤔

2020-07-17 20:08:15
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@yeti_hikikomori 神です✨優しい涙を流せますね!泣きすぎて一気に観れない!もう何周も観てます😆カラオケで歌いますが泣きそうになります🎶話も絵も曲もいい! ヒノエの見守ってくれてる感じいいですよね💕昨日レイコさんとの出会い編観たところ😆 夏目はめっちゃ語れちゃいます🤣

2020-07-18 17:48:23
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@yeti_hikikomori 挫折やトラウマや諦め、成長、自分発見が私のその4作の共通イメージ… なので、ヒカルの碁 を推します!挫折、成長、挑戦、のイメージ。ヒカルの瑞々しさと挑戦を続ける大人達。爽やかさと元気をもらえます🍀

2020-07-18 18:09:58
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こんばんは🍀 いつも来るつがいの雀😆💕やっと写メ撮れた✨ 右の木でずっとさえずる🎶巣でもあるのかな?たまに団体で来る😆 pic.twitter.com/iC7gIwcAaN

2020-07-22 18:33:09
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こんばんは🍀 久しぶりにしっかりヨガ!&瞑想後10時間寝てしまった…掃除する予定でしたが😅 内側からの癒しが足りてなかったのかな🤔まぶたが腫れてますが気分は良い。デパス飲んでないけどシャンビリもなし! 1食目いただきます💕 pic.twitter.com/IQ07Q0yERR

2020-07-23 21:06:44
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週3、4は行く中華料理屋。ここに行くのは店主の心を感じるから 清潔な店内…油が舞っていないきれいな空気、ベトッとしないイスとテーブル 食材毎にベストな食感、お皿の縁に油ハネもソースの垂れもない 細部に店主の気持ちが現れていて、そういうもの全てを味わいに行く🙏 pic.twitter.com/gIEIXKyxQj

2020-07-23 22:20:41
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今日は亡き父の誕生日。晩年の父のイメージはスカイブルー。 今も泣いてしまうけど、梅雨の晴れ間の青空が見守ってくれているようで みんな愛してる、と死の前日言ったね。人生を振り返り満足だと言った。愛と感謝を振りまいて逝った。 私もそのように生きて逝きたい pic.twitter.com/1o3WoE9Hna

2020-07-26 10:58:01
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こんばんは! まる3日デパス飲まないでいたら目と体が回ってます😅できるんじゃね?くらいの軽〜い感じで始めてみましたが、明日の様子見で服薬。 減薬はいける!断薬もいけそうなんだけどなぁ。身体の痛みシャンビリなし!不安感という不安がたまにちらつきます。おやすみなさい

2020-07-31 03:40:20
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まとめたひと
ぴろこ🐾仮面うつ病回復中 @piroko_imakoko

2016仮面うつ病🍀サインバルタ断薬完了✨7/27デパス断薬開始、スムーズに完了✨瞑想とヨガで整え中!五感と今ここを大事に…うつ病回復期の日常と、学びのアウトプットを少々🎶HSP、アダルトチルドレン、内向型 👉汚部屋考古学しながら断捨離訓練中

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