日記
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ごかやまとうふ @to_fu1129

1日目 人として最底辺まで堕落してしまったのでちゃんと病気と向き合って治療をする意思を固めました。 まだメンタルはボロボロでめちゃ後悔してるし泣いちゃってるけど泣ききったら切り替えて前に進めるよう今日は沢山泣きます。今からバイトですけどね。

2022-12-21 19:28:37
ごかやまとうふ @to_fu1129

続き 音楽が好きでよかった。 youtu.be/340OXvocRMM MIMIさんが新曲あげててすごい心に染みてバイトの休憩中ずっと聴いてた。 とりあえず日記は1ヶ月間続けれたらいいなって思います。1月の半ばに精神科入ってるからとりあえずそこ中間地点にして毎日頑張ります

2022-12-22 02:24:18
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ごかやまとうふ @to_fu1129

2日目 夜勤から帰ってきて爆睡してた。 何から始めたらいいか分からずとりあえずやりたいことを整理して鬱に関する本とやりたいことについての本を買った。 明日届く🤤 自分で考えて行動するの苦手で毎回悪い方向に進んでしまうので買った本を頼りにしながら毎日を楽しみます。本は届いたら紹介するね

2022-12-22 13:30:55
ごかやまとうふ @to_fu1129

3日目 多分大きな鬱が来ると感じとったので学校休んでディズニーに行きました🐭 ディズニー好きの友達と高校の親友と3人で行った!!!ずっとご飯食べてた!!!規則正しい生活とちゃんとお薬飲んでるおかげで予知ができるようになったからちょっと向き合えるようになってきたはず! pic.twitter.com/X0XDPKwuD8

2022-12-23 23:45:01
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ごかやまとうふ @to_fu1129

4日目 頼んだ本が届いた。 今日はバイトあるから明日から始めてみようと思う。 夢に青空の半分を埋めるくらいの目を狭めないと直視できないくらいの鮮やかな虹がかかった夢を見た。大きけくて鮮やかな程幸運が訪れるらしいそういう占い大好きだからテンション爆上げです。 メンタル的にも良い兆し💪💪 pic.twitter.com/tx8lNo2I1r

2022-12-24 12:58:43
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ごかやまとうふ @to_fu1129

5日目 今日は頼んだショルダーバッグとダウンジャケットが届いた! めっちゃ好きな生地で大満足! 鬱の本がマインド、思考、人間関係、仕事の4項目で分かれてて今日はマインドの半分まで読み進めた!楽に生きる考え方が分かりやすく書かれててためになった、とりあえず実践してみます😎😎

2022-12-25 14:40:51
ごかやまとうふ @to_fu1129

6日目 今日はうつ病の本のメンタル編の残りを読んだ。 うつ=老いと捉えるって書いてあった部分があって確かにと思った。どうしても前の自分と比べて焦って戻れないと嘆いていたけど老いの衰えと同じで戻ることはないんだね。絶対に戻れないのを理解して新しい自分を理解してあげることが大事、

2022-12-26 15:32:37
ごかやまとうふ @to_fu1129

7日目 実家の方に帰省しました。帰省した瞬間に地元で大火事あって街に灰が降り掛かってます。私は疫病神なんですかね!? 成人式が近く髪を切りに行きました。 いーーーかんじ👍👍👍👍👍 サッパリしてメンタルも少しスッキリしました! 今からアバター2見に行きます!!! 今日はうつ病本はおやすみ! pic.twitter.com/GC2MLjFhhD

2022-12-27 19:14:19
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ごかやまとうふ @to_fu1129

8日目 今日は冬服を買いに行ってカラオケでストレス発散してきた!いい服買えたから良かった!! 鬱ターンだけどなかなか気元気だぞ俺いいぞ。 友達にバイオリンがめちゃくちゃ上手い人がいて、連絡してなかったんだけどまた話すようになった、めちゃくちゃ嬉しい。バイオリン披露してくれたまじ美味。

2022-12-28 20:12:04
ごかやまとうふ @to_fu1129

9日目 今日は天気が良かったので屋上で日光浴して散歩に行きました。鬱治療にはこのふたつは凄く良いみたいで実際意識しながらやってみたら気持ちがスッキリする感じがあってとても充実した一日になりました。 回復するの急ぐと逆効果だからゆっくり治していくよ🐢💨💨

2022-12-29 19:01:40
ごかやまとうふ @to_fu1129

10日目 今日は東海オンエアの聖地!岡崎にやって来ました!!沢山回れた!!!メンバーには会えなかったけどグルメどこも美味しすぎた🤤 まんぷく屋はやってませんでした!! ずっと行きたかったから行けてよかった!メンタルも無理やり矯正できてますコレ🥹🥹 pic.twitter.com/KIQvsCqk9V

2022-12-30 16:34:03
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ごかやまとうふ @to_fu1129

11日目 ばあちゃんちに来ました!年越しはばあちゃんちです! ローストビーフしか勝たん🥹 お昼は岐阜に住む友達とご飯食べに行きました!奢ってもらいましたゴチです🙏🙏 メンタルもいい感じに年を越せそうでふ! みなさん知り合って間もないですが来年沢山絡めると嬉しいです! 良いお年を! pic.twitter.com/W0QTQ4yoId

2022-12-31 20:28:51
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ごかやまとうふ @to_fu1129

12日目 東京の実家に帰省帰ってきました! 充実したお正月でした🙏 改めて新年明けましておめでとうございます!! 明日からまたガッツリうつ病治療に入ります😌 もうすぐ精神科入ってるのでそれまで頑張るぞー!!

2023-01-01 18:49:30
ごかやまとうふ @to_fu1129

13日目 鬱には柑橘系の香りがいいみたいなので柚風呂を作って永遠に風呂に沈んでました。音楽も良いみたいなのでアンディーヴと眠ってって曲を流しながらゆっくりしました!凄いリフレッシュ出来た!今日の鬱対策終わり! 初夢は仲のいい友達と電話して気づいたらセミロングくらい髪の毛が伸びてた夢!

2023-01-02 12:41:38
ごかやまとうふ @to_fu1129

14日目 日記2週間達成!!! 昨日あんま良くないこと知ってちょっと落ち込んでたけど前よりダメージ少ないの成長してるってことなのか!?!? まぁ自信過剰にならず頑張ります💪 今日はこの本のレシピで夜ご飯作ったよ!写真撮るの忘れた笑 美味しいもの食べるとメンタルも回復するね🥹 pic.twitter.com/pCw4fxw4k2

2023-01-03 19:42:20
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ごかやまとうふ @to_fu1129

15日目 明日精神科🥳🥳🥳 その次の日は初詣でテンション爆アゲ中です😗😗 朝は圧倒的米派だけど今日は浮気してご機嫌スペシャルもりもりトーストを作りました。挟んで焼いただけだけど。クソうまでした。 最近何故か悪夢見るけどメンタルは大丈夫そう!! pic.twitter.com/eZr3bagUdZ

2023-01-04 16:58:14
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ごかやまとうふ @to_fu1129

16日目 鬱病が寛解化した!!!! あとは回復段階に持っていくだけ!!! 有り得んスピードで回復してるぞ!!! ガハハは!!! あと神引きした!!! pic.twitter.com/v527TYod1W

2023-01-05 22:17:44
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