小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【手で緩める胸のケア】✨ 太極拳で1番最初にやるかんたんケアです‼️👊 この後、背中のストレッチを合わせるだけで、胸と背中が引っ張ってる首の硬さが取れてくれますよ😉 是非お試しあれ✋ #武術ケア pic.twitter.com/iJ0Ynm90n5
2021-01-10 00:27:31
小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【背中のケア】✨ 胸のケアの後に、背中のストレッチを合わせますが、コレもめちゃくちゃかんたんです👍 慣れたら胸のケアから続けてみて下さい！首に指一本触れずに、首回しが回しやすくなりますよ😉 おまけと4番目のケアは、 次の動画にまとめてお送りします☺️ #武術ケア pic.twitter.com/RwABvQfRya
2021-01-12 18:59:00
小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【背中の筋膜の繋がり】は、 こんな事も可能にしてくれます‼️ 詳しい解説は YouTubeとnoteをチェック👇 YouTube youtu.be/c4_kpVeFwr4 note note.com/bujutsu_tainer… #武術ケア 曲： 筍の訪れ 楽曲提供 ：おとわび pic.twitter.com/eSBqOrkm69
2021-01-15 02:58:35
小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【股関節、正しく使えてますか？】 意識と順番をかえるだけ✨ 股関節は最初に〇〇る！ 前屈が伸びて足も上がります☝️ 是非試してみて下さい☺️ 今回の動画では、かんたんケアについて触れています✨ ▶️YouTube youtu.be/-QmhiyeR8Bo 📖#note bit.ly/39e8XRk #武術ケア pic.twitter.com/vjon3Btp6f
2021-01-24 15:27:14
小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【股関節を最初に〇〇る理由】 上手く股関節を使うためのコツを解説☝️ 意識と順番だけで前屈が伸びます✨ ストレッチや準備運動で、はじめに意識してあげると、怪我の予防にもなりますよ😉 同じ⚡️モーメントにある 腸腰筋のケアも見てみて下さい❗️ 👉bit.ly/3oc6Rpf #武術ケア pic.twitter.com/XleAKVVd26
2021-01-26 12:35:49
小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【首肩の痛みは腕にもある⁉️】 普段、ケアが行き届かない手や腕。 首肩のコリや痛みの原因にもなってるんです😈 今回は前腕から 💪筋膜のつながりを使って 首のケアをしましょう‼️ この前に胸と背中のケアをしておくとさらに効果的です☝️✨ ▶️YouTube youtu.be/GkTAP4mZuD0 #武術ケア pic.twitter.com/KEATxC1ng8
2021-02-04 17:17:24
小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【前屈で必ずやるストレッチ】 前屈や開脚で柔軟性を上げたい❗️ でも、前屈や開脚だけ、足だけのストレッチではいつまで経っても柔らかくなりません😵😵😵 そこで、筋膜の繋がりを使ってストレッチして行く方法です✨ ぜひ、お試しください☺️✨ ▶️YouTube youtu.be/6CxVV2lrZzI #武術ケア pic.twitter.com/yfg6srkiVf
2021-03-11 19:59:03
小田 洋輔
@ooddaaYosuke
【スペースでの対談まとめ】 作曲家でArtistの柴田晃一さん(@Quiqman)と対談させて頂きました。 #武術ケア で足底筋膜炎が完治したと喜んで下さった柴田さんの体験談と腰痛に関するお話。 けっこう急に落ちる回数が多くて聞き逃してしまった方の為に、ちょっとまとめておこうと思います。 👇👇👇👇
2021-06-13 23:16:00